六月六,“洗晒节”,宜晾晒、宜祛湿

健康   健康医疗   2024-07-11 06:50   上海  

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“六月六,人晒衣裳龙晒袍。”——民间谚语。

今天是农历六月初六,是传统的“六月六”节,也叫“洗晒节”。

盛夏潮湿,所以古人设置洗晒节来提醒大家将家里的衣服、被褥、枕芯、书画、中药等拿出来晾晒,去潮气。

当然,正如我去年所说,今年暴雨多。最近有些地方的雨一直下,可能今天也没有晴天可以晾晒。

但,正因为雨多,更潮湿,更需要晾晒,所以不一定今天,只要赶上天晴了,就可以抓紧时机,被子、床褥、枕芯、陈皮等中药,都可以拿出来晒晒。

“六月六,人晒衣裳龙晒袍”——民间谚语

这个时节,人体更加需要去湿气。年初给大家的甲辰龙年全年饮食方以及宜食的食材清单,其中加粗的这几样,湿气重的人要多用。
今年宜常食:栗子核桃
今年宜常饮:姜枣茶梅子汤茉莉
今年做菜调料宜多放:胡椒花椒肉桂
今年可比往年加量服用这些养生药食:肉桂陈皮山茱萸黄芪乌梅茯苓鸡内金
今年宜常用肉桂茱萸足贴茱萸艾绒床褥术身体乳顺时艾灸中药坐垫中药养生鞋

“湿为万病之源”,夏季用三伏贴来“天灸”,可顺时祛湿。

《三伏贴完整指南》

寒湿重的人,还可以做艾灸。夏季艾灸肚子和后背、后腰,身体内部暖透了,气血回流,体表反而会感觉清凉舒适。今天可以贴伏前加强贴。

现在还流行“晒背”。不过要注意,这个时节的阳光是非常厉害的,要防“光毒”,防紫外线伤皮肤,造成皮炎、过敏、斑点和胶原蛋白流失,使皮肤“光老化”。

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(来源:《陈允斌二十四节气顺时饮食法》)

允斌顺时生活
养生作家,“24节气饮食”、“食疗养生”的推广者。湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。畅销书:《抗病毒应急食方》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《顺时生活养生日历》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《茶包小偏方,喝出大健康》
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