WXRedian | 燃太极大讲堂

太极拳有没有练出内劲，看看手指就知道了！

文摘 2024-11-25 18:01 河南

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的，无论打球、踢球、长短跑还是跳高跳远，都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下。太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高，因为太极拳讲究整 ...

刮捏手指这里，竟是恢复视力、通便的奇穴！不用太可惜

文摘 2024-11-25 18:01 河南

在中医的博大精深中，蕴藏着无数关于身体保健与疾病调理的秘密。其中，通过刺激特定的穴位来达到治疗或养生的目的，是中医独特而有效的手段之一。想必有不少朋友，正面临着老花眼带来的 ...

这个时间练太极拳的人有多厉害？

文摘 2024-11-24 20:36 河南

什么时候练习太极拳最好？俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。所以我们在早上总是会看 ...

练拳时“舌抵上腭”就这样按图做。有很神奇的效果

文摘 2024-11-24 20:36 河南

一、为什么练拳时要“舌抵上腭”？ “舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时，舌尖须轻轻抵住 ...

练太极拳“身如钟”，下盘轻灵又稳固

文摘 2024-11-23 18:29 河南

拳谚称“低头猫腰，传授不高”。如果低头猫腰练拳，就会形成腰脊弓、凹胸等弊病。凹胸容易形成驼背，缩小胸腔，使横膈肌不能舒展下降，妨碍呼吸，这样就不利于血液回流心脏。如是练拳， ...

高度不对，站桩白费，站桩养生讲究多，最佳高度要记得

文摘 2024-11-23 18:29 河南

站桩的最佳高度，一句话：起跳的高度！所谓的真传一句话，并非你听到一句话就能彻底明了其中道理，在一句话的基础上，还有相当的解说工作。虽然相对于锻炼内景来说，起跳的高度就是最佳 ...

主持人一哥康辉“人设崩塌”，和妻子丁克23年没有孩子，没想到私下...

文摘 2024-11-22 18:04 河南

印象中，主播康辉总是严肃认真地出现在新闻里，是主持界的行业标准。但最近的他却一次次出圈，“人设崩塌”。嘲讽美国的一些观点“荒唐得令人喷饭”，听完是不是很提神？最近，康辉在央 ...

太极拳的科学练习法：如何练得健康，避免伤害

文摘 2024-11-22 18:04 河南

众所周知，太极拳能养生、健身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好锻炼方式。然而凡事有好就有坏，为了练出太极拳功夫，许多人盲目追求苦练，太极功夫不但不长，反而练出了一身伤痛 ...

王志文带母亲吃大闸蟹，服务员：20元一只，母亲要了8只，结账时却收了王志文好几千！

文摘 2024-11-21 18:01 河南

来源：搜狐网在剧中，王志文是《天道》中拥有绝对智慧的丁元英，令人折服。在戏外，他是一位体恤母亲、心存孝义的好儿子。一次，王志文带母亲去豪华饭店，点菜时母亲问服务员：“大闸蟹 ...

不用羡慕别人，缠丝劲你也能练上身！

文摘 2024-11-21 18:01 河南

陈鑫：“太极拳，缠法也”。太极拳，特别是陈氏太极拳特别强调走螺旋缠丝劲。“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈氏太极拳运动内缠外绕相结合的总称，是陈氏太极拳的灵魂所在。陈氏太极拳“ ...

“傻三年、悟三年、练三年”！千万太极人的心得！

文摘 2024-11-20 20:03 河南

西方逻辑的、思辨的思维方式，大家可以在功夫上身之后，再捡起来，那时才能说是用科学的观点分析太极拳。想把理论全弄明白了再练，就什么都练不出来了。初学太极拳最大 ...

练拳时“舌抵上腭”就这样按图做。有很神奇的效果

文摘 2024-11-20 20:03 河南

一、为什么练拳时要“舌抵上腭”？ “舌抵上腭”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时，舌尖须轻轻抵住 ...

学太极总感觉练不好？重点关照这几个部位

文摘 2024-11-19 18:04 河南

点击蓝字关注燃太极大讲堂，免费学太极初学太极拳往往感觉这也学不好，那也学不好，真是伤透脑筋！其实，掌握关键部位的练习，锻炼才能收到事半功倍之效。腰腰在太极拳中十分重要，拳 ...

中老年做家务跟死亡率的关系，看完目瞪口呆！你别还不知道

文摘 2024-11-17 18:32 河南

点击蓝字关注燃太极大讲堂，免费学太极家务活儿繁琐事多，一般人都不愿意接手，但今天要告诉大家一个好消息！那就是每天做些琐碎的家务活，竟然是一个防病又养生的好习惯！而且对中老 ...

练太极见功夫的三个重要部位

文摘 2024-11-17 18:32 河南

点击蓝字关注燃太极大讲堂，免费学太极一、太极腰功腰是连接上下肢的枢纽，是中轴，是纽带。练习太极拳，动作要形成整体性，就必须依靠腰来调节。武术中有“太极腰”的说法，这说明太 ...

秋季养生，一招太极拳云手就够了！

文摘 2024-11-16 19:12 河南

《素问·四气调神大论》中提到“逆秋气，则太阴不收，肺气焦满”。秋季，是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节。传统中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。而秋季天气 ...

后半生最好的生活方式，第一点就触动我

文摘 2024-11-16 19:12 河南

点击蓝字关注燃太极大讲堂，免费学太极人生百年，后半生的日子，其实才是黄金时代！记住下面十句话，每一点都十分朴实、具体，建议珍藏好，对每一个人都十分有用！01后半生，请不要 ...

拳友必知：扫清四大误区，让你练太极少走弯路

文摘 2024-11-15 18:02 河南

力的误区任何拳术在实战中都必须以“力”作为根本，太极拳也不例外，没有力就无法用于技击，只能作为强身健体的一种功法。因此，完全不用力也能技击的拳术是根本不可能存在的。太极拳讲 ...

最养人的５个习惯：泡脚排第二！第一是这个，懂养生的人都在做

文摘 2024-11-15 18:02 河南

众所周知，睡前是养生的“黄金期”，这里给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招！05 开窗开门通风晚上睡觉时关紧门窗是没错的。不过要注意，一定要保持室内空气的新鲜。因为成年人 ...

练太极有益身体健康的五大“实锤”

文摘 2024-11-14 18:05 河南

点击蓝字关注燃太极大讲堂，免费学太极第一、练太极拳可以养炼神经系统，提高感官功能。人身体的各种活动，都依赖于大脑皮层神经细胞的兴奋与调节，而一切活动，全由中枢神经系统来指 ...