我们必须明白：眼前的经验，是实际的现实，好即是好，不好即是不好，你喜欢它，对你来说没有帮助；讨厌它，也没有意义。
大家要明白：其实我们已经修行一辈子了！从小我们就已经很努力地实践种种“爱”与“恨”的经验。
因此，我们都是在未学佛法之前就已经开始修行了，已经有了很多、很多的经验，同时亦感到很疲惫，但却不会为一生的修行做总结。
然而，藉由学习与实践佛法，我们就可以将这一生的经验，做一个好像从泥沙堆里淘出黄金般的宝贵的“总结”！
追逐美好经验的过程，会令我们患得患失，即使有幸持续得到了喜悦经验，但经验所带来的快乐也会钝化。
因此，我们可以参考已有经验，但却不要受限于已有经验，只要时时刻刻面对现在，就可以减少许多烦恼与痛苦。
文章选自第39期《正法之光》第50页马六甲三日宣法、第58页麻州普贤讲堂二日宣法中，随佛长老开示的部分内容，文字有所润饰。
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