你是不是也有这样的困扰：晚上懒得洗头，想拖到第二天早晨再洗。但又听说早上洗头对身体不好，甚至可能伤身。到底早上能不能洗头呢？今天我们就来揭开这个谜团，并告诉你哪些人在早上洗头时要格外小心。
为什么早上不宜洗头？
1、中医观点：阻碍阳气升发
根据传统中医理论，清晨是人体阳气开始升发的时间段，而水被认为是阴性的。如果在这个时候洗头发，阴性会阻碍阳气的正常升发，长期下来可能导致阴阳失衡，进而影响身体健康，比如出现脱发等问题。
2、现代医学解释：血压波动风险
专家指出，早晨刚起床时，我们的身体还在逐渐苏醒的过程中，血液循环相对缓慢。这时候洗头会刺激头部，使头部血流加速，从而导致血压快速变化，容易引发头晕、头痛等不适症状。特别是对于患有高血压、心脏病或者年老体弱的人来说，这种风险更高，最好避免在早上洗头。
泽桥原创 版权联系
哪些时间段也不宜洗头？
除了早晨，还有几个特定时间点也尽量不要洗头：
刚吃完饭：进食后，血液主要集中于消化系统以帮助食物的消化吸收。此时洗头会让血液重新分配到头部，可能干扰正常的消化过程，造成消化不良。建议至少等待半小时后再洗头。
泽桥原创 版权联系
饥饿状态下：当处于饥饿状态时，血糖水平较低，洗头会消耗更多能量，容易引起低血糖症状，如头晕、心慌、恶心等，尤其是糖尿病患者更应该注意这一点。另外，中医还认为饥饿时洗澡容易感受湿邪，引起关节疼痛。
疲劳时：无论是体力劳动还是脑力劳动之后，都应该先休息一下再洗头。否则，过度劳累加上洗头带来的额外负担，可能导致心脑血管供血不足，严重时甚至会导致晕倒。
泽桥原创 版权联系
正确的洗头方法是什么？
既然知道了哪些时候不适合洗头，那么我们应该怎样正确地清洗头发呢？
以上就是泽桥医生健康头条内容，我们明天见！
精彩推荐
学习更多急救自救视频
欢迎下载泽桥医生APP
