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《郭林日记》
1972年12月7日—12月23日
（注：日记正文请听朗读音频。）
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郭林新气功经典回味
郭林老师如是说
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做一件好事容易，
常做好事是不容易的。
做一天好事容易，
天天做好事是不容易的。
不容易做的事才是真正的好事，
真正的好事是不应该畏难的！
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（选自：《郭林日记》第100页）
喜悦分享
练功中受了惊怎么办？
练新气功疗法的各项功目，只有慢步行功、松静站立、头部穴位按摩、涌泉按摩等才有受惊的可能，其他如风呼吸法各种行功是很少会受惊的。在练功中如果受惊（突然发生巨响、尖叫、碰上东西、遇到沟坑等）千万不要紧张，也不要睁眼，就地做中丹田三开合，或做三个不下蹲的升降开合；如果气还未平，就再做三个中丹田开合，或三个不下蹲的升降开合。气平后，接着练中度风呼吸法行功。这样就可以及时消除受惊时的逆气，不会留下什么问题了。如果受惊后立即停功不练，这样惊功的影响不能及时消除，就会留下后遗症，造成所谓气功中“偏差”，就得花很大力量来纠偏。
注：节选自《新气功疗法》（初级功修订本）
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（未完，待续，且听下期朗读）
本期朗读：信然
本期编辑：欣媛
