为什么眼轴增长在 2 岁之前如此迅速呢?这是因为眼睛在胚胎期就已经开始发育,出生后需要快速适应外界环境,视觉系统要不断完善。在这个过程中,眼球的结构尤其是眼轴不断拉长,以更好地聚焦光线,形成清晰的视觉图像。
到这里我们有这样的印象,2岁时完成了眼轴增长的60%,4岁时完成了眼轴增长的80%,6岁完成了90%。
古人语“三岁看大,五岁看老”,还真的挺有道理。
毛欣杰教授观点:
1、近视防控的端口前移到0-6岁,非常正确,把力用到刀刃上,在眼轴增长最快的时期进行干预,尤其是生活方式干预最有效。
2、6岁以后,亡羊补牢,为时不晚,这只是不得已而为之的事情。
3、6岁以前如何干预,目前为止针对这个年龄段的研究非常少,尤其是干预性的研究几乎没看到,缺乏循证有效的方法指导,希望更多关注和研究。
4、目前很多的近视防控干预研究都是6-12岁年龄段的,包括OK镜、低浓度阿托品、离焦镜等,几乎没在0-6岁年龄段研究过,针对低年龄段有没有效果?没有有循证的答案,目前只是认为的、可能的、大概的有效。
5、6岁前大家都很少去关注眼轴长度,我估计焦虑的家长一定会卷到6岁前去测量眼轴,甚至更早。个人觉得家长更早有近视防控意识是件好事,即使还没有这个年龄段循证的干预措施,多户外、多远距离用眼、少近距离用眼时间、营养的均衡等早注意更有效。干预宜早不宜迟。
6、生长发育这么多曲线,趋势是越来越长、越来越高、越来越成熟,这是自然规律。也有人说,不是有退轴吗?什么什么方法可以退轴。我的观点退轴是短时间内的小概率事件,不是绝大多数人追求的,但有需求,会迎合家长美好的愿望,不宜攀比,容易引起更多的焦虑。碰到了,开心下。毕竟这点退轴比起6岁前的眼轴增长量真的的可以说微不足道。
7、从娃娃抓起,从小抓起,从菜鸟爸爸妈妈抓起!
小结:
孩子的视力健康是我们不容忽视的问题。从孩子出生的那一刻起,我们就要关注他们眼睛的发育,抓住 2 岁之前眼轴增长最快的这个关键时期,为孩子的视力健康打下坚实的基础。让我们一起行动起来,通过户外活动、用眼卫生、营养均衡和定期检查等多方面的努力,让孩子远离近视的困扰,拥有一双明亮的眼睛去探索这个美好的世界。
记住,近视防控,预防年龄越小越好!
强调正确的用眼姿势
家长应为孩子提供适合的桌椅和良好的照明,并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过45分钟。尤其注意不要躺着看电视、玩手机、看书,否则容易造成孩子两个眼睛的度数不平衡,导致屈光参差。
控制电子产品的使用
长时间使用电子产品,会导致孩子视力下降。家长尤其要控制孩子使用电子产品的时间,使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前也应尽量少使用电子产品。
保证户外运动时长
家长应引导孩子积极参加体育锻炼,每天陪孩子开展2小时以上的白天户外活动,能够有效抑制近视发生,坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防控近视加深有重要意义。
定期检查视力
青少年一般要三个月到半年的时间进行一次视力检测。一旦发现有近视趋势,要及时纠正错误用眼习惯和采取验光配镜等预防措施来避免、延缓近视。如果是已经近视的孩子,要定期进行视力检查,不仅对防控孩子近视有较大帮助,同时如果孩子有其他眼病如斜视、弱视等也能被及早发现。