眼睛干涩?这个动作做少了!

健康   2024-11-03 19:01   北京  

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你的眼睛干可能是因为它


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眨眼次数少

长时间盯着荧光屏,缺乏正常眨眼,从而使眼睛变得异常干涩。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛都会有干涩的情况。



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滥用眼药水

日常工作学习,一些人觉得眼部疲劳,就会经常滴眼药水缓解不适症状,但过量使用眼药水,会对眼球表面造成损伤,从而引发干眼症。


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3

泪腺功能降低

一个人的泪腺功能降低是最常见的干眼症原因,先天性无泪腺,老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎,外伤,感染,以及自律神经失调造成的。



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4

长期配戴隐形眼镜

现在很多人为了美丽,不再带镜框眼镜,会选择配戴隐形眼镜,还有的人会配戴美瞳。长期配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发,不适感和耐受性差,经常配戴隐形眼镜却不加强眼部护理的人,最容易引起干眼。


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5

环境因素

外界环境也对眼睛有一定的影响,如果长时间待在干燥的环境下,或者在暖气足、空气污染重、紫外线较强的地方,比较容易导致眼睛的干涩。这些环境会刺激到眼睛,减少泪液的分泌而导致干眼症。


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6

年龄增长

年龄因素是造成干眼症的主要原因,人体衰老后,身体机能也会不如从前,面临细菌、病毒等的侵袭,抵抗力低下就会造成身体疾病,如干眼症。


如何缓解眼部干燥?


1、药物熏蒸

在仪器中注入特定药物,进行15~20分钟的熏蒸,补充眼部水分,身心放松的同时眼部也得到充分舒缓,更有效地缓解眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。


眼部SPA:通过超声震动将药物雾化成微细分子,形成雾滴,药物分子直接、连续地作用于角膜结膜。


2、眼罩热敷

20分钟左右的热敷,可以促进眼周部位的血液循环,也可以缓解患者眼部的疲劳。


热敷眼罩:融化病理性睑脂,使睑脂更容易排出。


3、睑板腺按摩

按摩约10分钟,按摩后能有效改善睑板腺功能,解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。


睑板腺按摩:解除睑板腺管道阻塞,防止腺泡萎缩。


4、眼罩冷敷

冷敷:保持眼周环境湿润,清凉止痒,消炎消肿,促进微血管循环。

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(来源:福州眼科医院)



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