冬季天气寒冷干燥
你是否
稍微用眼一会儿
就感到眼睛干涩、酸胀？
光线稍微强点
就感到不舒服，睁不开眼？
偶尔还伴有灼烧感或异物感
总是想用手去擦
那么，注意了
这可能是你的眼睛“缺水”了
眼干了！
如果长期眼干
就要警惕干眼症的出现
那么
冬季为什么会引起或加重干眼呢
今天就来为大家解析一下
1. 气候干燥：冬天气候干燥，室内暖气、空调使空气更加干燥。
2. 室外的寒冷、多风的环境：眼表处于多风的环境会导致眼表泪膜蒸发速度加快，从而导致泪膜的不稳定；同时，寒冷的环境还会使我们眼表稳定降低，从而触发角膜上的冷觉感受器，加重眼部的不适症状。
3. 泪液分泌减少：寒冷天气导致眼周局部血液循环变差，腺体分泌功能受到影响，泪液分泌减少。
4. 眼睛长期疲劳：长时间盯着电子产品等导致视疲劳。
5. 不良生活饮食习惯：熬夜、吃辛辣食物等导致上火。
6. 自身眼部疾病：冬天免疫力低，易出现眼部疾病如结膜炎。
★ 最常见的就是眼睛干涩
★ 迎风容易流泪
★ 眼睛发红，或有灼烧感
★常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感
★对光敏感，光线一强就觉得眼睛不舒服、睁不开
★眼睛容易疲劳，视物模糊，难以集中精力
1.加湿器
使用加湿器来增加室内空气的湿度，对缓解干眼的症状有效。
2.多瞬目
瞬目时，可通过上下眼睑的开合，使得泪液均匀平铺在角膜表面，保持眼部湿润，减轻异物感。瞬目频率在每分钟15次以上为宜。
3.眼部热敷
使用蒸汽热敷眼罩或者温热的毛巾进行眼部热敷，促进血液循环，增强睑板腺的分泌。减少泪液蒸发，起到保湿的作用。
4.多饮水
补充身体中的水分，因为全身性的水分缺乏也会导致泪液减少。
5.戴OK镜则需要做好镜片护理
摘戴镜时别忘了滴润眼液。取下镜片后要及时进行清洁，避免泪液中的蛋白质、脂质、钙质沉积在镜片上，影响镜片的湿润性，并引起戴镜不适。还可以定期使用AB液，一般一周一次。
6.人工泪液
适当地使用人工泪液滴眼，如玻璃酸钠滴眼液。
当干眼症已经干扰到日常生活时，我们可以到正规医院或诊所，通过专业检查仪器更精准地找到病因，给予干眼症状更专业、有效的治疗。
1.眼睑清洁：清除睑缘及睫毛根部的油脂、螨虫、代谢物等“垃圾”。
2.超声雾化熏蒸氧疗：用40~42摄氏度的超声雾化器，熏蒸眼睛15分钟。
3.睑板腺按摩：医务人员用专用的睑板腺按摩镊，或医用棉签，挤出睑板腺分泌物，清通眼皮里面堵塞的腺管。
4.冷敷：使用冷敷贴进行冷敷，减轻眼部充血、肿胀，收缩睑板腺开口。
干眼雾化熏蒸治疗疗程一般为4-5次，每周1次，1次的治疗时间约为30-60分钟。
1.睑板腺功能障碍患者：睑板腺分泌油脂异常、睑缘异常、腺体结构缺失等。
2.医源性干眼：眼科手术术后，抗抑郁、抗高血压药物，绝经后激素治疗。
3. 更年期、老年人：老年人及更年期人群激素水平紊乱，导致睑板腺腺体角化，分泌的油脂发生质或者量的改变。
4.不良生活习惯人群：戴隐形眼镜、长时间看电脑、不良饮食习惯、干燥环境工作等。
5.青少年：学习压力大，无法正常作息，长期高强度用眼。
1.阅读距离至少保持40厘米。
2.与电脑屏幕距离至少保持80厘米。
3.避免长时间连续操作计算机，注意及时休息。连续使用电脑超过1小时就应该休息5～10分钟，让眼睛自然放松。
4.小孩多做户外活动：平均每天至少2小时。
5.足3岁开始要定期眼部检查。
6.佩戴隐形眼镜时间不要太久。长时间佩戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能就会降低。
