结节的
形成
01
结节的形成原因
01
情志不畅
情志不畅，肝气郁结，气血运行不畅，气滞血瘀证，容易形成结节。
02
脾虚痰湿
脾胃主运化，脾胃虚弱，运化能力不足，气血运行不畅，容易导致痰湿淤血等病理产物积聚，容易形成结节。
03
睡眠不足
睡眠不足，机体免疫力下降，内分泌失调，机体代谢紊乱，增加了结节形成的风险。
04
饮食不节
饮食不规律，嗜食高油、高脂、高糖、生冷食品，容易影响机体代谢机能，导致过多的毒素在体内积聚，形成结节。
05
缺乏运动
长期缺乏运动，气血亏虚，机体代谢减慢，容易导致病理产物的积聚，而形成结节。
02
结节形成的过程
结节形成
结节多开始于情志不舒之“气郁”
久则肝郁脾虚，痰湿积聚
痰湿阻滞，气血运行失常
最终便形成了“结节”
03
如何应对结节
保持情绪稳定
情绪条畅，则气机调畅，机体气血运行正常，能够减少病理产物积聚，降低结节形成的风险。
日常均衡饮食
避免不健康的饮食习惯，可以多进食一些具有疏肝功效的食物，避免损伤脾胃功能。
适量添加运动
运动有利于机体代谢废物的排出，缓解机体病理产物的堆积。
其他方法
在日常生活中要保持充足的睡眠，减少不良饮食，吸烟喝酒，在空闲时可以推肝经，拍腋窝、泡脚等。
END
