元穷鬼乐子课，职场人的精神快充！
职场
2024-10-31 22:01
北京
时隔半年，当我顶着一个鸟窝头，两只黑眼圈和满身班味再见到晓青时，我震惊了：这个神清气爽、挺胸抬头、眼里带光的女子是谁！我那班味相投的朋友啊，没听说你失业啊，可那打工人搓不掉洗不掉丢不掉的班味，你是咋去掉的！最后，晓青招了，她去班味的秘密是，9.9元穷鬼乐子课！花小钱，去大味
在北京，大概可以是三斤黄瓜、两斤鸡蛋、一杯咖啡、半碗拉面...小小舞蹈课，拿下！小小泰拳课，拿下！小小书法课，拿下！小小绘画课，拿下！小小烘焙课，拿下！晓青，北漂时长两年半。在刚到北京的前两年，她和大部分北漂一样，放假通常待在家，前一天熬夜到十二点，第二天直睡到日晒三杆，啥也没干两天就过去了，焦虑和班味在小小的出租屋里挥之不去。直到，她在点外卖时突然发现：9.9体验原价150的街舞入门课！虽然担心自己肢体不协调会很尴尬，但晓青还是奓着胆子去了舞室。结果舞室轻松的氛围让晓青放飞了自我，很快和一些也是来体验的姐姐打成一片。体验课快结束的时候，晓青和舞室姐妹们一起拍了视频，一起挑了滤镜。“视频在朋友圈里反响相当热烈，很多多年不联系的朋友评论夸我。”这节课后，晓青上瘾了。但迷上的不是跳舞，而是体验课！“我也挺喜欢跳舞的，但正课五位数的价格让我瞬间拔草。”自此之后，晓青对体验课的热情一发不可收拾，吉他画画，陶艺攀岩，烘焙泰拳，几乎每个空闲的周末，小陈都会给自己安排一项新体验。她还加了一个薅体验课的社群，群里会分享最新的体验课，而且“几个人一起体验，更容易抵挡住销售的续费话术。”跟晓青有相同爱好的年轻人职场人并不少，根据DT商业财经的统计，某社交媒体上90天内，仅“健身塑形体验课”类型的笔记就超过5000篇，TOP10类型的笔记总数更是轻松破万。虽然便宜，但大部分课程的体验都相当不错，一些高端项目更是能提供超越课程本身的良好体验。@陈宁 体验过一节街舞入门课，舞室位于北京国贸，全透明玻璃落地窗180度环绕，可以一边跳舞，一边欣赏窗外夜幕下的央视“大裤衩”和川流不息的东三环。一些热门的体验课甚至还要靠抢。郑钦文在巴黎奥运会夺冠后，网球爆火，之前就下单的体验课，@王昊 约了一个月才约到。体验课，人生最小的GAP
虽然没有通过体验课掌握什么新技能，但晓青并不认为，参与体验课是一种浪费时间。相反，她觉得，这是散班味性价比最高、效率最高的方式。几节体验课下来，晓青就发现，体验课的效果相当长效，不仅当时快乐，甚至接下来一周的工作都显得不那么难熬。体验课去班味效果堪比快充，体验一小时，去味一整周！是什么让体验课的效果如此出众？晓青的体会是两点，一，隔绝打扰；二、打破常规。隔绝打扰。在体验课里，打工人放下了手机，不需要随时注意手机提示音，不需要关注工作群，这是一个完美的拒接老板电话的场景。而且这个理由对自己也不构成压力，时间不长不短，即使真有啥急事，也不会耽误。（更何况一般都是屁事~）“喂，老板，我刚在跳舞课上没接到您电话，怎么啦，嗷嗷嗷，已经找XXX解决啦，那就好那就好。”打破常规。从公司、出租屋两点一线的高度规律且枯燥的生活中脱离出来，体验课就像打工人为自己找到的一条生活的岔路。体验课就像一个出门的理由，是一个刷新地图的任务，课程以外，路上的风景，附近的美食都是体验。这是一种身体和心理上的双重视角转化，我们可以从一个不同的角度，看待自己的生活。视角的转换可以帮助我们“刷新认知框架”，产生“反差感”，刺激大脑活跃。有心理学家将符合隔绝打扰和打破常规两个特点的活动称为“短逃离”。20世纪20年代，先发展起来的西方国家的打工人发现，传统的、远渡重洋式的大长假耗时长、费用高，自己的钱包有压力，老板也会不开心。但work-life balance的需求就在那里，怎么办呢。他们开始寻找更灵活、更短暂的休闲方式，开车几个小时，找一片树林、小河、山谷、营地，爽两三天效果也很好。“短逃离”就像“微度假”的迷你版，时间更短距离更近，但性质差不多。微度假的迷你版，虽然听起来挺心酸，但对于一生难GAP的咱国人来说，这一个小时的GAP也是进步！只要心中有海，哪里都是马尔代夫
天眼一开我就发现，原来身边的年轻职场人早就开发出了各种散班味的方式，一些“大人”们看不懂的潮流，原来都是在散味啊。小区露营。把帐篷和天幕支在小区里，抬头看看蓝天，低头看看绿草，家里的猫猫狗狗也能参与，外卖点起来也方便，完美。20分钟公园效应。找个附近的公园，走上二十分钟，自然的绿色空间可以降低心率和血压，还能减少压力激素的分泌；二十分钟是足以让大脑从日常压力中脱离并开始感受自然恢复的最短时间。1小时公交放空。找一趟没坐过的公交车，从始发站坐到终点站。看看窗外流动的陌生景色，心灵意想不到的平静。2小时街边精酿。就那种2小时畅饮的，从一杯冰凉的精酿开始进入自己的小世界，三五好友吹吹牛或者就自己吹吹风，都很舒服。不管是E人还是I人，不管是三五百预算还是一分不花，你都能在身边找到散味的方式，在压力中喘口气。有人觉得，这是一种逃避。我想说，面对如今这样的工作压力，逃避并不可耻，而且真的有用。以最快的速度逃离枯燥生活，花最少的钱给精神世界充电，已经是对工作的最大尊重了。![]()
