随着秋风送爽，我们迎来了一年一度的中秋节。在这个家人团聚、共享天伦之乐的美好时刻，对于肾病患者，尤其是CKD（慢性肾脏病）三期以上及正在接受透析治疗的朋友们来说，节日的欢乐也伴随着对健康的特别关注。别担心，我们为您准备了一份节日指南，帮助您在享受节日的同时，也能保持健康。
月饼的选择与享用
月饼是中秋节的象征，但对肾病患者来说，糖分、脂肪和磷的含量是需要特别注意的。
选择低糖、低磷的月饼，或者尝试自制月饼，控制原料的健康配比。
月饼虽好，可不要贪多哦，每次一小块，享受节日氛围的同时，也不给肾脏增加负担。
水果的甜蜜诱惑
秋天是水果丰收的季节，肾友们除了杨桃并无水果禁忌，但某些水果如香蕉、橙子等含有较高的钾，需要适量食用。
选择低钾水果如苹果、梨等，既能满足口腹之欲，又能保持营养均衡。如果不了解哪些水果高钾，可以使用智慧肾脏之家公众号菜单栏常用工具的食物成分查询器来查询。
蛋白质的控量摄入
节日餐桌上少不了大鱼大肉，但未透析的肾友需要执行优质低蛋白饮食，控制蛋白质的摄入量。可以吃大鱼大肉，但不要大吃大喝，优先选择优质蛋白，如鱼肉、蛋白、豆腐等，避免过多的非优质蛋白。
水分管理
透析患者需要特别注意水分的摄入，避免水肿和血压波动。
可以提前与医生沟通，制定适合自己的水分摄入计划。
规律作息，保持良好生活习惯
节日期间，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
良好的睡眠有助于身体的恢复和肾脏的健康。
适度运动，增强体质
选择适合自己的运动方式，如散步、太极等，增强体质，促进新陈代谢。
避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。
情绪管理，保持乐观心态
保持乐观的心态，与家人朋友分享快乐，避免情绪波动对健康的影响。
可以进行一些放松的活动，如听音乐、绘画、阅读等。
旅行计划的合理性
避免长途跋涉和高强度的旅行计划，选择轻松愉快的短途旅行。
预先了解目的地的医疗资源，以备不时之需。
随身携带必备药品
确保携带足够的药品，包括降压药、贫血药等，并按照医嘱按时服用。
准备一些常用药物，如感冒药、止泻药等，以应对可能的小状况。
注意饮食安全
在外就餐时，选择卫生条件良好的餐厅，避免食物中毒的风险。
注意食物的烹饪方式，尽量选择清淡、易消化的食物。
共同参与节日准备
与家人一起准备节日食物，享受烹饪的乐趣，同时也能确保食物的安全。
参与家庭活动，如赏月、猜灯谜等，增进家庭情感。
分享健康知识
与家人分享肾脏病的知识，让他们了解您的健康状况和需要，共同营造支持和理解的氛围。
感恩与祝福
在这个团圆的时刻，向家人表达感恩之情，感谢他们的支持和陪伴。
送上您的祝福，愿家人健康快乐，共享美好生活。
在这个中秋佳节，让我们以健康为伴，与家人共享团圆之乐。记住，无论何时何地，健康总是最重要的。祝您和您的家人中秋节快乐，身体健康，万事如意！
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编辑 | 李哲
