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避免这种碳水化合物,身材更好,炎症更少!
健康
2024-12-21 14:36
湖北
在当今社会,越来越多人开始关注饮食对健康的影响,其中碳水化合物的摄入方式备受关注。而精制碳水化合物,它们的加工过程导致失去了许多天然的营养成分,进而引发一系列健康问题,如炎 ...
酒精害了多少男人的睾酮?!
健康
2024-12-21 14:36
湖北
在现代社会,聚会、社交和压力似乎都与酒精息息相关。众所周知,适度饮酒可以增添生活乐趣,但究竟酒精对男性的身体有多大的影响,尤其是在睾酮水平方面,却并非大多数人所意识到的重要 ...
唯一建议多吃的高脂肪零食
健康
2024-12-20 22:00
湖北
在现代饮食观念中,我们很容易将脂肪视为“敌人”。几乎每当我们提到减肥的时候,都会自然地避开那些高脂肪的食物,尤其是对坚果这一类富含脂肪的食物更是避而远之。然而,近来的研究却 ...
坚持每天喝蛋白粉,身体会出现哪些变化?
健康
2024-12-20 22:00
湖北
蛋白粉现在已经越来越普及,并且不再是肌肉男的专属,刷脂期间使用蛋白粉能保障基础代谢提高饱腹感,刷脂效率提高很多。妹子练翘臀使用蛋白粉,臀大肌增长会更高效;手术后康复使用蛋白 ...
31岁肌肉巨兽突然去世,又是因为这个“杀手”
健康
2024-12-19 20:31
湖北
刚刚看到一则噩耗,一位健美大佬突然离世。健美界失去一位年轻而又充满潜力的运动员,他叫凯文·盖布哈特(Kevin Gebhardt),仅31岁。这对整个健美圈来说无疑是一个沉 ...
益生元+膳食纤维,让你身材更好,肚子更小!
健康
2024-12-19 20:31
湖北
在健身领域,我们常听到“高蛋白”“低脂肪”的饮食方案,但往往忽略了另一个对身材和健康同样重要的成分——益生元和膳食纤维。这些“隐形英雄”不仅能改善肠道健康,还能帮助调节体重 ...
蛋白质是牛奶11倍多,健身者一天一袋,营养又方便!
健康
2024-12-18 22:50
湖北
又到了一年中最容易胖三斤的季节!怎么才能既吃得营养,还不对身体产生负担?今天给大家带来的是锁鲜小麦胚芽!运动健身人群都爱吃,营养且健康。早餐把主食、粥品换成小麦胚芽。牛奶一 ...
男人衰老的10个明显标志
健康
2024-12-18 22:30
湖北
衰老是人类无法避免的自然过程,尤其是男性,在步入中年后,身体和心理会出现一系列的变化。这些变化往往是逐渐显现的,对于很多男性来说,承认这些变化并采取相应的应对策略至关重要。 ...
运动和氨糖钙片:让你的关节重获新生!
健康
2024-12-18 22:30
湖北
在健身的世界里,力量的提升、体型的塑造固然重要,但关节的健康同样是我们不能忽视的关键因素。无论是进行力量训练、耐力运动,还是日常活动,健康的关节都是我们每一个人实现运动目标 ...
瘦子增肌只需要这5步,要猛就这样练!
健康
2024-12-17 17:30
湖北
增肌,需要的就只是下面简单五步,剩下的交给时间。在健身房里,常听到一个抱怨:“别人是减肥难,我是长肉难!”对于体型瘦弱的人来说,想要增肌往往比别人想象的更艰难。很多人以为只 ...
益生元+膳食纤维让你身材管理事半功倍!
健康
2024-12-16 19:50
湖北
在健身领域,我们常听到“高蛋白”“低脂肪”的饮食方案,但往往忽略了另一个对身材和健康同样重要的成分——益生元和膳食纤维。这些“隐形英雄”不仅能改善肠道健康,还能帮助调节体重 ...
男子声称自然健身14年,看到身材后,我沉默了....
健康
2024-12-16 19:50
湖北
之前有段视频在网上火了,视频中的男子说自己今年36岁,坚持自然健身14年,从来不喝蛋白粉。因为他坚信喝与不喝,相当于一个是饲料工厂鸡,另一个是散养走地鸡!不过网友看到他的身 ...
亚洲人体质真的较差?
健康
2024-12-15 09:01
湖北
在许多健身与健康讨论中,亚洲人的体质常常被外界认为较差。这种观念不仅存在于日常交流中,也体现在社会对待锻炼和饮食的态度上。有人会问,究竟是基因的问题还是生活习惯的影响?经过 ...
碰什么都可以,千万别碰肌肉男的粉!
健康
2024-12-14 23:20
湖北
在健身圈,提到“蛋白粉”,几乎无人不知。对于健身人士而言,这罐粉末就像是他们的生命线——增肌、减脂、塑形,无所不能。健身圈流传一句话:“秋冬大家有奶茶,而我们有蛋白粉。”这 ...
“白芸豆”控制体重?型男辣妹必备~
健康
2024-12-13 14:00
湖北
一、什么是白芸豆?为什么健身人群会选择它?白芸豆是一种豆科植物,原产于南美,富含蛋白质、纤维素和多种矿物质。它的特别之处在于其中的活性成分“α-淀粉酶抑制剂”,可以阻碍 ...
记得那位扶刘翔下场的奥运会选手吗? 12年后,他成了健美冠军!
健康
2024-12-13 13:38
湖北
奥运会的镜头中,这一幕是无数人都印象深刻,且为之惋惜的一幕。刘翔在2012年伦敦奥运会因伤离场,受伤后他面色痛苦,已经只能单腿跳行,让无数守在直播前的观众感到痛心和惋惜。最 ...
“淫羊藿”限量活动,双12秒杀!(封面在文末)
健康
2024-12-13 13:38
湖北
淫羊藿不用多说了,这比吃生蚝可管用百倍,今天送上活动。双12"限量秒杀"福利来了!今天公众号粉丝活动!之前都卖888元的“淫羊藿”促睾!今天秒底288元/瓶!出去撸两次串就 ...
“正经男人,谁去健身房?”
健康
2024-12-12 19:20
湖北
我不是针对谁,我只是说在座各位去健身房的男人,都不正经!男人去健身房,脸都不要了!穿成这样是要给谁看?怎么去健身房就不能好好穿衣服了?又是紧身小背心又是小短裤的,你看这背心 ...
90%的健身房为何倒闭?深挖背后的秘密!
健康
2024-12-11 14:21
湖北
健身房倒闭的话题最近受到越来越多人的关注。不少知名健身品牌,比如威尔士,因无法支付商场租金而关闭多家门店。这不禁让我思考:为什么健身房如此频繁地倒闭?作为一名健身从业者,过 ...
抽烟正在偷走你的“睾酮”
健康
2024-12-10 23:38
湖北
随着社会生活水平的提高,人们对健康的重视程度日益增强。然而,仍然有不少人习惯于抽烟,对健康的危害却往往视而不见。作为一名健身博主,我接触了很多健身爱好者和普通人,通过与他们 ...
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私教工作十年,会员都叫我健身房彭于晏。
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