WXRedian | 白雨跳珠入我眼

第37天，快走，好邻居，背英语单词

文摘 2024-07-24 20:31 中国香港

清晨5:30的天空，梦幻。紫薇，正是盛开期。晨光中的红背桂，闪耀～拍到一张满意的市民中心照～昨天早上，散步+一套金刚功。深圳好邻居～邻居姐姐去了山姆会员店，托她买了一袋大米 ...

第36天，跑步，延迟退休

文摘 2024-07-23 11:27 中国香港

前一天晚上虽然睡得不怎么好。因为儿子的晚睡，还有他深夜通话声音的骚扰。但早起，不但不疲惫，浑身上下还很朝气满满。所以按计划去跑步半小时啦。跑步时，收到一次来自陌生人的主动打 ...

第35天，梅林公园散步，柠檬猪肘，预约8月中旬的东莞烫发之旅，背单词

文摘 2024-07-22 10:11 中国香港

昨天清早，去梅林公园散步啦。登上最高处的亭子，能远眺到水库。昨天，三圣宫的香火很旺。看到一些人用扁担担着好几袋纸钱（？）送到这里来烧。湿湿的天气，靠近燃烧的火焰，感觉很舒爽 ...

第34天，图书馆看书，找手机，运动+英语乐词，看书

文摘 2024-07-21 16:10 广东

昨天午休后，儿子出去耍朋友啦。室友有工作应酬，也出去啦。周末，闺蜜们大多都是陪家人。就一个人去图书馆啦。刚出门，发现忘带手机啦。返回家找手机，怎么也找不到。最后在地垫上，找 ...

第33天，日记时间的重新定义，关于私家车未来的若干想象

文摘 2024-07-20 15:01 中国香港

写日记，不知不觉已写了一个月。发现我的写日记时间，安排在9:00之后比较合适。因为一早起床，要运动+买菜+冲凉+整理内务……9:00前，必须要完成的“重要”事情太多啦。而且 ...

第32天，跑步，虚度光阴

文摘 2024-07-19 11:51 中国香港

昨天一早，没下雨，晨光耀眼。出去跑了半小时。只要没有上坡路，现在基本能一口气跑下来半小时，配速大约8分钟左右。这个速度跑下来，跑完不疲惫。跑快一点，跑完有膝盖不适感。跑完， ...

第31天，散步+金刚功，饱饱的午觉，

文摘 2024-07-18 11:08 广东

昨天一早，下雨啦。雨停后，拿着雨伞去公园散了步。刚下完雨，空气里的水分更足了。加上高温，如同进了桑拿房。只是走走路，已经汗湿衣服。在毓秀园的亭子里，打了一套金刚功。乌云慢慢 ...

第30天，慢跑，煮一日三餐，翻译校对某协议，开启学英语模式

文摘 2024-07-17 08:00 广东

早起，没下雨，赶紧出门跑步。慢跑，一周至少3次，每次30分钟。步幅小，前脚落地时，对膝盖的反冲力小，对膝盖友好。跑步时，关注心跳加速的情况，稍不舒服，减速或停下来。跑步也是 ...

读《向死而生》

文摘 2024-07-16 16:18 广东

《向死而生：我修的死亡学分》李开复54个笔记“这个世界没有人可以帮你，真正要面对一切困难的是你自己”—任志强写的推荐序。任志强、星云大师，李开复的人脉广得很。李开复，体检发 ...

第29天，散步，咖啡厅读书，儿子校历

文摘 2024-07-16 15:58 广东

昨天一早，要出门运动时，下雨啦。在家洗衣服、写日记。雨停了，也饿了，吃完早餐，去公园走了一圈。每天半小时晒太阳，是要坚持的！合成维生素D，约等于补钙。中午，和儿子简单午餐。 ...

第28天，梅林水库，福田农批，外食

文摘 2024-07-15 07:27 广东

久违的梅林水库、梅林公园。在看得见水库美景的停歇处，打了一套金刚功。开始时，亭子里面没人。我就在亭子里比划着。可就有那么一款老头，他的脑子里没有“先来后到”的概念，直接“闯 ...

第27天，咖啡机，日光浴

文摘 2024-07-14 06:53 广东

读《重生手记》时，被作者磨咖啡豆、冲咖啡，乐享其过程的细节所打动。加上前段日子，室友抱怨我把咖啡机收起来啦。他说，他想周末在家自己冲咖啡。好吧，既然要享受就拿出来吧。周末早 ...

读《重生手记》

文摘 2024-07-13 21:27 广东

凌志军109个笔记作者凌志军，人民日报社高级编辑、资深记者、畅销书作家。因为是文字工作者吧，他的文字可读性强。手机上显示2300页，6小时就轻松读完了。他事无巨细地从体检发 ...

第26天，跑步，清洁洗手间，外食（肠易激综合征）

文摘 2024-07-13 13:31 广东

昨天早起，元气满满，往笔架山体育公园跑步啦。10号线的“冬瓜岭站”直通商场之后，这里人气骤增。最后几分钟的跑步，在这蔽日的桥底下完成。地板有弹力，跑起来舒适。跑完，感觉还有 ...

第25天，做操+金刚功，完成一项工作，请儿子吃一餐饭，友人的白内障手术前的心理建设

文摘 2024-07-12 10:20 广东

这几天的天气，一直是高温+突然下一场开水的模式。闺蜜家的窗户都不敢开。不知道哪朵云飘来，就下一场瓢泼大雨。早起，西边的天空都被朝霞照耀得绚烂多彩。又是一个高温天气。一早，在 ...

第24天，游泳，工作

文摘 2024-07-11 10:31 广东

6:20-7:50，第一场游泳时间。我“泡”了40分钟。因为我是游泳小白。大部分时间是泡在水里。观察别人的动作，偷听教练教小朋友的话。泳池里，有教练带小朋友游泳的。也有一直 ...

第23天，养生跑，墨鱼干排骨莲子汤，肌肉流失（吊单杠）

文摘 2024-07-10 09:02 广东

昨天跑步，右侧膝盖隐隐地不舒服。果断停跑，走路当运动。找一个背对太阳的地方，打了一遍八步金刚功。头顶上的椰子树、棕榈树的枝桠是松鼠们的欢乐谷。它们跳来跳去，把树冠当游乐场玩 ...

第22天，洗洗洗，睡睡睡

文摘 2024-07-09 09:58 广东

儿子带了不少要洗的东西。早起，没去运动。一边断舍离，一边清洗、晾晒。很多T衫的领口脏了。认真手洗后放进洗衣机洗了。不知道能不能清洗得出来。洗不出来，只好再买新的啦。那些看不 ...

第21天，跑步，整理内务，

文摘 2024-07-08 11:31 广东

仔细回想，周六的下午到晚上，我很有可能是低烧了。全身无力，怕冷，不开空调都觉得一阵阵地凉。一气睡了5个小时后，浑身出汗（估计这时候退烧了）。然后起来换身睡衣，开空调（28度 ...

第20天，书柏，室友出差回家

文摘 2024-07-07 09:36 广东

前一天下午，去朋友的午晚托班看了看。她租到了离小学很近的房子。不怕累、不怕苦、爱学习是她的优势所在。祝她的事业越办越顺利。我相信只要肯下功夫，总能活下去。室友结束了近一周的 ...