重阳节，也叫“重九节”，在每年的农历九月初九。自古以来，每到重阳节，大家都会登高祈福、拜神祭祖，祈求风调雨顺、庄稼丰收，祈求老人老人健康长寿。
除此之外，重阳节还有很多习俗和禁忌，不管有钱没钱，建议大家记得1不说，2不做，3要吃，遵循老传统，不富也安康！
1不说
不说“节日快乐”
古人认为重阳节这一天需要注重身体保健和避邪，是缅怀先人、寄托哀思的时刻，同时这一天更多的是与健康、长寿和敬老相关，说“节日快乐”并不合适。我们可以祝福朋友健康无忧，祝福长辈福寿绵绵。
2不做
不让长辈做饭
重阳节这天，为了表达对长辈的尊敬和孝心，我们最好亲手为父母长辈做一顿可口的饭菜，让劳累了一辈子的长辈歇一歇。或者带着长辈出去吃一顿团圆宴，表达父母的养育之恩。
不送菊花
重阳节前后，正是菊花开得正艳丽的时候，我们可以赏菊、喝菊花茶，但是一定不能赠送他人菊花。自古以来，菊花一般用来表达哀思，对先人的怀念，若是被做成花束送人，是尤为不吉利的。
3要吃
吃花糕
重阳节吃花糕，寓意“步步高”，重阳花糕制法不定，有的地方用面粉制作形状各异的花馍，有的地方用大米粉、糯米粉做成软糯香甜的桂花糕，有的地方食用Q弹筋道的发糕，有的地方偏爱散发着糯米香气的年糕。
推荐菜谱：【红豆桂花年糕】
主要食材：糯米粉120克，玉米淀粉30克，桂花酱1勺，蜜红豆150克，牛奶200克
【具体做法】
1、准备好所有的食材，在糯米粉中添加一些玉米淀粉，这样做出来的年糕不会粘牙，牛奶可以用清水代替。
2、糯米粉、玉米淀粉倒入盆中，加入牛奶，搅拌至细腻顺滑无颗粒状。
3、加入一勺桂花酱，倒入蜜红豆搅拌均匀。蜜红豆没有现成的，也可以自己做，红豆浸泡四个小时，上锅蒸熟，加入蜂蜜和白糖拌匀，一次可以多做点，放在冰箱冷冻保存，平时包包子、做馒头都能用得着。
4、模具刷上一层食用油，倒入红豆糯米糊，锅中烧水，水开上锅蒸20分钟。蒸的时间根据容器大小来定，可以用牙签插进去看一下，牙签上很干净，不粘面糊就说明熟了。
吃莲藕
秋季正是吃莲藕的季节，莲藕有很多小孔，寓意多子多福，常被老人称之为“福根”。莲藕有滋阴润燥、健脾胃的作用，秋季可以多吃。
推荐菜谱：【红糖糯米藕】
主要食材：莲藕2个，红糖150克，糯米适量，蜂蜜50克，红曲粉2克。
【具体做法】
1、糯米提前用清水浸泡4个小时以上，准备一些红糖、红曲粉和蜂蜜，如果想做冰糖藕的话可以将红糖的量减半，用冰糖来替换。
2、莲藕去皮，将一头切开一个盖子，将浸泡好的糯米灌进去，不要压太紧，煮的过程糯米还会膨胀。
3、将切下来的盖子用牙签再封上，一定要确保不漏米哦！
4、莲藕放入锅中，加入没过莲藕的清水，加入红糖和红曲粉。红曲粉是纯天然的色素，是红曲粉打成的粉，可以放心使用，但是不宜放太多，否则会有苦味。
5、大火煮开，转小火焖煮一个小时，煮好的红糖糯米藕加入一大勺蜂蜜，可以继续保温1-2个小时让莲藕入味，切开后淋上一些糖水，再撒上一些干桂花即可。
喝菊花茶
菊花有清肝明目的作用，秋天天气渐冷，气候干燥，喝些菊花茶有清热解毒、利尿消肿、明目养肝的作用。
