本文约 3000 字，阅读约需 5 分钟
马上就年底了，很多朋友选择在这个时候做个体检。
但选择哪些体检项目，就已经很让人头痛了。之后的体检报告也很难看懂，看完了也不知道该怎么办……
别急，我根据中华医学会健康管理分会的《健康体检基本项目专家共识（2022）》，为大家整理了基本体检项目和一些常见健康问题的专项体检项目。
同时，在常见体检项目中挑选了一些比较关键的指标进行解读，当这些指标出现异常时，除了看医生接受治疗，还可以通过改善生活方式辅助治疗，更快地纠正异常、恢复健康。
建立健康档案
这里我建议大家可以给自己和家人建立一个健康档案。不仅方便查找，还能快速对比健康问题或疾病的进展/恢复情况。
像我就基于每位家人的健康情况建立了电子档案，每个人有一个文件夹，然后再根据器官、体检报告等项目各有一个文档，每个文档内标注日期填写最新的检查结果和病程。
本文信息仅为科普，不构成诊疗建议，
不能取代医生对特定患者的个体化判断。
干货长文，可以先点赞收藏～
欢迎分享给亲友同事👇
体检查什么？
在跟大家分享体检具体应该查什么项目之前，先跟大家说 6 个可能影响检查结果的常见因素，大家在体检前一定要注意避开。
影响体检结果的常见因素
① 没有空腹
怎样算空腹？体检当天能不能喝水？看下面 ↓
👉 抽血前一天晚餐后至24点，除了清水不要再吃零食或其他食物，不要喝含甜饮料、咖啡、浓茶、含酒精饮料。
👉 体检当天醒来至抽血前，不吃早餐，任何食物、含糖饮料都不要吃。
👉 体检前可以喝少量清水， 抽血前1小时喝300ml 以内的水，不会对血液化验结果产生有临床意义的影响。
【注意：如果是平时就医检查，应根据不同检查的要求提前准备，具体请咨询医生。】
② 过度空腹
空腹时间超过18小时，可能影响某些指标的结果，如空腹血糖可能会过低。
③ 剧烈运动
没有运动习惯的人，体检前3天-1周内不要做剧烈运动，体检当天也不要运动。
我前年体检前心血来潮去健身房狂练一番，结果体检结果出来吓了一跳，好几项肝酶指标异常升高，家人还以为我肝出了问题……
④ 饮食油腻
体检前一天不要进食高油、高糖食物，不要饮酒。
⑤ 没有正常服药
对于有慢性病或需要服药控制当前病情的，体检当天早上正常服药。不要因为体检就不规律服药。如果医生有特别说明的遵医嘱。
⑥ 月经期
女性体检应避开月经期。
因为经期出血会影响尿、便常规数据的准确性，且月经期也不方便进行妇科检查。
另外，乳腺检查最好在月经期结束后1周进行，激素刺激少，容易发现病变。
选对项目很重要
体检很重要，如何选择合适的项目也至关重要。选对项目不仅能实现早期干预和预防，还能避免不必要的麻烦。
基本体检项目是一般人每年都应该做的检查。
专项体检项目是针对一些常见疾病的筛查，专家共识对这些筛查项目主要从基础和优先推荐两个方面进行了区分。
当然，具体体检项目需要根据个人情况来定。过多的检查也并非好事，因为可能导致假阳性，甚至可能因为过度治疗而带来不良后果。
下面图表中的检查项目供大家参考，如果你有特殊情况或有其他需求，请咨询医生的意见。
体检报告解读
【说明1：因为不同医疗机构的化验报告使用的单位可能不同，且一般化验报告中都会标明异常指标，所以下面的表格中没有对各体检项目的标准值及异常指标范围进行标注。大家可以根据自己的体检报告中各项指标的数据性结论，在下表中找到相关的改善生活方式建议。】
【说明2：因不同医院的科室设置并不完全一样，就诊科室仅供参考。挂号前可先电话咨询或在医院导诊台咨询确认。】
参考资料
如需转载，请在后台回复关键词“转载”。
编辑：鱼藻
想看有声版科普
快关注我的视频号吧 ↓
关注我，你想了解的营养科普
都在这里了↓
