健康提示
流感高发季，呼吸道感染问题总是让人防不胜防。不管是流感病毒还是普通感冒，呼吸系统的健康都可能因此受到威胁。如何有效预防呼吸道感染，避免被突如其来的不适击倒?以下是一些实用的防护方法，快来了解吧!
初期以干咳为主，伴随喉咙的不适或疼痛感。
尤其是流感，可能引发高热及全身无力。
鼻腔不通气、分泌物增多是常见表现。
感染严重时可能伴随胸闷、喘息等症状。
勤洗手
流感病毒和细菌多通过手部传播，保持双手清洁，避免用手触碰眼、鼻、口。
佩戴口罩
在人群密集的场所或流感高发期，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播。
饮食均衡
多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强身体抵抗力。
保证睡眠
作息规律，充足睡眠有助于免疫系统的正常运作。
保持空气流通
当经常开窗通风，保持室内空气清新，减少病菌滋生的可能。
接种疫苗
流感疫苗是预防流感的有效手段，尤其对老人、孩子及体质较弱的人群更为重要。
