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破壁机食谱：营养早餐这么煮，清润香甜，全家老小都爱吃！

美食美食 2025-01-28 09:10 贵州

我们常说“早餐要吃好”，但吃好并不是指吃很珍贵的食材，而是要吃得营养丰富均匀。

早上身体刚睡醒，经历了一整晚的休憩，急需充分的碳水化合物、蛋白质、维生素等等营养物质恢复正常机能。

因为粥既是优质碳水化合物，又是一种很好的食材融合载体，作为早餐最适合不过了！

今天小西给大家分享的这款粥，拥有丰富碳水化合物、膳食纤维和维生素。

微甜的口味，细腻绵密的口感非常开胃，也很适合作为新一天早餐食用。

玉米紫米粥

材料准备

（1-2人份）

玉米粒 100克 / 紫米 50克 / 饮用水 800ml

制作步骤

1. 玉米剥出玉米粒备用。

2. 紫米用清水淘洗干净备用。

3. 将玉米、紫米和饮用水倒入破壁机内，盖上盖子。

4. 选择“熬粥”功能，等待机器完成工作即可。

小提示：

1. 玉米本身带有甜味，不另外调味吃起来也很清甜。

小西厨房原创内容，未经授权请勿转载。

编辑 |小西排版小西摄影 |小西

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这里有关于美食的一切，用食材和厨艺把一日三餐玩出花样来！每日推荐破壁机食谱、正常菜谱和各种烘焙方子。陪你做一个热爱生活的吃货~

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