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一眨眼就到了新的一年，最近的气温断崖式下降，寒意袭人。ITP患者在季节交替之际应格外注意防范护理，避免引起病情的波动。我们也整理了几个ITP患者日常自我护理要点，希望可以帮助大家温暖顺利过冬。
01
衣
温度降低，ITP患者要注重保暖，避免着凉感冒，病毒、细菌等感染容易引起血小板计数下降，导致病情反复。体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩、帽子，配条围脖，穿双保暖鞋等......重视头部、胸背和足部保暖。
02
食
秋冬气温下降，是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，易引发ITP患者内出血。ITP患者要避免吃辛辣、温度太高等刺激性的食物，建议进食高蛋白、高维生素、易消化的少渣软食。要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。
03
住
冬天雨水少，北方空气干燥，但室内一般配有取暖设备，更易导致空气干燥，易引起皮肤黏膜干燥、皲裂。可使用加湿装置或者在房间内放一盆水，适当增加室内湿度。南方气候湿润，但室内一般没有取暖设备，可增加取暖设备，保持室内适宜的温度。
04
行
冬季时节，北方室外空气寒冷干燥，南方则是湿冷，患者在出门时一定要注意防寒保暖，增加衣服，出门戴口罩，并且避免去人多拥挤的地方，预防感冒，防止上呼吸道感染。
05
其他
冷热交替的季节是流感病毒的活跃期，ITP患者要提高防病和自我保健意识，注意避免感染和可疑的药物，流感就不易入侵。勤洗手，多通风，人多别去凑热闹。了解疾病的防护知识，做好防护措施。
ITP患者在完全治愈后可以适当参与体育运动，以增强体质。但是在血小板减少的情况下，应尽量避免对抗性体育运动，比如足球，篮球等剧烈可能受伤的活动以及重体力劳动。
希望大家都能平安过冬！
*本文仅代表专家个人观点，不构成医师处方信息，具体问题请咨询有资质的医师。
