本文是锋哥的第224篇原创文章
大家好，我是锋哥。
每周一个方法论分享，人这一辈子总得学几个“套路”，避免经验中的漏洞，查漏补缺。
《财富自由之路》P90，第 19 章节提到所有人都有的恶习必须戒掉：抱怨。
抱怨是社会常见的一种现象，但抱怨者少有成功，大多一辈子活在怨声载道，无法享受快乐的人生。
这也是为何积极乐观的人往往容易成功的原因。
心理学有个「胜利者效应」，对应的玄学著作「秘密」。
锋哥有些朋友十分信仰秘密，即：发掘自我，相由心生。
你希望自己好，自然就会好。
其实是有科学依据的，今天通过方法赋能篇，系统性的介绍下其本质「胜利者效应」及使用。
希望对你有所启发～
下面是正文：
「什么是胜利者效应」
胜利者效应是一个心理学概念，指的是先前的胜利经历会让之后的胜出变得更加容易。
这一效应在动物界中被广泛观察到，并且科学家们已经揭示了其背后的神经机制。
根据浙江大学胡海岚团队的研究，大脑中存在一条介导“胜利者效应”的神经环路，这条神经环路决定了先前的胜利经历会让之后的胜利变得更加容易。在他们的实验中，通过“钻管测试”来研究小鼠的等级地位，发现当科学家定向增强内侧前额叶脑区的突触强度时，原本处于劣势的小鼠能够逆袭成功。进一步的研究发现，当劣势小鼠成功逆袭6次或更多次后，即使没有科学家的帮助，它们依然能够保持胜利。
这一现象表明，成功经历能够重塑大脑中缝背侧丘脑到前额叶皮层的神经通路的突触连接强度，从而影响后续竞争中的表现。
这篇题为《胜负经历重塑丘脑到前额叶皮层环路以调节社会竞争优势》的文章，阐明了前额叶皮层调控社会竞争中输赢的机制，并发现中背侧丘脑—前额叶皮层这一神经环路介导“胜利者效应”。评审专家认为，这项研究首次确定了前额叶皮层对社会竞争的动态控制，第一次发现了哺乳动物大脑中“胜利者效应”的神经环路，并且发现了“胜利者效应”在不同行为学范式中的迁移效应。
胜利者效应是一个真实存在的心理现象，其背后的神经机制已经被科学家们所揭示。
胜利者效应是一种普遍存在的现象，它体现了成功与后续成功之间的积极关联。
「运用“胜利者效应”」
胜利者效应，即成功会带来更多的成功，在各个领域都有着显著的体现。
无论是职场、商场还是情场，胜利者效应都发挥着重要的作用，影响着人们的行为和决策。
可以采取以下几种策略：
设定短期目标：
根据心理学研究，短期目标的可完成度和即时反馈可以让人更加有动力，也更容易更频繁地体验“胜利”的感觉。
设定具体、可量化、可及、有回报感且有时间限制的短期目标（SMART原则）。
增强神经突触连接：
从神经科学的角度，成功经历会重塑中缝背侧丘脑到前额叶皮层的神经通路的突触连接强度，从而影响后续竞争中的表现。
通过重复的成功经历，可以增强这一神经环路的突触连接强度，从而提升个体在竞争中的表现。
跨情境迁移：
“胜利者效应”可以从一种行为学范式迁移到其他的行为中，即在一个领域中的成功经历可以提升在其他领域的表现。
通过在一个领域中积累成功经验，可以增强个体在其他领域的竞争力。
提高竞赛成绩的行为训练：
为在竞赛中提高选手成绩的行为训练策略提供了理论依据，可以通过特定的训练方法来增强个体的竞争力。
理解个体差异：
至少我们可以去理解为什么有的人在竞争中缺乏动力，也许是这个环路上的神经活动水平比较低。
通过了解个体在“胜利者效应”神经环路上的活动水平，可以针对性地提供帮助和训练。
通过上述策略，可以有效地运用“胜利者效应”来提升个体在各种竞争中的表现和成功率。
「你我普通人的 5 点启示」
成功，是每个人都渴望实现的目标。
在追求成功的道路上，有许多关键因素起着至关重要的作用。这些因素不仅能够帮助我们实现个人目标，还与胜利者效应有着密切的联系。
对于普通人来说，理解并运用“胜利者效应”可以带来以下5点实用的启示：
1、小胜积累大胜：不要一开始就设定过于宏大的目标，而是从容易实现的小目标开始。每完成一个小目标，就像是一次小胜利，这些小胜利会积累信心和动力，帮助你在未来面对更大的挑战时更有自信。
2、庆祝每一次成功：无论成功多么微小，都要庆祝。这可以是完成一项工作任务、学会一项新技能或者坚持了一周的健康饮食。庆祝这些成功可以增强你的积极情绪，让你更期待下一次的成功。
3、重复练习，形成习惯：通过重复练习，你可以在某个领域变得更加熟练。这种熟练感本身就是一种胜利，而且会促使你在其他领域也追求卓越。
4、跨领域应用成功经验：如果你在某个领域取得了成功，尝试将这种成功的经验应用到其他领域。比如，如果你在健身上取得了进步，那么这种坚持和自律也可以应用到学习新技能上。
5、正面心态，积极面对失败：失败是成功之母。每一次失败都是向成功迈进的一步。保持正面心态，从失败中学习，然后再次尝试。记住，失败只是暂时的，而成功的经历会在你的大脑中形成强大的神经通路，让你在未来更容易成功。
这些启示都是易于理解和操作的，不需要复杂的理论或技术，只需要你在日常生活和工作中有意识地去实践和体验。
通过这些简单的步骤，你可以逐渐培养出“胜利者效应”，从而在生活的各个方面取得更好的成绩。
「总结下」
抱怨，消极，只是无能和无奈的表现而已。
相由心生，首先你得乐观，其次借助「胜利者效应」，集小胜为大胜。
人生很难一蹴而就，本身就是一场马拉松。
我们大多数普通人没有前世的积累，没有家族的积累，都是靠着自身的打拼，一点一点积累。
但我们可以做的就是保持正面心态，不断尝试，不断探索，善待自己，把人生当成一场持久战，最终就会完成自己认为的成功，到达自我满足的彼岸。
就像漫画家蔡志忠说：选择自己最拿手、最喜欢的事物，全力以赴把它做到极致，无论做什么，没有不成功的。
世上所有的牛逼，闻起来都是死磕的味道。
不服输，不断积累小的胜利升级为大的胜利。
祝好～
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