家长究竟该怎么做心理咨询

教育 2024-10-09 08:01 广东

孩子不来，家长咨询的情况还挺多的。但是，很多家长对什么是心理咨询，如何做心理咨询并没有一个清晰的概念。为了让大家的钱花得更值，也为了更好地建立信任关系，促进孩子康复，今天我想斗胆写一下这部分内容。

首先是咨询前的心理准备，要对心理咨询有所认识，对咨询师有比较清楚的了解。

大家可以跳转点击这篇文章，先了解一下国内的实际情况：《心理咨询和心理治疗的区别》。心理咨询首先是倾听，发现矛盾的点，然后反馈给来访者。来访者要对发现和接受矛盾做好心理准备。比如妈妈给孩子咨询，肯定不仅是孩子有问题，自己身上也有问题。有问题不是缺点和错误，而是康复疗愈的关键。如果只认为别人有问题，自己没问题，只想解决别人而自己不想改变，这种心态需要尽快调整。

咨询师是一个什么样的人，比如像我，从2014年开始做心理咨询到现在都经历了什么，在哪些平台工作过。大家都可以在这个公众号里找到。大家可以看一下这三篇文章，虽然不充分，但是很有代表性：《心理咨询的四年经历》《我是一名这样的心理咨询师》《我是一名独立执业的心理咨询师》。一直跟着公众号几年的老粉丝已经对我有比较成熟的印象，如果你是刚看了篇文章觉得好就想找我的家长，不妨花点时间看看这几篇文章。

然后是心理咨询的过程，从实践的角度还挺复杂的。不同的人适合不同的方式，起码我们得知道有别的方式，有可能会更好。

首先是回答问题，有的家长会事先准备，把想问的问题记录在本子上。好不容易攒一次咨询，一定要详细反复地问清楚。对有些流派取向的咨询师是很反感这样做的，我觉得还行。你问得越具体越详细，我回答的也就越具体越详细。甚至可以到哪句话该说，哪句话不该说，怎么说才能说得更好的程度。

然后是问方法，我的孩子情况是这样，该怎么办呢，用什么方法或者你给我一个什么方法。我觉得这种是效果最差的心理咨询。问出这种问题的时候代表你着急了但是没意识到自己着急，想用一个现成的答案快速解决问题。反而不如前面问具体问题的呢，起码人家用心准备了。当然，在不是咨询关系的服务中就很正常了，我是想给大家说明白这是怎么回事。

再有是在咨询的过程中开始感受孩子，理解孩子。这是比较多家长咨询能达到的状态。问孩子的问题，在咨询过程中不自觉暴露出更多的信息，很多被忽视的，没有理解的关键因素被看见，家长的感受发生改变。一个家长从讨厌孩子不学习到真的爱孩子支持孩子，往往需要年以上单位的时间转变。但是这个是真正有效的心理咨询，知易行难，且要付出巨大的勇气。

最后一种是个人成长的心理咨询。给孩子咨询到后期以后才会出现，一般是经济条件比较好的家庭才有可能发生。普通人孩子好了就不做咨询了，回归生活。想要追求更好的生活，一些自己深层的东西需要处理，一般都是有钱有闲的家长才会去做。这样的家长大概只占十分之一不到，看似没有孩子得了精神疾病的问题严重，实际隐性的深层的改变，需要的时间更长，得更有耐心才行。在咨询的过程中，这个阶段的家长往往会给我带来超出预料的更好的答案。

心理咨询真正工作的部分是真情实感的流露，感受到多少，表达出来多少才是衡量一次心理咨询是否有效的关键。但是这种情况往往发生在充分建立信任之后，家长有足够的动力和自省的意识，然后才能哭（表达）得出来。为孩子哭容易，为自己哭难。我们都需要在别人和自己身上找到更多的优点。

关于我的咨询理念，有以下几篇文章可以作为参考：《青少年抑郁症治疗分为几个阶段？》《只要不道德，孩子抑郁能少一大半》《我对青少年抑郁症治疗思路的总结》《和你的孩子交朋友——抑郁症治疗的新思路》等。

知道只是脑子里有印象，离理解，内化成自己的一部分还差的很远。理解内化之后再付诸行动，相隔又是天堑。因此心理咨询绝对不是我不知道问老师，然后老师告诉我答案的过程。而是先从不知道到知道，然后自己思考，改变，一点一点，一遍一遍在现实中磨练的过程。

我喜欢关注积极的点，喜欢帮大家找到更容易的路，这绝不意味着帮助家长解决孩子的心理问题是一件容易的事情。如果您看了我的一篇文章就以为这事很容易，从而急于求成，忽略了其中的难度，那真的不是我没有耐心，而是您太小看孩子抑郁休学这件事了。

反正你认为心理咨询是什么，喜欢怎么做咨询就怎么来。写这篇文章只是想让大家开阔一下眼界，在我以为的以外，原来还有这么多不同的可能。想不想选择更好的也在自己，我当然是希望更多的家长知道怎么做更好，更适合自己了。这样我也省力，效果也更好。毕竟心理咨询不是一个人的事情，很多时候我还得替前面的人填挖下的坑。

在喜马拉雅里大家可以搜大头小寨同名的直播间，里面有很多录播课都是免费的，想听课了没事可以去听听看。有说孩子常见问题的，有教大家共情的，有家长自省的，还有七八十个孩子的现场采访等等。

你要啥我这都有，关键是你得问呢，你不问我咋帮你呢？我只是一个普通人，在做一份普通的心理咨询工作。不通过付费预约咨询的方式，我真的很难有效地帮到您。

忘了说了，要是孩子和家长愿意一起咨询就太好了。前提还是得看过前面的文章，做好充分的心理准备。这样的话，几次甚至一次就能取得明显的咨询效果。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMzg2NzUwOA==&mid=2247504039&idx=1&sn=356fd6acbae9039601d9ee694df92749

大头小寨

为更多孩子和家庭提供量身定制的心理健康服务。乔瑞峰，独立职业国家二级心理咨询师，全职心理咨询第十一年。

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