WXRedian | 医食参考

想长寿，多吃这10种食物！爱不爱都吃点

健康 2024-11-06 05:55 辽宁

在追求健康长寿的旅途中，饮食无疑扮演着至关重要的角色。科学合理的饮食习惯不仅能够提升生活质量，还能在一定程度上延长我们的寿命。在众多食材中，有些食物因其丰富的营养价值和对健 ...

这些食物不仅润肺，还能清除毒素减少炎症，中老年人必吃！

健康 2024-11-05 11:30 辽宁

天气越来越干燥，不少中老年人都觉得喉咙干燥、咳嗽，甚至皮肤也开始出现干燥等不适症状。中医一直强调，秋季是养肺的最佳时节，通过日常饮食调理，可以帮助肺部清除毒素、减少炎症，增 ...

男人想不老，“撸铁”很重要？专家：中年就应该开始！

健康 2024-11-05 11:30 辽宁

男人想不老，“撸铁”很重要？专家：中年就应该开始！抗衰老最有效的行动是什么？这个问题可谓“千古难题”，让人们上下求索。跑步、养生、甚至各种神奇的美容产品一波接一波袭来，最后 ...

热门早起打开“免疫开关”，搓一搓，揉一揉，让你精力充沛，防大病

健康 2024-11-05 05:56 辽宁

生活里身体的精力不足是常见问题，很多时候都会使身体疲劳酸软，这时候如果能适当搓一搓、揉一揉，情况会有很大的缓解。其实这就是中医理论中活跃气血的治疗手法——搓一搓。1、搓前额 ...

想要长寿？收缩压最好能控制在120毫米汞柱以下

健康 2024-11-05 05:56 辽宁

高血压是全球范围内的重大健康隐患，被称为“无声的杀手”，影响着全球30%到45%的成年人。为了实现长寿，我们必须预防四大慢性疾病的发生：心血管疾病、癌症、神经退行性疾病和代 ...

身体虚不虚，看手就知道！“补气”有妙招

健康 2024-11-05 05:56 辽宁

从早到晚精神萎靡，稍微走动便气喘连连，这或许是体虚在作祟。那么，不同类型的“虚”究竟有哪些症状呢？快来自我检查一下吧！观察手掌，便能对身体状况有个初步的了解，这种说法是否可 ...

三七粉是“血管守护者”，但有一类人最好别吃！

健康 2024-11-05 05:56 辽宁

三七粉被誉为著名的“血管守护者”，具有卓越的活血化瘀、止血定痛效果。自古以来，便有“人参为补气之首，三七乃活血之最”的美誉。众多健康专家都推荐40岁以上人群常服三七，以有效 ...

血栓最怕这几个抗凝食物，中老年人可以每天吃点

健康 2024-11-05 05:56 辽宁

血栓是危害人类健康的一大疾病。临床观察证明，80%以上的心脏病与脑中风的急性发作，与动脉血栓形成有密切的关系。科学家经过多年大量研究，发现许多食物有降低血黏度及抗凝作用。在 ...

长寿之乡的寿星秘密：这类食品是他们的餐桌主角！

健康 2024-11-04 17:55 辽宁

在风景如画的意大利撒丁岛，有一个被誉为“长寿之乡”的地方。这里的居民高寿比例惊人，那么他们的健康秘诀是什么呢？经过研究发现，他们的餐桌上经常出现一种看似普通却功效非凡的食物 ...

我有一个朋友，他的蛋“扭”了！这到底是什么鬼？

健康 2024-11-04 17:55 辽宁

大家好，今天咱们聊点劲爆的！我有个朋友，某天突然跟我说：“兄弟，我的蛋好像‘扭’了！”我当时就懵了，蛋还能扭？这是要表演杂技吗？后来一查，才知道他得了睾丸扭转。这到底是什么 ...

热门身体这3个部位疼，你的血管可能已经堵了！

健康 2024-11-04 05:55 辽宁

在人体这个复杂的生理系统中，血管如同高速公路，负责将血液这一生命之源输送到身体的每一个角落。然而，随着年龄增长、生活习惯不佳等因素，这条“高速公路”上可能会堆积“垃圾”—— ...

热门原以为是上火，其实患癌！从发现到确诊，仅隔一月！

健康 2024-11-04 05:55 辽宁

日常生活中，身体偶尔出现一些小毛病并不罕见。很多人可能会将这些症状归结为“上火”，认为只要调整饮食或休息几天就会自然好转。然而，有时候，这些看似无害的症状却可能是严重疾病的 ...

午睡有讲究！五个常见误区和四个注意事项，55岁以后尤其要警惕！

健康 2024-11-04 05:55 辽宁

午睡，对许多人来说，是一段宝贵的休息时光。然而，您可能不知道，这看似平常的小憩，其实蕴藏着不少健康学问。特别是对于55岁以上的朋友，更需要注意午睡的方式和时间。今天，就让我 ...

0~80岁的营养指南：一生如何通过饮食延长寿命！

健康 2024-11-04 05:55 辽宁

“三岁看大，七岁看老”，这句老话放在营养健康上也成立。机体在不同年龄段的营养需求不同，饮食过于“专一”难免会错过一些营养。英国营养科学家费代丽卡·阿马蒂认为，按身体所需调整 ...

高血压防治指南推荐：这个家家都有的调料竟是“天然降压药”

健康 2024-11-04 05:55 辽宁

在五彩斑斓的调料世界里，辣椒以其独特的魅力俘获了无数食客的心。有人无辣不欢，每餐必备；有人则对辣避之不及，稍尝即汗如雨下、面红耳赤。然而，令人意想不到的是，这看似刺激的辣椒 ...

肾好的男性，早上起床会有这5个表现，能占1个也要恭喜你

健康 2024-11-03 05:56 辽宁

在中医理论中，肾脏被视为“先天之本”，它不仅负责人体的水液代谢、排毒功能，还与生殖、生长发育以及骨骼健康等密切相关。虽然现代医学对肾脏功能的描述更为具体和科学化，但不可否认 ...

热门坚持每天敲此处50下，白发减少了，阳气升了，身体也越来越好了

健康 2024-11-03 05:56 辽宁

在中医理论中，胆经是人体重要的经络之一，被认为与多种生理功能和健康状况密切相关。而敲胆经是一种常见的自我按摩方法，通过敲打胆经上的穴位，可以达到促进气血流通、调节内分泌、缓 ...

医学界公认的6个长寿标志和4个健康禁忌，60岁后你做到了吗？

健康 2024-11-03 05:56 辽宁

在人生旅途中，60岁是一个关键节点。如何在这重要阶段保持健康，延长寿命？医生总结了6个长寿特征和在60岁后应避免的4件事，帮助大家把握黄金十年。6个长寿特征长寿特征一：腿部 ...

长期干咳怎么办？这些食物或许能帮你！

健康 2024-11-03 05:56 辽宁

干咳，即无痰或痰量极少的咳嗽，是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、过敏、气管炎、哮喘等。长期干咳不仅影响睡眠质量，还可能诱发周围器官出现病变，因此需要及时采取措施 ...

血管最喜欢的8种食物，常吃远离血栓！

健康 2024-11-03 05:56 辽宁

血管作为人体的重要运输系统，其健康直接关系到我们的生命质量。为了维护血管的健康，预防血栓的形成，我们可以通过合理的饮食来达到目的。血管最喜欢的食物多种多样，它们富含各种对血 ...