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未来三个月，多吃这些「土里土气」的食物，调脾胃还补气血

健康 2024-11-13 07:00 湖南

养生，恰似一场与身体的温柔对话，在对的时光里，给予身体最适宜的呵护。“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，此乃自然之道，身体与美食的默契约定。冬日，那 “土里土气” 的根菜， ...

告诉你，这条肌肉严重影响你的脖子！

健康 2024-11-13 07:00 湖南

嘿，你知道吗？在我们的身体里，有一块超厉害的肌肉 —— 上斜方肌，它就像是肩颈这个 “小宇宙” 里的重要 “星球”，和提肩胛肌的关系那叫一个密切呢！这块肌肉就像一个勤劳的小 ...

影响脊柱的10个小习惯,你中了几个?

健康 2024-11-13 07:00 湖南

【新朋友】点击标题下方蓝字“世界脊柱健康联盟”快速关注【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号worldspine【更多资讯】打开世脊联公众平台，点右上角查看历史记录如果把 ...

膝盖竟然是这样一步步坏掉的！

健康 2024-11-12 07:04 湖南

在生命的奇妙旅程中，我们的身体宛如一座精妙绝伦的城堡，而关节，无疑是城堡中那些日复一日承担重任的忠诚卫士。然而，这座城堡最惧怕的，莫过于岁月无情地带来不可逆的损伤与珍贵资源 ...

最佳睡眠不是睡够8小时？习惯这样睡觉的人，容易得糖尿病！

健康 2024-11-12 07:04 湖南

嘿，你知道吗？很多人都晓得糖尿病和 “吃” 关系密切，可你或许想不到，“睡” 也和糖尿病有着大大的关联呢！有些人吃得那叫一个少，还特别健康，可还是得了糖尿病，这说不定就和睡 ...

什么锻炼可以改善脖子前倾？

健康 2024-11-12 07:04 湖南

【新朋友】点击标题下方蓝字“脊椎健康联盟”快速关注【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号spine666【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记录如何评估脖子前倾与否 ...

肌筋膜疼痛综合征的诊断治疗

健康 2024-11-11 07:01 湖南

这5种常见的炎症，拖着不治会得癌！医生：很多人忽视了，后悔一生

健康 2024-11-11 07:01 湖南

宋先生的遭遇，给我们敲响了警钟。56 岁的他，右上腹莫名胀痛，本以为只是小问题，一查竟是肝癌！他之前从不知道自己有乙肝，这小小的病毒在他体内悄悄 “搞破坏”，差点酿成大祸。 ...

颈椎康复锻炼十一式

健康 2024-11-11 07:01 湖南

【新朋友】点击标题下方蓝字“脊椎健康联盟”快速关注【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号spine666【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记录近年来由于工作和生活 ...

缓解腰痛腿麻！腰肌劳损人士必看！让你睡得更香甜！

健康 2024-11-10 07:01 湖南

嘿！你可别小瞧了腰痛和脊椎退化，这可不是老年人的 “专利” 哦！瞧瞧现在，30+、40 + 的上班族们可被它们缠上啦！为啥呢？还不是长期久坐，姿势又差，这脊椎就像开了 “加 ...

膝痛与“屁股”有关？引发膝痛的三大关键肌

健康 2024-11-10 07:01 湖南

我们都知道膝盖对人体所起的作用是其他部位不可代替的然而，膝盖结构复杂比较容易遭受损伤同样，膝关节周围的肌肉也多而复杂而在这众多的肌肉当中哪些肌肉受损会引发膝痛呢？不同的肌肉 ...

中医说：当你放下这些，脾胃就恢复了大半！

健康 2024-11-09 07:04 湖南

嘿，你知道吗？脾这玩意儿可神奇啦，它主运化呢，不光是管运化食物，连情绪它都要插一脚。中医老祖宗说了，七情能致病，嘿，你猜怎么着？西方医学也觉得胃是个情绪器官呢。好多人都有这 ...

抬头挺胸竟然不是最正确的姿势？这种坐姿才最健康

健康 2024-11-09 07:04 湖南

从小呀，咱们就老是听大人说，走路要抬头挺胸，坐着也要抬头挺胸，这样才显得有气质呢。可你知道吗？其实抬头挺胸可不是最正确的坐姿哦！你瞧，好多学生写字的时候，紧紧捏着笔的下端， ...

肩胛骨不正，颈肩痛难康复

健康 2024-11-09 07:04 湖南

【新朋友】点击标题下方蓝字“脊椎健康联盟”快速关注【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号spine666【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记颈肩痛，这是很多人的通 ...

肩胛骨之间挥之不去的疼痛，比失恋还痛！

健康 2024-11-08 07:04 湖南

嘿，我得给你讲讲我那超棒的解剖学老师朋友。每次他教菱形肌的时候呀，那场面可有趣了。他会把胸膛一挺，肩膀往后一拉，就像个在夜店里趾高气扬的年轻人，那模样真是让人忍俊不禁。不过 ...

一个简单的动作，就能测未来死亡风险！10 秒做不到的要注意了

健康 2024-11-08 07:04 湖南

嘿，你知道吗？国家国民体质监测中心发布的《国民体质测定标准（2023 年修订）》里有个有趣又重要的测试。在安全前提下，闭眼单脚站立，20 - 79 岁的成年人都可以试试哦。 ...

关于拉伸，这次终于讲清楚了！附16个拉伸训练动图

健康 2024-11-08 07:04 湖南

【新朋友】点击标题下方蓝字“脊椎健康联盟”快速关注【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号spine666【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记录无论是运动前的动态拉 ...

床上最“硬气”的时候也是最“致命”的时候

健康 2024-11-08 07:04 湖南

要说女性朋友们每天最难的一件事应该就是睡觉了而让睡觉这件事变难的就是自己的老公因为一到睡觉时间你会发现自己的老公只有这个时候最男人也许平常他对你唯唯诺诺、轻言细语但是一旦沾 ...

坚持抬屁股一个月，赘肉没了背薄了，颈椎腰椎都变好，年轻5岁！

健康 2024-11-07 07:05 湖南

你觉得，对男人来说，什么样的女人蕞有吸引力？总有人傻傻地以为，女人只有年轻加身材好，才可以被男的宠上天；其实不然。因为人总会有老的时候，即便是女明星，也有“色衰而爱弛”的困 ...

今天立冬，最毁阳气的4个日常行为，请一定戒掉！

健康 2024-11-07 07:05 湖南

嘿，今天就是立冬啦！从秋收迈向冬藏，我们那如同生命般珍贵的阳气，到了需要精心呵护的时刻呢。阳气就像是生命的小火苗，是我们生生不息的起点。冬天一到，气血开始内收，阳气也从体表 ...

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