温度骤降，气温偏低
寒在哪里，病就在哪里
众多疾病都是由寒湿所致
寒性凝滞，气滞血瘀
寒性收引，肢体筋脉拘急
寒伤阳气，寒象丛生
寒从何而来呢？
01
饮食不节
平素爱吃冷饮冷食，导致寒气入体，滋生内寒。
02
穿衣不当
短裤、短裙、以及服装露脐、露脚踝等等，均可以导致身体多个位置受寒。
03
作息紊乱
作息不调，经常熬夜，身体难以修整，气血匮乏，容易损伤阳气，导致阳衰阴盛。缺乏运动，机体气血循环功能变差，因而生寒。
特殊保护部位
01
头部
寒邪易伤人体阳气，头部阳气旺盛，受寒邪侵袭，正邪交争容易出现头痛等症状。
02
腹部
腹部为足三阴经巡行的部位，抵御寒邪能力不足，寒气侵袭肚脐，容易导致腹痛腹泻，女性还会引起痛经等症状
03
脚底
寒从脚下起，寒气会通过双脚向上侵袭全身，一定要注重脚部的保暖。
04
后背
督脉经行背部，因而背部阳气旺盛，容易受寒引起腰部疼痛等症状。
日常预防措施
1、适当运动，改善气血循环。
2、保证充足睡眠，增强抵御力。
3、热水泡脚。
4、控制饮食，多吃温性食物。
5、艾灸驱寒。
—END—
