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traditional chinese medicine
最近，很多功友都有一个疑问：“为什么郭林老师的影像中，郭林老师做的自然行功、定步功等都与我们现在做的有很多不同？”
针对这个问题，郭林新气功论坛的刘国麟老师，经多方查阅资料，就中度行功与自然行功的区别做出了阐释。现将刘国麟老师的阐释与众多老师的讨论呈现给大家，以供大家参考与思考！
01
自然行功就是中度行功吗？
在《郭林日记》中，郭林老师有这样的描述：
日记中：
第2条为：气呼吸中度行功
第13条为：气呼吸法自然行功
第5条为：风呼吸中度行功
第8条为：风呼吸自然行功
二种呼吸法都写有中度行功和自然行功，不会是笔误。
按照郭林老师的行功分类和定义，中度行功和自然行功是势子导引不相同的二种行功，其基本相同点是行功的势子速度为中等正常速度。再分别配合风呼吸法、气呼吸法，就组成了上面四种行功。
什么是自然行功和中度行功行功呢？
按照郭林老师教材对自然行功的讲解：
(人民体育出版社1980年12月第一版【新气功防治癌症法】郭林讲授 侯广灵整理，P56～P57)
【手的摆动要与迈步配合好。当左脚脚跟着地时，右手在中丹田前，左手在左胯边。在左脚放平过程中，左手至中丹田前，右手在右胯边。然后再迈右脚，当右脚跟着地时，左手开始向左后方摆动，右手又向中丹田摆动。右脚放平时，右手正在中丹田前，左手在左胯边，如此连续前进。】
【应当注意的是:如当右脚跟着地时，左臂与左手再开始向左后方摆动，右手向中丹田处摆动，当右脚放平时，右手正对中丹田。】
中度行功和自然行功的势子导引不同之处就这里，自然行功势子导引的迈步与摆手是有相应协调要求的，“脚跟着地时，臂与手开始摆动”，即脚停手始动，手动时脚不移动（只是重心前移）。
而中度行功是没有此要求的，如同我们正常散步走路，即左脚与右手同时向前，右脚与左手同时向前。
《郭林日记》中又记述了郭林老师是练风呼吸中度行功到我们的根据地的：
在相同势子速度下，中度行功比自然行功的移动速度要快，等同于正常散步行走的速度，而自然行功由于有手脚协调要求在其中，其移动速度及行功状态不宜适在行走的路上，郭老师从车站到“根据地”走中度行功正合适。
在学功初期，大多数患者心神不宁、肢体不松活，还没进入气功状况，可以习练相对易行的“脚跷手摸吸吸呼”的中度行功。在有一定走功基础后，松静达到相当程度就应转向自然行功，有精力关注功法中的手与脚的协调要求。
郭林新气功当年是以治疗应用的方式进行传播的，而气功又是一种需要接受者践行的“意气形”逐步深入的行为学科，教与学是有层次发展过程的。
整体是如此，有初级功、中级功、高级功。
功法内含也是如此，初期以势子导引、呼吸导引为主，逐步向意念导引、调息导引、势子导引融合发展，最后达到气功的三调合一高功效境界。
所以，中度行功与自然行功是二个不同的功法，既有联系和相似点，又有层次阶段上的差别，不存在“是与不是”、“对与不对”的问题，是新气功教与学中不同阶段、不同层次逐步掌握、深入发展的过程、也有辨证施功考量在其中。
我们现行的大部分功法，虽名为”中度风呼吸法自然行功“，其实是“风呼吸中度行功”。
而我们看到的，郭林老师的自然行功的视频，是“风呼吸法自然行功“。因此，产生了误会。
我们们接下看一下这郭林老师的这两种功法视频：
02
几位老师关于两种功法的探讨
关于此次探讨的主题“郭林新气功的中度行功与自然行功”，很多老师提出了自己的看法：
Z
Z老师问
刘老师好！感谢您的分享！关于“风呼吸法自然行功”和“风呼吸法中度行功”的解释，我觉得还是有些疑惑。
①书中并没有说风呼吸法中度行功的习练方法，您所解释的“风呼吸法中度行功没有对手和脚的协调要求”，并无根据。
②郭林老师在日记中明确：“风呼吸中度行功是抗癌的第二阶段。”而风呼吸法的自然行功并不是抗癌的，而是“针对气管炎、肺气肿、咽炎、肺结核等的”。也就是，此功法当时针对慢性病的。所以，当时说的风呼吸自然行功应该和现在说的有些不同。
按照我的理解，风呼吸法中度法行功和风呼吸法自然行功都是现在所说的风呼吸法自然行功。只不过，当时的风呼吸法中度行功是一只脚跟吸吸，另一只脚跟呼，针对癌症病人。就是我们平时教给学生的。
而当时的自然行功既然针对慢性病人，据我估计应该是现在自然行功的另一种：一只脚跟吸，脚掌吸，另一只脚跟呼。
这也只是猜测。等到回查查资料，或许还有发现。
另外，我觉得论坛上的文章因为其只是讨论，而不是定论，发出时，最好有编者按，说明其讨论性质，以免因为我们只是一篇讨论的文章，可能出现的错误论断，而误导功友。
Z
刘国麟老师回复
Z老师好！
严重赞赏您这种学术态度，不质疑就没有进步。
从郭老师的“教”的角度分析，是既有授鱼，也有授渔。
我们看到的中度行功与自然行功的区别仅只是势子的要求增加了关注点，但要从气功的角度去分析这个问题，新气功与其它传统气功一样，离不开势子、呼吸、意念三个基本要素的同气相求，同频共振（有的研究者称之为三调及三调合一）。
针对习练新气功群体多为中老年人、多数无气功基础，郭老师将意念导引细化成“意引气、意领气、意守”等不同阶段和层次，以便意念导引，特别是行功的意念导引在安全易行的前提下，从无到有，从低到高逐步深入发展。
中度行功与自然行功的区别表象为势子差异，其实质是有否意念导引的“意引气”融入其中的。郭老师多处讲过，“意引气、气引形”，那么就容易理解自然行功这个看似有点别扭的手脚关要求（这个“别扭”主要是不同于通常散步行走的手脚关系），这个手脚关系要求是受“意引气”而形成的，不是就势子而论势子的。
“论坛”者，是“论”，是“谈”，【郭林新气功论坛】公众号从开办的的第一天起，就从没把自已定位学术权威发布，始终在多方求赐学术认知大作，百家争鸣、百花齐放。
目前，群体认知“固化”很强大，现行的新气功功法中，有几个是像郭老师的这样摆手法，摆得如此“夸张”。有了意念，意之所到，形之所表。
C
C老师问
刘老师好，那我们现在做的是自然行功还是中度行功？
L
刘国麟老师回复
大部分是中度行功，极少部分是自然行功。
Q
Q老师问
刘老师，为您点赞，我理解的这里说的自然行功有点像慢步行功。
L
刘国麟老师回复
郭老师教材上讲解慢步功与自然行功的手脚协调关系是一样的。
功法探讨：
关于中度行功与自然行功，小编经过尝试，感觉风呼吸自然行功，就是对手脚运动有协调要求的功法，虽然速度会慢一点，但入静程度很高，得气更快，气感明显。而中度行功，速度较快，吸氧量大，但入静过程相对较慢......
对于这个问题 ，您是如何理解的呢？
【资料来源】
郭林新气功论坛公众号；
师范班群聊天记录；
经刘国麟老师授权发布。
编辑：欣媛
