WXRedian | 雅安疾控

不经意的7个吃饭小习惯，正在帮你悄悄控血糖→

文摘 2024-12-25 10:38 四川

保持健康不是一件容易的事，经常费神费力费钱，却落得个「无效养生」。而生活中一些无意间的行为，对身体来说却是一种保护，那句话怎么说来着……得来全不费功夫～比如这也不敢吃那也不 ...

一起学起来吧！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版）41-42条

文摘 2024-12-25 10:38 四川

41.保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。口腔疾病和很多全身性疾病息息相关，保护口腔健康，减少口腔相关疾病的发生。每天早晚用含氟牙膏刷牙，推荐成年人使用水平颤动拂刷法刷牙，儿 ...

2元一斤和20元一斤的大米，到底有什么区别？

文摘 2024-12-24 15:02 四川

米饭在我们的日常饮食中有着重要地位。好饭出自好米，市场上的大米种类繁多，价格也是天差地别，有两三元一斤的米，也有二三十元一斤的米。那么，价格相差十几倍甚至数十倍的大米，到底 ...

就爱吃腌菜，怎么说也不听……警惕中毒！

文摘 2024-12-24 15:02 四川

酸豆角、腌黄瓜、榨菜……可以说是餐桌上的“下饭神器”偶尔解解馋可以但腌制或存放不当食品安全风险可不小近日，郑州一位老人在食用自家一年前腌制的萝卜条后出现指甲、嘴唇和皮肤发紫 ...

怀疑诺如病毒感染，需要做检测吗?

文摘 2024-12-23 12:21 四川

当前正值诺如病毒感染高发季，学校和托幼机构诺如病毒暴发疫情时有发生。由于诺如病毒感染剂量极低，接触少量的病毒颗粒就可能被感染；诺如病毒可通过食物、水和接触传播，而在通风不畅 ...

一起学起来吧！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版）39-40条

文摘 2024-12-23 12:21 四川

39.劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。任何生命活动都有其内在节律性。生活规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康 ...

这些疾病容易在学校等地暴发，一定要知道如何预防！一图读懂→

文摘 2024-12-20 10:39 四川

隆冬已至以流感、支原体肺炎等为主的冬季呼吸道传染病正处流行季同时诺如病毒感染也进入了高发期一些地区的小朋友已经中招一图读懂如何防控⬇⬇⬇往期推荐：1.传染性极强！酒精对其无 ...

今天起，晚上睡觉务必调整一下！

文摘 2024-12-19 11:15 四川

有时候一觉醒来你是不是会腰酸背痛？近日“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜讨论区不少网友表示已对号入座直呼“腰疼”睡眠本是对身体的修复修整为什么很多人睡醒却更难受你的睡姿可能出了问 ...

一起学起来吧！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版）36-38条

文摘 2024-12-19 11:15 四川

36.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。每个人一生中都会遇到各种心理健康问题，包括在遭受应激或挫折（危机事件）时产生的心理危机，要重视和维护心理健康。 ...

穿的越多越冷！冬天应该怎么穿才最保暖？

文摘 2024-12-18 12:18 四川

最近羽绒服里面穿短袖更暖和的话题引发许多网友关注，不少人直呼学到了“冷知识”。究竟怎么穿才更暖和？又该如何挑选羽绒服？穿得越多就越暖？其实，“穿得越多越暖”是一个误区。穿衣 ...

一起学起来吧！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版）33-35条

文摘 2024-12-18 12:18 四川

33.不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。我国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。每 ...

正值流行季节，突然高烧、浑身疼要警惕，这种药有用但别乱吃

文摘 2024-12-17 10:56 四川

12月12日中国疾病预防控制中心发布了《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2024年第49周）》12月2日至8日，急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势；其中流感病毒阳性率近期上 ...

冬季灭鼠正当时，防鼠灭鼠有妙招

文摘 2024-12-17 10:56 四川

老鼠作为多种病原体的自然宿主，其在疾病传播中的角色不容忽视。它们能够传播包括汉坦病毒、鼠疫杆菌、钩端螺旋体等多种病原体。这些病原体的传播对人类健康构成了严重威胁。汉坦病毒感 ...

明天起，吃早餐请调整一下！

文摘 2024-12-16 10:52 四川

相信大家都听过“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”这句话，一顿美味的早餐能够帮助我们开启活力满满的一天。早餐怎么吃，一起来看！早餐这样吃会加速衰老2024年6月《食品与功 ...

一起学起来吧！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版）31-32条

文摘 2024-12-16 10:52 四川

31.注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。即便看起来干净的水，也可能含有对人体有害的物质，不经处理直接饮用可能会对身体造成损害，应饮用卫生安全的生活饮用水 ...

【国家基本公卫】不是骚扰电话，希望您参与调查→

文摘 2024-12-13 11:37 四川

为了解国家基本公共卫生服务项目实施进展和成效，国家卫生健康委项目资金监管服务中心将于近期面向全国各省（自治区、直辖市）开展电话调查，了解居民获得服务的情况以及相关反馈，从而 ...

一起学起来吧！中国公民健康素养——基本知识与技能（2024版）28-30条

文摘 2024-12-13 11:37 四川

28.提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B ...

牛奶味道香浓，真的就等于有营养吗？

文摘 2024-12-12 11:39 四川

在日常生活中，很多人选购牛奶时，常常会被其香浓的味道所吸引，认为味道越香浓的牛奶营养价值就越高。然而，这一观念真的准确吗？今天，我们就来揭开牛奶味道与营养价值之间的真相。一 ...

“顶流”上市！比白菜鲜，维C含量高！它是四川人冬日餐桌上的灵魂

文摘 2024-12-12 11:39 四川

四川的冬天，餐桌上必不可少的一样绿色蔬菜便是——豌豆尖。作为餐桌上的“顶流”，四川人到底有多爱呢？有人称：“豌豆颠，让成都人主动点上鸳鸯锅”“豌豆颠儿一烫冬天就来了”。根据 ...

胃癌的凶手之一，藏在8亿中国人的身体里！这3种人容易感染……

文摘 2024-12-11 10:26 四川

幽门螺杆菌|胃部的“隐形刺客”是唯一能在人体胃部强酸环境中存活的细菌大量研究证实幽门螺杆菌是慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡的主要病因，并与胃癌的发生密切相关。流行病学数据显 ...