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健康   2024-12-12 14:26   山东  
在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其训练体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱。这简单的招式 ...
健康   2024-12-09 16:58   山东  
通过练功,把脊柱润直,丹田那里就可以容纳更多的气了,气足了,腰椎自然就后凸挺直了. 站庄时脊柱要直,练功时腰还要往后凸.体会“四上一下”,即百会上领,舌抵上腭、会阴上提、脚 ...
健康   2024-12-06 16:43   山东  
所谓的糖尿病其实就是“脾”病和肾有问题。人的“脾”本应该把吃的谷物精华输送于心、肺,因“脾虚”而无力上送,却往下送了,使人体所需精华(糖分)都从尿中流走了,使得其它脏器没有 ...
武术站桩
武术中站桩是改良人体非常重要的功法,适合实战和养身架构的身法极为重要。武术需打破神秘,回归本源。
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