《黄帝内经-素问·宣明五气》曰：“肾主骨”，《素问·阴阳应象 大论》曰：“肾生骨髓”、“在体为骨”。
在中医理论中，“肾主骨”是一个核心观念，它揭示了肾脏与骨骼系统之间密不可分的关系。
肾脏作为人体的先天之本，不仅负责排泄废物和调节体液平衡，更在维持骨骼健康中扮演着举足轻重的角色。
肾与骨骼
肾脏与骨骼之间的关系，可以用“亲密的伙伴”来形容。肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实，骨骼强壮，运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等。
从西医上讲，肾脏通过调节内分泌激素，如甲状旁腺激素和维生素D，影响钙、磷等矿物质的代谢，这些矿物质是构成骨骼的重要成分。其次，肾脏还能产生一种名为“骨生成素”的激素，它直接作用于骨骼，促进骨细胞的增殖和分化，从而维护骨骼的正常生长和修复。
保健与治疗建议
在中医理论中，穴位按摩或屈伸锻炼等方法也可以帮助改善骨骼健康。
例如，经常按摩足三里穴、肾俞穴等穴位，可以调和气血、强壮筋骨。在进行按摩时，要注意用力适中，避免过度用力导致损伤。此外，屈伸锻炼如太极拳、八段锦等，可以增强关节的灵活性和骨骼的韧性。
八段锦中的第六式“两手攀足”，可温煦按摩膀胱经的肾俞、志室穴及下腰部的气海俞、大肠俞、关元俞等穴位。中医推拿以“顺经推为补、逆经推为泻”为操作原则，所以手掌沿膀胱经顺经推运有补益膀胱经的作用。
肾与膀胱相表里，在十二经循行流注中，膀胱经经气顺传肾经，补膀胱经气是可以达到补益肾气作用。常练本式，可固本培元，肾气充足，则肢体灵巧、轻强有力。
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