昨天在公园里散步，遇到老同事，说到几个本来身体健壮，却在退休门槛前倒下了。于是，我联想到前年年底，惊闻一位市级退休干部离世的噩耗，心中满是诧异与惋惜。这位领导享年刚刚70岁。往日光景里，他身体健壮，语言敏捷，动作矫捷，给人一种精力充沛、健康无虞的印象。退休后的日子里，他未曾有丝毫懈怠，每日坚持练瑜伽，积极投身于锻炼身体的行列之中。不仅如此，他还热衷于参加老年大学的活动，在那悠扬中找寻着生活的乐趣。这样一个充满活力的人，怎会突然就与我们阴阳两隔？后来，经过一番打听，方才得知他是在家清洗空调，站在板凳上不慎摔倒，头部遭受重创。虽然被紧急送医院抢救，但是他一直在重症监护室昏迷不醒，最终与世长辞。
这一不幸的事件，让我不禁回想起我家里曾经用过的两条扁担，一条扁担是竹子做的，只能够挑起100来斤，挑起担子两头悠悠的，人也舒服；另一条是桑树做的，能够挑起200多斤，如果用它挑个百十来斤，硌着肩膀非常不舒服。它们都是爷爷辈留下来的。由于我父亲体力小，从来不用硬扁担，只用软扁担。到了我高中毕业回乡务农，感觉身上有力，喜欢显摆，经常用那条硬扁担挑起200来斤，认为这条扁担一定不会断的。终于有一次，由于跨过一条水沟，步子大了，担子一沉，咔嚓一声，认为永远不会断的硬扁担断了！而那条竹子扁担一直没有断。反思一下，之所以硬扁担先断裂，是因为我们总认为硬扁担坚固结实，什么重量都敢去挑，总有那么一次会超出它的承受极限，从而断裂；而软扁担，我们深知它的脆弱，不敢轻易多挑重担，反而能够长久不断。
其实，人也一样，往往健康强壮的人突然就走了，而病病歪歪的人缺能够长寿。我工作过的学校有个年轻教师，身体特别棒，不止一次与人结伴骑摩托车去新疆，西藏到处游览，用一句俗话说，榔头也打不死。但是，突然有一天，夜间躺在床上出现心肌梗死，溘然离世。另一位老教师，1998年退休后得了胃癌，经过治疗后，身体一直以来都非常孱弱，可以说是弱不禁风，常常被伤风感冒这样的小毛病困扰。这位老教师深知自己身体状况不佳，所以在生活的方方面面都小心翼翼、谨慎行事。把所有的精力都放在了照顾自己、保养身体上，最终活到了88岁，如今还在世。正如一句人们所说：破罐子熬过柏木桶。
再看前面提到的那位市级退休干部，或许他正是因为自认为身体状况良好，动作矫健，才没有足够的警惕性，自己爬上凳子清洗空调，最终导致了这场悲剧。倘若他能将自己视作一条软扁担，意识到人老之后应避免爬高上梯这样具有一定风险的行为；或者即便选择稳一点凳子，让人扶着，谨慎上下，也许这样的憾事就能够得以避免。万不得已，爬高上梯的事情让子女干，实在不行，花点钱请人干，啥事就没有了。
人一旦步入老年，别提当年勇，岁月不饶人，当年再强壮，如今也不能够认为自己还是一条硬扁担，经过了几十年的风风雨雨，磕磕碰碰，不知不觉地，再硬扁担也变成了一条软扁担，切不可逞强好胜，更不应盲目逞能。在生活的每一个细节中，都应当处处小心，事事谨慎，如此方能安享晚年，追求健康长寿的美好人生。特别是锻炼身体，更要量力而行。我们不说视频上经常播放的老人不服输，在玩大回环从单杠上摔下来瘫痪了，在健身器材上玩花样最后摔成脑震荡，就说卧牛山上爬竹子的老人，不止一个老人发生中途滑落的危险，玩石锁的一不小心就闪了腰，有的好几个月都不能动。这些发生在身边的真实故事，无一不在提醒着我们，年老之后，要学会认清自己身体的变化，不能再像年轻时那样无所顾忌。要把自己当成“软扁担”，量力而行，才能避免不必要的伤害和危险。我们身体不能够跑马拉松，骑自行车环巢湖游，但是，我们就散散步，打打太极拳，练练八段锦，那也是锻炼。
在岁月的长河中，年老意味着身体机能的逐渐衰退，这是不可逆转的自然规律，是不以人的意志为转移的。绝大多数情况下，是心有余而力不足。我们应当尊重这一规律，以平和的心态接受身体的变化，不与岁月较劲，不与年轻力壮时的自己相比。像呵护珍贵的宝物一样呵护自己用了几十年的身体，以“软扁担”的心态去面对生活中的每一个选择和挑战，让晚年生活充满宁静与安康。
没有健康的长寿也是谈不上幸福的。所以，让我们记住“年老就如软扁担”这个道理，时刻提醒自己，风风雨雨几十年平安走过了，在晚年的道路上，要更加小心谨慎地行走，用平和和耐心活出健康长寿的晚年生活。
最忆是巢州
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