"五脏有火"
五脏上火为日常常见症状
日常发现五脏火旺症状
应及时调整饮食、作息
保持心情愉悦
01
心火
虚火：心火旺表现有心悸、盗汗、心烦失眠、口燥咽干、手足心热、消 瘦等。
实火：“心，其华在面”，心火旺，则会有为口腔溃疡、小便短赤、心烦 易怒、面红舌赤、牙龈肿痛等表现。
禁忌：辛辣、油腻食物、吸烟、酗酒。
调理：多吃寒性苦味食物，如莲子、荷叶、 苦瓜、苦菜、百合、绿豆。
02
肝火
虚火：表现为眼睛干涩、烦躁易怒，潮热盗 汗、视物模糊、食欲下降。
实火：肝开窍于目，肝火旺，往往表现为眼睛红肿、口干口苦、大便干 燥、脾气爆、头痛、长痘。
禁忌：油腻、温补食物、动怒、熬夜。
调理：多吃水果蔬菜，清热食物;如绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜等、枸杞、 黄瓜、丝瓜、调整情志、稳定情绪、生活规律。
03
脾胃火
虚火：表现为轻度腹胀、大便干燥、食欲减少、容易口渴。
禁忌：辛辣刺激食物、暴饮暴食、酌酒。
调理：胃火食养，多吃绿色瓜果蔬菜;如黄瓜、小米、山药、薏米、梨、 银耳、萝卜、甘蔗等。
04
肺火
实火：肺开窍于鼻，肺有火，导致鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血、咳嗽、 咳痰、咽喉肿痛、大便干燥等。。
虚火：伴有手足心热、盗汗、心烦失眠、潮热、咳清稀痰等。
禁忌：辛辣、刺激、油腻、生冷食物。
调理：多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、百合、梨等。
多吃清热降火食物。
05
肾火
肾火：肾开窍于耳，肾有火,一般就是肾阴虚火旺，会出现耳鸣、耳聋、 小便黄赤、心烦失眠头晕目眩、腰膝酸软、脱发、盗汗、牙疼、 舌红少苔等。
禁忌：辛辣刺激食物、吸烟、酗酒、熬夜
调理：多吃黑色食物，如:黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻、枸杞等。
