第31天，散步+金刚功，饱饱的午觉，
文摘
2024-07-18 11:08
广东
昨天一早，下雨啦。
雨停后，拿着雨伞去公园散了步。
刚下完雨，空气里的水分更足了。加上高温，如同进了桑拿房。只是走走路，已经汗湿衣服。在毓秀园的亭子里，打了一套金刚功。乌云慢慢散去，东边的天空逐渐露出原本的底色，蓝色。这两天读的《我们为什么要睡觉？》书里说：“青少年的昼夜节律，和正常的成人是不同步的。他们的大脑仍然需要更多睡眠、更多时间来完成昼夜节律的周期……而且这是非意志的、没有商量余地的、强有力的生物指令。”还说大自然这样的安排，可能是让青少年们暂时独立地进行活动，与同龄伙伴集体活动。也是走向独立的一种非常有必要的准备。所以作者呼吁，要捍卫青少年独特的睡眠时间。可现实情况下，青少年时期正面临中高考，保障青少年睡眠时间，是一个难解的大问题啊。感恩自己在儿子的成长当中，一直把睡眠当作头等大事来对待。他睡他的，我自己烧饭，先吃了午饭。中午，还难得睡了个香甜的午觉。一般中午，有困意，眯一会儿。大多时候，只是闭目养神而已。晚上，室友游泳回来后，我们仨吃了半个西瓜。那时都快21点了。不该那么晚吃西瓜的。凌晨3:30分，憋尿憋醒啦。哎！
