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手术作为结直肠癌的重要治疗手段之一，为无数患者带来了希望。然而，手术的创伤性不容忽视，对于许多结直肠癌患者，尤其是老年或合并有其他慢性疾病的人群，手术带来的负担可能影响日常生活的顺利展开。患者往往担忧术后身体机能能否顺利恢复，关心手术对生活质量的长期影响。
不过别慌，术后恢复也有妙招。做好以下三个康复注意事项，能帮助患者快速恢复。
01
阻饮食运动双管齐下加速术后康复[1,2]
肠癌患者术后的康复与饮食、运动息息相关，想要尽早恢复健康、回归正常生活，加强饮食护理与体育锻炼是重要举措。
第一，肠癌术后患者应加强术后饮食护理和干预。首先，患者术后饮食应遵循下列原则：
从少到多；从稀到稠；从简单到多样；无刺激性，无渣；清淡，易消化。
图片来源：摄图网
此外，患者一定要忌烟、酒及浓茶，避免使用过于油腻的食物，忌食生、冷、硬、辣和过热及粗粮类食物。待胃肠功能完全恢复后，饮食应丰富多样，多进食营养价值较高，清淡又易吸收的食物，尤其是优质动物蛋白。
第二，患者术后康复应重视体育锻炼。适当运动可促进血液循环，提高免疫力，排出毒素。一般而言，术后两周即可进行散步等轻微运动，术后应逐渐增加户外运动。不过需要注意的是，患者应避免过度用力和剧烈碰撞类的运动，在自己力所能及内进行锻炼。
02
做好造口护理，拥抱高质量生存
目前，肠造口手术是治疗结直肠癌的最有效方法之一[3]。然而，造口术后需要十分重视造口的管理，否则容易引发各种造口并发症，给患者带来许多痛苦与不便，降低患者的生活质量。造口患者居家护理时，需要注意以下几个事项[4]：
1、日常护理。造口患者应避免穿太过紧身的衣物，以免衣物压迫到造口或者与造口产生摩擦，影响造口周围的血液循环，导致造口出现局部感染。造口的创口愈合后，患者可以正常淋浴，但是尽量不要盆浴，也不要用力擦洗、压迫造口。
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2、饮食护理。造口患者在饮食上没有特别的禁忌，但应少食用容易产生气体的食物，如红薯、洋葱、南瓜、板栗、大蒜、土豆、韭菜、萝卜、卷心菜、黄豆等，避免排气带来的尴尬；可以多食用膳食纤维丰富的食品，如：水果、蔬菜、全谷物等，增加肠道的润滑性，防止便秘而导致的造口脱垂。
3、心理护理。许多患者无法适应造口，往往难以面对造口带来的不便，但实际上，造口是肠癌患者重生的勋章，病友们应克服心理上的障碍、积极面对，相信只要细心护理，就能够尽早恢复正常生活。
03
科学复查，赢得长生存
对于肠癌患者而言，接受了手术治疗不等于就可以高枕无忧了，研究显示，肠癌术后2年出现复发转移的患者高达50%[5]。术后科学规范的复查有助于早期发现复发转移灶，是肠癌术后患者康复路上不可或缺的重要环节。
为了及时发现肿瘤可能的复发转移灶并进行治疗，患者应在术后1月左右评估康复情况，确定下一步治疗和复查方案[2]。复查的项目与频次如下[6]：
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随访频率：
• I 期：每6个月一次，共5年；
• II 期 ~ III 期：每3个月一次，共3年；然后每6个月一次，至术后5年；5年后每年一次随访。
随访内容（无特指时即为每次）：
• 1）体格检查，强调肛门指诊；
• 2）血CEA；
• 3）肝脏超声检查（I ~ II 期）；
• 4）每年一次胸腹盆CT（III 期或CEA、超声异常时）
• 5）每年一次盆腔增强MRI（直肠癌）；
• 5）结肠镜检查
结直肠癌手术后的康复之路虽充满挑战，但只要掌握科学正确的康复手段，就能显著提升康复效率与生活质量，让身体逐步恢复活力，最终获得长生存。
希望每位患者都能勇敢面对康复过程中的起伏，以积极乐观的态度拥抱每一个康复的小进步，迎接新生，重启健康美好的生活篇章！
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