WXRedian | 医食参考

稳压+控糖！最近这项运动很火，适合中老年人群，冬季在家做起来！

健康 2024-11-13 11:28 辽宁

最近，超慢跑迅速风靡开来。超慢跑，顾名思义就是以极慢的速度进行跑步。这种跑步方式甚至可能比一般的步行速度还要慢，却依然保持着跑步的腾空动作。超慢跑适合于大多数人群，尤其适合 ...

热门体内有癌，睡觉先知？睡觉时有这5种情况，或是癌症预警

健康 2024-11-13 05:55 辽宁

睡眠，这一看似平常的生理过程，实则隐藏着身体健康的许多秘密。多项研究表明，某些癌症在睡眠期间可能表现出一些特定的症状。如果你在睡觉时出现以下5种情况，可能是身体在向你发出癌 ...

惊呆了！这位老太太身体年龄比孙女还年轻，血管年龄只有20岁！秘笈全在这里！

健康 2024-11-13 05:55 辽宁

在人们纷纷为健康长寿而绞尽脑汁的时候，日本一位93岁的老太太佐藤秀（Hide Sato）却用行动告诉我们：原来青春可以“冻龄”到36岁！没错，她的体内年龄被测定为36岁，血 ...

久坐血瘀！睡觉前把这条“黄金线”拍通，全身气血都通了！

健康 2024-11-13 05:55 辽宁

在快节奏的现代生活中，久坐已成为许多人难以避免的生活常态。无论是办公室里的伏案工作，还是家中的学习、娱乐，甚至是驾驶、乘坐交通工具，我们都在不知不觉中陷入了久坐的漩涡。这种 ...

阳气不足的人，冬天多吃3种食物！坚持1个冬天，阳气足了湿气没了！

健康 2024-11-13 05:55 辽宁

冬季，随着气温的下降，许多人会感到手脚冰凉、畏寒怕冷，这往往是体内阳气不足的表现。中医认为，阳气是生命之本，具有温煦、推动和固摄作用。当阳气不足时，身体会出现各种不适症状， ...

50岁以后，若能轻松做一个动作，恭喜你，身体依旧“年轻”！

健康 2024-11-13 05:55 辽宁

近期，一项研究揭示了这样一个奥秘：若50岁后，仍能轻松驾驭一项特定动作，那或许便是身体“青春”未老的明证。这项动作，便是单腿站立——一个看似简单却深藏不露的“年龄试金石”。 ...

肾脏健康在饮食！5个肾脏保护秘诀，轻松养肾延缓衰老

健康 2024-11-12 18:58 辽宁

肾脏健康在饮食！5个肾脏保护秘诀，轻松养肾延缓衰老肾脏可是身体的“大过滤器”，一天到晚帮我们处理废物，默默守护着身体的健康。可别小看它，一旦“罢工”，各种问题都会找上门来！ ...

防治心脏病，吃海鲜好？还是吃鱼油保健品好？

健康 2024-11-12 18:58 辽宁

鱼油，这个好像一闻就带着点儿“腥味”的东西，背后其实藏着我们老熟悉的Omega-3脂肪酸。大家一听脂肪酸，可能会觉得和脂肪、长胖挂钩。但是这个Omega-3可是“友军”，而 ...

女人比男人更易尿频尿急？想改善请坚持此饮食生活习惯！

健康 2024-11-12 11:28 辽宁

女人比男人更易尿频尿急？想改善请坚持此饮食生活习惯！你有过尿频尿急的困扰吗？尿频尿急这件事，不分男女，谁都可能遇到。但有些朋友一提到尿频尿急，脑子里自动浮现出中年大叔捂着腰 ...

日本超8万人研究：碳水摄取量男人千万不能少！否则死亡风险增加！

健康 2024-11-12 11:28 辽宁

日本超8万人研究：碳水摄取量男人千万不能少！否则死亡风险增加！你有没有想过，吃碳水这种日常到不能再日常的事，居然会跟“生死”挂钩？最近，日本一项长达九年的大型研究显示，男性 ...

血管堵没堵，头部最清楚，若出现这5种症状，须警惕！

健康 2024-11-12 05:55 辽宁

血管堵塞，作为一种常见的健康问题，其影响范围广泛，涉及全身各个系统。当血管内部出现障碍物，如血栓或脂肪斑块，导致血液无法正常流通时，身体各部位可能因供血不足而出现一系列严重 ...

“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？老年人一定要注意

健康 2024-11-12 05:55 辽宁

在中国传统文化中，有一句老话：“人老两个坎，熬过就长寿”。这句话蕴含着古人对生命历程的深刻洞察，以及对长寿的美好期许。这“两个坎”究竟指的是哪两年呢？关于这“两个坎”，有多 ...

脾胃不好中老年人必看：避免胃酸逆流，餐后做好这件小事，远离折磨！

健康 2024-11-12 05:55 辽宁

中老年人的脾胃随着年龄增长，消化能力逐渐减弱，胃酸逆流、火烧心等不适感容易出现。其实，餐后养成一个简单的习惯，有助于减少胃酸逆流，改善胃部健康。以下将带您了解胃酸逆流的原因 ...

越吃眼睛越亮的5种菜，隔天吃一次，养肝护眼润脾胃！

健康 2024-11-12 05:55 辽宁

在现代社会，随着电子产品的普及，我们的眼睛面临着前所未有的压力。长时间盯着屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发视力下降等问题。因此，通过饮食来养护眼睛显得尤为重要。为大家推荐 ...

每天散步的人，后来都怎么样了？恭喜！你将收获9个好处

健康 2024-11-12 05:55 辽宁

在快节奏的现代生活中，人们常常被工作、学习和各种压力所包围，忽略了身体和心理的需求。然而，有这样一群人，他们选择了一条简单而又有效的路径——经常散步。那么，这些坚持每天散步 ...

不吃药降血脂？4种饮食法不用他汀，中老年人照样把血脂稳住！

健康 2024-11-11 19:18 辽宁

高胆固醇问题困扰着不少中老年人，人人都知道得管住胆固醇，但一听到“他汀药物”，有些人就打退堂鼓了。他汀虽好，但副作用也是让人头疼。今天婷姐和大家聊聊4种天然的饮食方法，帮助 ...

热门刘谦战胜肺腺癌：原来饮食抗癌是如此重要！

健康 2024-11-11 19:18 辽宁

近日，著名魔术师刘谦在上海国际魔术周活动上宣布自己已经成功战胜肺腺癌，这一振奋人心的消息无疑给许多癌症患者带来了希望和勇气。借此机会，婷姐带大家深入了解肺腺癌以及饮食在抗癌 ...

助力中老年人7天快速提升免疫力！这3种“超级食物”值得了解

健康 2024-11-11 11:50 辽宁

天气一天天变冷，抵抗力如果不给力，感冒、流感说来就来。尤其是中老年朋友，免疫力就像手机电量，没事儿也掉个不停。今天婷姐来给大家推荐三个“超级食物”，简单易得，低成本，不搞什 ...

徐若瑄自曝患上甲状腺癌，这四个饮食调理原则帮你守护颈部健康

健康 2024-11-11 11:50 辽宁

近日，一则关于知名艺人徐若瑄的健康新闻悄然牵动了我们的心弦——她公开了自己罹患甲状腺癌的消息。这不禁让人联想起王楠、朱迅、汪明荃等人都曾与这一病魔有过交集。甲状腺癌，这个看 ...

热门寿命长短，看手背？长寿的人，手背多有这4种表现！

健康 2024-11-11 05:55 辽宁

张爷爷是一位精神抖擞、气质非凡的健康老人。他手背上的肌肤如同年轻人般光滑细腻，血管清晰可见，肌肉线条饱满且充满力量，这份生命力真是令人羡慕不已。张爷爷已经80多岁高龄，但身 ...