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共找到 43 条记录

道医古书秘方——十二时辰修行法

文摘 2024-11-26 00:00 山东

在道医中，四季的变换是一个完整的循环，一天24小时也是。古人将一天划分为十二个时辰，对应人体十二条经脉，相应的养身法被清代养生家尤乘记录在养生古书《寿世青编》中，即“十二时 ...

为什么说提肛是太极入门的重要条件呢？

文摘 2024-11-26 00:00 山东

不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛。提肛能起保健作用。因为肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴，它们分别主管着气、血 ...

打开“胯关节”是劲力传导的关键

文摘 2024-11-26 00:00 山东

放松一定要松到脚下，真的能松下来，身体的重量一定会传到脚下去的，松了之后必然带来沉。腿部会承受很大的身体重量，腿的承重程度实际上就是松的程度，那时候大腿会很酸。不知道大家在 ...

呼吸法门，至简至圣！

文摘 2024-11-26 00:00 山东

驰想颇多，安那般那。如果一个人妄想比较多，诸佛就会教你“安那般那”修行法。那么，什么是安那般那呢？安那般那，就是出息入息，就是以呼吸为对象的修行法门。它从属于四念处，位于各 ...

形意拳的技击精髓，一定要收藏

文摘 2024-11-25 00:02 山东

头打落意随足走，起而未起占中央，足踏中门抢他位，就是神手也难防，肩打一阴返一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势到，束长二字一命亡，肘打去意占胸膛，起手好似虎扑辩羊，或往里拨一 ...

如何练气:腹式呼吸是长寿之源

文摘 2024-11-25 00:02 山东

呼吸到脐，寿与天齐：这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼吸的频率决定寿命（除遗传、环境、生活规律、饮食等因 ...

玄学提醒；钱追9种人，看懂钱上面

文摘 2024-11-24 09:55 山东

能看到这个文案，代表钱要追着你了。对自己说一句八方来财，你今后的日子一定会财源滚滚。一般来说啊，这九种人比较被钱喜欢，来看看有没有你。第一，懂得有舍才有得的人，跟别人合作的 ...

一个不外传的修行秘诀，让你心静如水，百病不侵

文摘 2024-11-24 09:55 山东

你知道吗，很多疾病其实是心理的问题，是各种情绪所导致的。只要我们慢慢得练习，将我们的心境打开，如果心境能打开的话，我们身体十二经络可能瞬间就畅通，疾病也会慢慢得消解。静静的 ...

浑圆桩和塌腰的秘密！

文摘 2024-11-24 09:55 山东

很多朋友都站浑圆桩，但是见了面看到的，没有几个站对的，最大的问题是“含胸”。无论站桩还是打拳，中线要正直是最根本的，不然任脉督脉中脉如何正常运行？含胸的概念太误人，凡是认为 ...

开胯成功的秘诀，这样做！

文摘 2024-11-23 01:27 山东

开胯成功的记录，有好几个。第一个，屁股往下一掉，从此开始，推手功夫大进步。这个一掉，实在不好猜。疑似在掉之前，与股骨头相关的肌肉与筋都练得差不多到位了，只差一个什么小阻碍， ...

一个传统功法，锻炼你的脊柱，让你恢复活力！

文摘 2024-11-23 01:27 山东

顶梁柱对于建筑无比重要，如果没有顶梁柱，建筑就没有支撑。如果把我们人体比喻成房子，那么脊柱就是顶梁柱。脊柱就是人的脊梁骨，也被称为龙骨，它具有负重、支撑、减震、保护等作用， ...

形意拳身法力，内家拳登堂入室的法宝！

文摘 2024-11-22 00:02 山东

只有真正具备了身法力，内家拳才能称得上登堂入室。那么身法力指的是什么呢？指的是“六艺”上身后，所具备的功力！那么什么是“六艺”呢？六艺指的就是形意拳的“鸡腿”“龙身”“熊膀 ...

经典学习丨《抱朴子》精华33句，博学精练名理，让人醍醐灌顶!

文摘 2024-11-22 00:02 山东

《抱朴子》是晋代葛洪编著的一部道教典籍。抱朴子内外篇共有8卷。《抱朴子外篇》则主要谈论社会上的各种事情，属于儒家的范畴。《四库提要》谓其“辞旨辨博，饶有名理。”鲁迅赞其“论 ...

四库全书评价最高:《医宗金鉴》

文摘 2024-11-21 01:31 山东

M01995·钦定四库全书：《医宗金鉴》《医宗金鉴》是清乾隆四年由太医吴谦负责编修的一部汉医丛书。《医宗金鉴》这个名字也是由乾隆皇帝钦定的。《医宗金鉴》被《四库全书》收入， ...

古传“玉液炼形”修炼法：小修祛病延年，大修可超凡入圣！

文摘 2024-11-21 01:31 山东

玉液炼形初学之人，平素劳碌，乍入圜中，一旦安逸。逸则四肢不运动，安则百节不流通。以致脉络壅塞，气血凝滞，此通关荡秽之法不能无也。此法先用行气主宰，照在玄膺一窍。此窍可通气管 ...

内家拳谱二十法（收藏级手抄传本）

文摘 2024-11-19 14:52 山东

一、气论序自古相传，有文事者必有武备。凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。手起莫往空里落，远进一丈步法奇，步位之法，精之到人间，能一思进，莫一思 ...

内家拳与性命双修，“长筋腾膜、敛气人骨”

文摘 2024-11-19 14:52 山东

自古丹道分南北二宗，南派讲究“先命后性”，而北派走的是“先性后命”的路子。内家拳是“性命双修”，在这一点上，从张义善和胡海牙等对于太极拳的高度评价中就能够看出。胡海牙先生的 ...

站桩入定了会怎样

文摘 2024-11-13 21:19 山东

入定了会怎样，入定是一种特别专注的状态，入定了会有一种前所未有的清明，头脑特别清晰，能看到高清画面，各种境界和美好的景色还会带光，非常明亮的光，这个光特别明显，特别亮，特别 ...

武术大忌：看别人打拳时，尽量站在边上；拳在心上而不在嘴上

文摘 2024-11-13 21:19 山东

爱好传统武术的人都有一个习惯，当看到有人在习练拳术时，都会喜欢驻足停留观看。但也有一部分人，在驻足之余喜欢与拳场之上的老师们攀谈一番，有修养的爱好者会与练拳者相谈甚欢，而有 ...

不外传的道家秘传养生功法：舒活筋骨，强腰健肾

文摘 2024-11-09 08:02 山东

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