第26天,跑步,清洁洗手间,外食(肠易激综合征)

文摘   2024-07-13 13:31   广东  

昨天早起,元气满满,往笔架山体育公园跑步啦。



10号线的“冬瓜岭站”直通商场之后,这里人气骤增。



最后几分钟的跑步,在这蔽日的桥底下完成。地板有弹力,跑起来舒适。

跑完,感觉还有“电量”。就跟着音乐跳了一组燃脂操。暴汗,透爽。




运动完,回家时,心情是格外明亮的。目及之处皆美景。

冲完凉,还不饿。

跑步可能抑制食欲。
如游泳易饿的原理。

跑步时,血液都散布到四肢,分配到胃肠道的血液量不多。所以消化吸收能力也变慢。不容易饿。

既然不饿,赶紧擦擦洗手间天花板上的灰尘吧。看一次闹心一次。已不知闹心了多少回。

这隐隐的闹心,其实是不小的内耗。


特意拿秒表记录了一下,我打扫卫生间所耗时间。

擦了整个天花板、高窗台,还把储物柜柜顶的防尘罩换了新的。顺手把阳台洗手池也刷了刷。这么一通下来,其实花不了半小时啊。

但因为懒,一直看在眼里,不爽着啦。以后可要积极应对。


可能上午放电太多,下午人就蔫儿了。晚上都没力气煮饭啦。


儿子难得在家吃晚餐,我们就去吃酸菜鱼(渔语鱼)啦。


不知为啥,吃到一半,我的肚子突然翻江倒海,不得不奔去洗手间。肚子绞痛大概持续了20多分钟才缓解。后面就很舒服啦。那就是顺证喽。


想想这样的肠易激综合征,没发作已经好久啦。


难道是渔语鱼的麻椒花椒味道,把肚子里的寒气给逼出来了?


我不继续吃了。

我们换了一家咖啡店坐下来聊。

他俩喝了咖啡(我怕影响睡眠),我喝了热生姜水(舒服)。



吃饱喝足,我们穿公园一路溜达,一路聊。回到家,还不过瘾,继续热聊。


聊当代大学生的心理状况,聊各种社会热点话题。聊大学校园里的吸烟现象,居然还有女生吸烟的。

聊了大学的留级、作弊的后果。

聊了高中母校的学姐给予的帮助。

聊了广深珠校区的专业差别。还有他了解到的保研现状……


我聊了聊最近正在读的《重生手记》,聊癌症的预防、诊治,以及学医……


室友和儿子有更多共同话题,他们聊电磁学、激光、微波……


一直聊到23:30,还意犹未尽。


白雨跳珠入我眼
我的小日子
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