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美体   2024-12-11 15:01   福建  
人物档案姓名:Hanh Bich Tran她叫Hanh Bich Tran是越南的一名网红健身教练芭比般的大眼高挺的鼻、小巧的唇肤如凝脂、面容精致不仅颜值吸睛小姐姐的身材同 ...
美体   2024-12-11 15:01   福建  
想要减脂有没有一个最好的运动,能让汗水流的更有价值一些,能多消耗一点热量算一点。那一定要看在同等时间下,不同运动消耗热量的排行榜,以下为6种运动的热量消耗对比:NO.6 划 ...
美体   2024-12-10 15:00   福建  
来看看今天的主角属于那种性感火辣类型的妹子ins:cxxsomii是来自韩国的知名主播也是一名模特最初让她火起来的是她的热舞视频无论是精致的外表亦或是火辣的身材都太绝了 清 ...
美体   2024-12-10 15:00   福建  
给大家分享6个基础翘臀动作快点跟着练起来吧 动作1负重上踏步10-15次*1-4组▼ 动作2阻力带/绳索后抬腿10-15次*1-4组▼ 动作3交错—侧弓步蹲10-15次*1 ...
美体   2024-12-09 17:20   福建  
人与人确实是不同的,有的人自觉性强,有的人则不行,不用鞭子赶着就不动,对于健身,也是如此。很多人属于后一种,说好的去减F,结果越减越肥。你问她是什么情况,她说一个月2次健身 ...
美体   2024-12-07 15:00   福建  
都说美人帅哥千千万社交平台上占了一大半有谁是每天忙碌完工作就会打开小视频一一宠幸自己“后宫的佳丽三千”▼但是这里要给大家提个醒我们都知道有的软件滤镜是出了名的强大有可能照片 ...
美体   2024-12-07 15:00   福建  
柳岩出道的时候很多人是关注她的身材。在娱乐圈里,拥有好身材的女明星并不少,能够靠身材一直火的明星其实少之又少。柳岩这么多年,一直保持着努力,提升自己各方面能力,最终通过专业 ...
美体   2024-12-07 15:00   福建  
人生数十载可以用很多方式度过如果花一年时间健身身体会有什么神奇的变化?NO.1 体能超过身边90%的人如果你能坚持健身一年,体能会超过身边90%的人,电梯停电也不用担心爬楼 ...
美体   2024-12-06 15:00   福建  
今天给大家介绍一位,用2年时间从胖大婶逆袭成少女的辣妈。她叫Akino,是一位有着两个孩子的辣妈,下面是她和孩子们在一起的照片。▼有两个孩子,还有这样的好身材是不是让人很羡 ...
美体   2024-12-06 15:00   福建  
今天的这位妹子一定是很多人前往健身房的动力源泉她是一位辽宁妹子热爱健身的妹子身材的火辣度往往超标小鱼也不例外美背上肌肉线条明显宽肩、细腰和翘臀形成迷人沙漏状单单一个背影就足 ...
美体   2024-12-05 15:00   福建  
前段时间在广东江门的健美比赛舞台上就上演了一场浪漫的求婚现场一位来自北京的肌肉男在拿下冠军后还没来得及换下赛服就立马在全场观众的见证下单膝下跪向女友求婚求婚成功后二人甜蜜的 ...
美体   2024-12-02 15:00   福建  
现在真的是各行各业都在卷健身的,护肤的,装修的,餐饮的为了吸引流量、制造话题热度就必须脑洞大开,玩出花样儿来才行▼下面是某音上女生卖紧身裤健身的小伙伴们一起来感受下看看是不 ...
美体   2024-12-02 15:00   福建  
不知道有多少人都是这样,以前觉得瘦=身材好,现在才发现“微胖”才是yyds!就问大家如果在逛超市时,看到这样的身材,会不会回头多看几眼?紧致的曲线,饱满的翘 臀,恰到好处的 ...
美体   2024-12-02 15:00   福建  
👆点击上方 蓝字 订阅 健身教学课堂 欢迎转发到朋友圈某某健身明星的肌肉线条好漂亮的,菱角分明,一块一块的,我要怎么才能和它一样呢?以上状况相信这是多数人走进健身房的目标和 ...
美体   2024-12-02 15:00   福建  
1含糖饮料(低糖也一样)人工糖精缺乏营养素,是我们要避免的食物,因为吃下去除了增加热量、增加体重,对我们长肌肉完全没有半点帮助。而且这种没有营养的食物吃下去后,身体会误以为 ...
美体   2024-12-02 15:00   福建  
- 01 仰卧起坐 -仰卧起坐这个动作,已经被国际公认的比较伤人的健身动作,对脖子和腰椎,可以说是毁灭性的,现在国际普遍认为,卷腹是最好的替代动作,训练效果好,且对腰椎和颈 ...
美体   2024-12-01 15:00   福建  
我们总说健身是男人终身的事业 因为健身的男人 可以帅一辈子! 那么健身时比男人还要帅的女生你见过吗?▼在跑步机上倒立行走▼在杠铃上劈叉▼又或者是在壶铃上单脚负重深蹲▼还是只 ...
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