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《郭林日记》
1973年5月10日—5月19日
（注：日记正文请听朗读音频。）
郭林新气功经典回味
郭林老师如是说
○
○
每个练功者，
他的势子往往有变动而自己不知道。
检查一次纠正后，
过不久他又不知不觉地变了，
往往是从正确变成不正确，
而他们以为自己是没有什么变动的。
势子不正确即使没有引起坏的反映，
也不会提高练功水平。
有许许多多病人，
教了一两次之后自己去练，
永不来要求检查，自以为然。
可惜！
......
意念不应与视线守在一起，
不管意守什么地方，
意念和视线是分开的。
如意守中丹田，
那是‘内视前方，意守丹田’。
……
（选自：《郭林日记》第135、136页）
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何为＂三关分渡＂？
郭林老师说：“在古气功中没有守题的功法的。古气功一守就是守丹田，容易出事。古气功是三关共渡，我改为三关分渡。因为古气功是以养生为主，我改革的新气功是以治病为主。三关共渡，我觉得对付严重的疾病，尤其是癌症，它是对付不了的。”
引言
所谓＂三关＂就是意守关，松静关和调息关。意念活动是第一关，练功时意念守哪儿，极为重要。我们讲“一念代万念”，讲选题、守题、放题，在古气功中是没有这个守题的功法的。古气功一守就是守丹田，容易出事。所以我采用了守题这个功法。
古气功是三关共渡，我改革为三关分渡。因为古气功是以养生为主，我改革的新气功是以治病为主。我得了癌症，深感自己病魔缠身的痛苦，也尝到了死神威胁的滋味，为了救自己的命，我才动了改革传统气功的念头。古气功只有站、坐、卧、的练功势子，日本人还有跪的势子。中国的站桩，一练功站在那里就要守丹田，配呼吸、配势子，三个关一起过。这种练功的方法，我觉得对付严重的疾病，尤其是癌症，它是对付不了的。这种功法，要求三种导引法一起来，是很难达到的。对于一个处于生死关头的癌症病人，要求他入静练功，更是非常难以达到的。守丹田勉强守是很容易出事的。这种练功方式，对于一般的轻病是会有效果的，但用来对付癌症，恐怕无法练好。于是我就想到把这个三关，一关一关地来过渡。守丹田是很好的一种功法，但对于初学者来说，要练很长时间才能达到守的目的，不是那么容易就能守的。硬守很容易引起人头痛，头一痛就无法练下去。我们先练守身外的题目。
我已实践了十多年，觉得这个“三关分渡”是可以采用的，从病员的反映来看，也从来没有听到有出偏的反映。守题而不守丹田，首先要过好松静关。我有一套松揉小棍功，这套功练好了，它是能帮助你过松静关的，从头松到脚，连脑袋都要放松。意守关过好了，再过调息关。息者即呼吸，一呼一吸为一息。意守关，即守题，选一个题把它守好了，再过松静关，松静关过好，再来调整呼吸。这样在初级功中一关一关地过好，在中级功的时候再一起渡。
我们的初级功阶段，是为治病的阶段，关注的就是如何过好意守关，又如何过好松静关，最后如何过好调息关。做好了三关分渡，初级功就能把你的病治好。中级功是为了巩固疗效的，关注的是如何保住健康，不再生病。中级功后再进入高级功。气功的境界是很深的。像做学问一样，由小学到中学，中学到大学，攻硕士哦、博士。我们的初级功法，只要3个月左右的时间，好好练，一定出疗效。
(资料来源《郭林新气功为什么能治病抗癌》)
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（未完，待续，且听下期朗读）
本期朗读：信然
本期编辑：欣媛
