前几日朋友在群里问我们看过《破墓》没？说太恐怖了，看了开头后，一个人就不敢看了，打算下次找个搭子把没看的部分看完。另一个朋友在群里调侃说，都三十多岁人了，怎么还怕看鬼片？难道你们真的相信有鬼吗？
这句话一瞬间把我问住了，如果说小的时候涉世不深，不确定世上有没有鬼，那么现在的我，从理性的角度来说，是绝对不相信鬼的存在的，但这并不妨碍我一听到“鬼片”两个字就寒毛直竖，感觉看完了会影响睡眠。
依稀记得小的时候，每看完一部日本或香港的鬼片，我总是要把卧室里所有的灯全部打开，才敢睡觉。但说是睡觉，其实脑子里胡思乱想，不断播放着鬼从床底下或者各个地方跳出来，迫害我的情节。在这样的疯狂脑补下，我已经自动把“看鬼片”和“睡不好觉”划上了等号。
仔细想来，“不信鬼，但害怕”是一种什么心理呢？我觉得有以下四个原因。
1.其实我们害怕的不是鬼，而是未知
长这么大，你见过鬼吗？应该没有。我们对于鬼的想象完全出于对未知和不可控的厌恶。
人类是一种天生喜爱安全，厌倦风险的动物，我们希望身边的一切都能在自己的认知范围里，且我们可以把控和解决生活中出现的种种问题。对于未知的事物，人脑就会产生一种畏惧程序，自动把这些都归为不好的。
与此同时，人脑还有着强大的脑补功能，正因为根本没见过鬼是什么样，所以每个人都可以胡思乱想，把不存在的事物想象得十分恐怖。
2.影视、书籍等传播媒介的影响
还记得小时候看的《聊斋》电视剧吗？片头是一个人提着一盏孤灯向着荒村走去，然后背景音是大风的呼呼声，听起来仿若鬼哭。
在那之前，我对鬼具体是什么样其实完全没概念，但经过类似于《聊斋》《午夜凶铃》《咒怨》等鬼片的洗礼后，我一旦置身于黑暗或者阴气森森的环境，便会产生不安感。
影视剧是视听语言的艺术，他们创造了一种语法，把一些特点与鬼结合在一起，比如你一到那种荒无人烟的乡村，你就会想起《聊斋》的情节，一到那种废弃的医院，也会想象出许多恐怖的场景，这都是影视剧的“功劳”。
3.缺乏安全感、害怕独处
人多的时候，其实我是不怕看鬼片的，甚至还觉得聚众看鬼片颇有喜剧效果。但一个人的时候就不一样了，一个人的时候，人会觉得孤独和无力。
在黑暗、独处等环境下，人比较缺乏安全感。很多时候，走在路上，感觉有鬼，可能是害怕黑暗里看不清楚的对象，或者是暧昧不明的阴影。
4.童年时期父母或亲人的渲染与夸大
记得很早的时候，每次睡觉前，奶奶都给我讲狼外婆的故事，还说，如果我不乖乖睡觉，狼外婆就会把我抓走。
其实，如果在幼儿时期，父母或亲人经常大惊小怪或者尖叫，孩子就会产生负面模仿，怕鬼或许是因为大人一直强调鬼很恐怖，不乖的话会被鬼抓住。
长此以往，即使成年之后，人还背负着童年时期的恐惧阴影，一想到鬼这个字就觉得难受。
如此说来，“不信鬼，但怕鬼”其实是一种十足的精神内耗。也许严重的时候，会影响到日常生活，介于此，应该想点办法来破除这种心理对我们带来的不良影响。其实我们可以做的尝试有很多。
1.了解具体原因
搞清楚自己怕鬼的时候是因为看了相关的影视剧，产生了联想，还是单纯的因为近期心理上比较脆弱、孤独。
弄清原因之后，对症下药。如果是电影的问题，那就尽量不要看此类片子，如果是孤独，那就多找朋友玩玩，排遣一下。
2.保持光线明亮
虽然开灯睡觉不是好事，但如果实在害怕的话，开一下也无妨，帮助自己把心理低潮期度过去，战胜恐惧。
3.转移注意力
人在闲下来没事的时候才会胡思乱想，而胡思乱想就会放大人内心的不安与恐惧。与其一直想着怎么让自己不害怕，不如多在睡觉前看看那些轻松的综艺节目，听一听舒缓的音乐。
说起来，要想真正从心理上克服这种怕鬼的情绪，还是要学着做一个精神力强大且自信的人，相信自己能处理与面对任何未知之事。如此一来，无论是面对并不存在的鬼又或者其他未知事物，我们都能理性应对，更阳光积极地看待生活。
