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《郭林日记》
1973年1月27日—2月7日
（注：日记正文请听朗读音频。）
郭林新气功经典回味
郭林老师如是说
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今夜我讲得是：
1、 强调冬天学行功。
行功是混合功，是半入静的，
在室外练行功不易入静，也不易出偏差，
而且疗效特别高。
2、 冬天不宜在室外练站功，
尤其是雪中和雪后，更不宜在室外练站功。
因天冷刺激毛细血管不易入静，
容易出偏差，
寒气容易从涌泉穴直上头顶，
涌泉穴容易受寒，引起风寒病，
行功可避免此害。
3、 “五禽”是练内功，
练“精气神”才能练出“五禽”来。
意引气，气引形，只求形美，形似，
“意”也不高。应练好内功的基本功，
要求形似神似而出于内气，
因此要求大家每夜睡前练练床上平坐功，
练半小时以上。
4、 周胜峰在家练站功，
反映胸口痛，他是心脏病，
不宜练站功。
他练站功手提起来是影响心脏的，
不仅没有疗效，反而会把病练坏的。
冬天室内空气不佳影响入静，
强制入静，胸部受压而疼痛。
5、 行功的功法“一念代万念”，
所选的“题”，不宜过于虚渺，
更不宜把意识放得太远，
收功时短时间收不回丹田，
元气不能归身有损气血。
.....
开合不是姿势问题，
也不是动作问题。
行、站、坐、卧，
各种功法都可以用开合的功法，
只要是练内功的势子，
就可以用开、合的功法。
开合功法是“意识”活动问题，
开是将“意识”（思想感情）
向外引出去，
在体外活动，合是将“意识”向内引，
引回自己体内，引回在中丹田活动。
所谓意引气，气引形，
意识引回即将元气带回
—元气归身，
使练功的人不损失元气，
这样用开合功法才有益无害。
用了“开”的功法，
在收功前必须经过“合”，
将意识收回中丹田。
......
单练行功永远是半入静的，
练功境界
是不佳的、不高的、不深透的。
行功要配合坐功或站功才能完美。
（选自：《郭林日记》第113、114页）
（未完，待续，且听下期朗读）
本期朗读：信然
本期编辑：欣媛
