首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
公众号
全球美体健身
周期
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年01月
2023年12月
2023年11月
2023年10月
2023年09月
2023年08月
2023年07月
2023年06月
2023年05月
2023年04月
2023年03月
2023年02月
2023年01月
2022年12月
2022年11月
2022年10月
2022年09月
2022年08月
2022年07月
2022年06月
2022年05月
2022年04月
2022年03月
2022年02月
2022年01月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年09月
2021年08月
2021年07月
2021年06月
2021年05月
2021年04月
2021年03月
2021年02月
2021年01月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年09月
2020年08月
2020年07月
2020年06月
2020年05月
2020年04月
2020年03月
2020年02月
2020年01月
共找到
15
条记录
130斤的“钢管舞老师”,多肉身材的暴击,你顶得住吗?
美体
2024-11-03 20:34
山东
说起钢管舞人们总是会把它和低俗挂钩可但凡你多了解些就会明白钢管舞是个极其考验综合素质的一项运动柔韧、力量和技巧缺一不可没有妖娆妩媚的色情只有美到极致的绽放今天要说的就是一位 ...
身体各部位最佳健身动作,你做过几个?
美体
2024-11-03 20:34
山东
在这里你所到的训练动作,是最适合每一个肌肉组织,也是最好的训练动作,无论你的目标是什么,这些练习你必须要安排在你的训练中。肩膀最佳动作:站姿杠铃肩上推举主要训练的肌肉:三角 ...
干货增肌帖!练瘦只要辛苦,练壮全是技术!
美体
2024-11-03 20:34
山东
想瘦瘦不了的基本全是管不住迈不开腿的别找借口,不接受!想壮壮不了的除了天生基因,后天营养吸收还有就是撸铁技术增肌-看着只是一个结果但过程太苦逼太难熬!有人说努力就行了没错啊 ...
学会这个你才能体会到,什么叫做把肌肉"榨干"!
美体
2024-11-03 20:34
山东
此技术过于霸道不适合没有经验的训练者为安全着想请尽量使用固定器械或者哑铃不建议使用杠铃前所未有的泵感,肌肉酸痛感对训练者的意志力是个考验依据活动范围递减▼基本的节奏是全程- ...
新手练背难、手臂先没力气怎么办?改变两个细节,背部收缩感翻倍
美体
2024-11-03 20:34
山东
新手开始力量训练,背部绝对是一大难题。这个眼睛看不到的部位,想要在训练时主动收缩太难了。练背时没感觉,是因为生活中缺乏对背部肌肉的有效募集,所以到了正儿八经训练的时候,你不 ...
半年炫2篇SCI!研究生一定要试一下!SCI论文辅导真的太香
美体
2024-11-02 15:43
山东
学术界常流行这样一句话:“没有论文的研究生就像没有子嗣的嫔妃”,处境艰难,何以立足啊?尤其是自己没日没夜的搞选题、做实验、一遍一遍地投稿,熬夜到头秃…但是延毕三年了还是没能 ...
日本小姐姐半果做引体向上,穿T字裤深蹲!真·流量密码…
美体
2024-11-02 15:43
山东
之前有一位叫chanyota的日本妹子在健身房拉背的视频在youtube疯传▼再来个背部展示动作健壮的线条和强大的力量再搭配大胆个性的运动着装在朋友圈非常抓人眼球连粉丝们都 ...
想练好山峰一样的肱二头肌,这9个细节很重要!
美体
2024-11-02 15:43
山东
如果说卧推是许多人最爱的动作前三名那么二头肌训练绝对也是在前三名的动作许多人从小到大对强壮的印象就是将手肘弯曲,展现出硕大的二头肌虽然在接触健身后发现并不是二头猛就等于强壮 ...
为什么要健身?健身的男人,超石更!没毛病!
美体
2024-11-02 15:43
山东
健身的男人,超硬?对呀!没毛病!长期缺乏锻炼,性能力只会越来越弱随着生活节奏的加快越来越多的人开始缺乏锻炼亚健康反而成了头号杀手还会导致男性性功能下降和障碍其中,肥胖是最主 ...
你的豚属于哪种?轰炸训练,哪里不满意就虐哪里!
美体
2024-11-02 15:43
山东
你曾经仔细打量过自己的臀部吗?你对自己的臀形感到满意吗? 快来看看你的臀属于哪种? 俗话说,马甲线常见,翘臀难寻。臀部在女性人体当中是相当重要且性感的部位,漂亮的臀部可以吸 ...
翘臀美女在健身房锻炼,被男子偷拍画面曝光,你怎么看?
美体
2024-11-02 15:43
山东
事情是这样的:国外有位妹子在健身房自由力量区撸铁,在她弯腰放下器械的时候,有位男子一只手拎着包,另一只手拿着手机对着她偷拍。▼当时这位妹子没有察觉到男子偷拍她。不过她在自己 ...
太卷了!这Dcup胸、这蚂蚁腰...又是多少女生的梦想~
美体
2024-11-01 17:30
山东
常听到有人说“我要是有钱 也天天去健身”“Ta练那么好 还不是因为有钱”“要是有足够的时间就好了”......那么问题来了钱与闲真的跟健身有很大的关系吗说实话只要你愿意哪里 ...
如何对抗减肥饥饿感?让你减肥成功的九条黄金诀窍!
美体
2024-11-01 17:30
山东
虽然大多数人的减肥最终以失败告终,但仍有大约1-5% 的人还是成功了。他们是怎么战胜减肥中的饥饿感的?又通过了哪些方法提升自己的基础代谢?美国运动科学院院士朱为模教授根据他 ...
什么叫练腿后生活不能自理?这些肌肉男示完美示范!
美体
2024-11-01 17:30
山东
只要你健身,练腿就是一个绕不开的话题!因为经常泡健身房的老铁们都知道,蹲腿在各部位训练中的重要性,不仅能让PP更翘,腿部更结实,还能增强全身的力量和肌肉表现。男人不练腿,真 ...
力量训练时,应该先轻后重,还是先重后轻?!
美体
2024-11-01 17:30
山东
分享点大家近期感兴趣的问题,究竟训练时我们应该由轻至重、由重至轻,还是用固定重量好呢?无效的重量,意味着无效的训练今天就来讲这个问题01.正金字塔15RM–>12RM ...
全球美体健身
最大 最全的健身中心,最热门的健身教程,加上专业的教练指导,总有一款适合你
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉
热门文章
成都跃升“西部重要中心城市”,环球中心提质焕新赋能城市“升级”
明天、11月8号:中到大雨!暴雪!寒潮大降温10℃!拉尼娜最新消息!今年会是冷冬吗?农民警惕风险!
中老年擦边,需要被看见
特朗普宣布胜选,跨境电商将出现哪些大变化?
我又找到了一堆超棒的神仙工具
突发跳水!重磅靴子落地,对A股有何影响?
口袋速报丨我变绿了,也变强了!迷失者入侵倒计时,请指挥官注意防卫——
牛市旗手巨震!人民币大跌!
金铲铲之战4.22版本即将更新
11月14日:【三战 最新玩法】测试服 报名开启:《三国志战略版》要变天了!
都2024了,谁还在重制《亡灵序曲》?
688582,低空经济、人形机器人双龙头,A股最有预见性的公司!
什么食物降血脂,什么食物升血脂,你都知道吗?
48岁林心如突然官宣!震惊全网:早就猜到了……
它是天然的消炎、化痰高手,煮水一喝,排出老痰,咽炎、肺炎、扁桃体炎都好了
种草一个新年玩偶,就让宜家新增15%线下客流?
【开放注册公告】吾爱破解论坛2024年11月11日光棍节开放注册公告
一见钟情并不能走到最后?曾经如此恩爱的他们也难逃分手!
自学一个月后,河南大学生拿着7000元开起了网店,靠“药中至宝”一年爆卖5000万
“立冬三不做,一年病不沾”,立冬已至,3不做分别指啥?不懂规矩要吃亏!
好股要拿得住!
双非杭电,应届被毁约地狱开局,最终咸鱼翻身进阿里正编,月薪30000+
关于第四届云彩招聘节的那些事儿
特朗普归来,中国旅游业者慌了?
结婚之后,反而瞧不起自己老婆的三个星座男,老是嫌弃她
十二生肖11月7日运程
跌了,猪价“跌猛了”!附:11月7日猪价
明天、11月8号:中到大雨!暴雪!寒潮大降温10℃!拉尼娜最新消息!今年会是冷冬吗?农民注意2件事!
疯了?
患者出院 1 年后,因其他科室疾病把主刀告了,为什么医生被判半责?
明天11月8号:银行存款利率调整新标准!在银行存一万元,一年能领多少钱? 很多人不清楚!
错过崔永熙!43+39+35!断了跟腱,成了战神...
2024.11.06 午间三分钟
明天11月7号: 一村一辅警、一户一宅最新消息!土地承包延包整省试点!你家签合同了吗?
2024.11.06 稀土永磁原材料·废料价格
这一信号意味着:牛,势不可挡!
又一批老师被举报,教育局回应来了!
辅警转正公安干警新政策落地!省考定向招录开始了,准备好了吗?
最重感情,却偏偏很孤独的三个星座
这次真的史无前例
好消息!版本弃子触底反弹,“破魔流”吕布彻底火了!程咬金也逐渐离谱?
为什么今年美国总统大选其实没法预测
秋日“返场”!余杭这片花海,最近有点火!
AC米兰3-1战胜皇家马德里
为什么「鸡鸡」不能乱揉?真的很危险!(女生勿入)
如果赢,相当于二战中打了一个轰炸东京的反攻
从进攻到保守,李想需要“加电”
今年秋冬,穿得越松弛越时髦!
[2024年] 必换的货布专属, 这4个最强,5个不错,其他不建议兑换
数学模考前的注意事项!(本周六模考)
当代年轻人“自杀”式的24小时(熬夜版)
全球首秀!华为又一款新机曝光,设计真的太逆天了!
动力拉满!研究生奖学金名额翻倍啦!
江苏,一女子发现丈夫藏在家中的10万私房钱,偷偷拿走去银行存钱。柜员将钱放进验钞机后,立刻报警!女子丈夫随后被警方叫走!
11.06股市早8点丨突破!年底逼近4000点!
刺激,悬念迭生!2024年美国大选最新进展来了!
超预期!大超预期(20241106)
“薄纱床单”莫名出现在院子里,房主被吓到差点心脏病发作
挑战前高
晨读869期|扑朔迷离的美国大选今日落幕,花落谁家?
朗诵:和秋天说声再见,与冬天欢喜迎面
明天11月7号:农民自愿永久退出土地!每亩能补多少钱?须具备哪些条件? 农村土地3个好消息!
明天11月7号:银行存款利率标准有变!在银行存款一万元,一年能领多少钱?很多人不清楚!
明天11月7号:中到大雨!暴雨!寒潮大降温12℃!拉尼娜最新消息!今年会是冷冬吗?农民注意2件事!
明天11月7号:银行存款利率调整新标准!活期+定期存款利率有变!存一万元,一年能领多少钱?很多人不清楚!
“公募一哥”王亚伟 “背后事”
考研剩49天意外怀孕了。
“上午生娃”和“下午生娃”有啥差别?优势很明显,产妇偷着乐
“一个男人能忍住几天不找你,只有一种可能:4个字”
没想到,广东把两个都裁掉了...