想知道自己的气息是否有真的是气虚
气不足的情况
那么如果你有以下几点情况
可以去判断自己是真的有点气虚
首先日常你是否容易疲劳
容易累容易乏力
然后动不动走走路或者爬个楼梯
就会气喘吁吁
是否日常动不动就脸色比较惨白
皮肤比较灰暗
包括你在说话的时候
会觉得自己有气无力
会觉得自己说话想放大却放不大
你在日常日常生活里面
如果说你有比如说你肠胃的动力不足
消化不良
食欲不振等等
包括一些比如说常见的便秘
或者说你的肠道蠕动能力不足等等
这些啊都是我们气不足的表现之一
包括像如果说你比较怕冷畏寒
手脚冰凉等等
这些也是我们气息不足
气虚包括你免疫力比较差
然后特别容易累
其实这些啊
都是我们气不足的一些表现
当你有这些表现
有这些现象的时候啊
一定要引起重视
千万不要让自己的情况变得越来越差
那么大家可以通过练习站桩
练习呼吸的方式
去让自己的气息变得越来越足
让自己的气血开始运行起来
让自己的阳气恢复起来
好谢谢大家
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