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正气站桩学堂（xuezhanzhuang）专业、系统的站桩教学体系，陪伴式学站桩，练站桩的人都在关注的站桩公众号。总教练叶老师：职业太极拳教练/香港国际武术节单项冠军/高级武功体疗师，回复666赠送站桩视频教程。
大家有机会参加叶老师的线下课，
我在4月 13-15日三天参加了第二次复训，
第三次正在面授，
算是第四次当面学习（一次公益课，）
每次收获满满。
我自学站桩2年多，
有收获，
但是我自己站的总是不太有效，
经叶老师指导后，
身体的觉知，
站桩的效果，
身心健康的愉悦都大大提升。
我在外跟五六个老师学站桩（我花心不专业），
线上线下，
跟叶老师学是最快乐有效的，
叶老师教学融会惯通，
特别将呼吸法门和通经络气血，
打通瘀堵，
筋骨诀，
太极拳精华，
站桩有机糅合在一起（还有音乐疗愈，声波疗愈，内在能量激活等）。
我在家好好练
（我每天筋骨诀20分钟左右，内功10分钟，站桩30分钟以上），
最近要加强内功的练习，
过段时间再到叶老师面授课程上充电。
叶老师教的大家一定要多练习，
不懂的问，
多实践一定效果很好的。
我第一次面授三天后，
精神大增，
走路生风（我61岁了）。
今年春节，
我被传染肺炎，
一边休息，
一边练功，
身体现在感觉虽不如最好的时候，
但是总体身体轻轻松松，
一口气爬五楼一点也不喘，
肺活量测试不错，
应该康复的很好，
我感觉除了适当休息，
这个康复很理想与练功有很大关系。
我计划坚持好好练，
更好的复元，
回到走路脚下生风的状态，
这种状态下走路很享受，
走再多也不累，
感觉有使不完的劲。
大家加油！
以上来自面授学员分享，个人体会，不作为标准，仅供参考。
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为了帮助想学站桩养生的朋友开始学习，我录了个站桩视频教程，可以扫码发送666免费领取，这个视频至少可以帮你少走5年弯路👇
授课老师
高级及武功体疗师/武术家 香港国际武术节单项冠军 职业太极拳教练 医学康复专业。
8岁习武，擅长陈式太极拳、内功、站桩等功法，为人正气凛然，教学耐心有道。十多年的教学，帮助了千名以上学员改善了包括亚健康、肩颈不适、、肾功能、睡眠、气血不足、手脚冰冷、消化在内的问题。
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