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用最简单的食材，做最营养的靓汤
01
无花果罗汉果陈皮排骨汤
主要功效：清热润肺、润肠通便
推荐人群：长期吸烟咽喉肿痛、肺热咳嗽的人群。
材料：
无花果2个、罗汉果半个、陈皮1角、排骨100g、生姜适量（1-2人量）
制作方法：
无花果洗净，罗汉果洗净后掰开一半备用，排骨洗净切块，将所有药食材一同放入炖盅，加入清水800-1000ml，武火炖开后改文火继续炖1-1.5小时，最后加入适量食盐调味食用。
02
汤品评价
每年的5月31日是世界无烟日，这是由世界卫生组织提出旨在提高全球人民对吸烟危害性的认识，鼓励各国采取措施控制烟草的生产和消费。烟草里面的很多成分对呼吸道黏膜有直接损伤，长期吸烟导致气道慢性炎症加重，也会增加心脑血管疾病的发生率。经常吸烟的人有时候会觉得咽喉干痛不适，甚至感觉有黄粘痰在喉部“卡住”，今天给大家推荐一款清肺润肺的汤水，即使你不吸烟，如果有以上症状也可以食用。无花果和罗汉果都是甘味的药食材，都具有清肺润肺的功效，对于咳嗽、黄痰、咽喉疼痛有一定的作用，同时对于肠燥便秘的人群也是不错的选择。汤水喝起来回甘生津，如果不想炖汤拿来做茶饮也是可以的。
03
今日福利
周三
8:00-12:00
健康门诊——郭丽娜（大德路总院）
儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理
周四
8:30-12:00
营养门诊——郭丽娜（大学城分院）
减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理
周二
8:00-12:00
健康门诊——何盈犀（大德路总院）
慢性病营养、亚健康、中医体质辨证调理
周五
8:30-12:00
健康门诊——盛雯（大学城分院）
慢性病营养、亚健康、肿瘤营养及减重营养支持
团队介绍：
食养六君子团队是由广东省中医院临床营养科六位资深医师组成，旨在将传统中医精华、岭南煲汤文化、及现代营养学知识等相结合，与大家分享更多实用的食养知识。
郭丽娜
副主任医师
何盈犀
主治医师
许欣筑
主治医师
林淑娴
主治医师
盛雯
医师
许素哗
医师
···THE END···
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聊聊健康
撰稿：食养六君子
编辑：许素哗
