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共找到 168 条记录

诸葛亮写给儿子的《诫子书》，仅86字，影响人的一生

健康 2024-11-10 18:02 河北

提起千古名相诸葛亮，相信大家都不陌生。他在中国历史上一直被誉为贤相的典范，智慧的化身，还为后世留下了宝贵的精神财富。比如，他在写给儿子的一封信中，只用了短短八十六字，但是对 ...

意到、气到、力到，习练太极拳的关键！

健康 2024-11-10 18:02 河北

太极拳原来是不分门派的，为了纪念老师，后学者才给太极拳加上了姓氏，出现了几大流派。太极拳的本相是混元，练不出混元气，就谈不“四两拨千斤”。所以，练习太极拳就应该在追求太极本 ...

太极拳的不用意、不运气、不用力

健康 2024-11-10 18:02 河北

太极拳处理意、气、力三要素有一个纲领性原则：“不用意而神自明，不运气而气自周，不加力而力自彰” ，“不用意而神自明”是神明境界的概括。不运气而气自周，不加力而力自彰”是懂劲 ...

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解

健康 2024-11-10 18:02 河北

众所周知，肝脏是人体内非常重要的排毒解毒器官，只有肝脏正常运转，人体其他脏器功能才能够维持其正常功能。但是如今临床上肝病却成为一种常见病，多发病，一旦得不到有效控制，死亡率 ...

冬天感冒不用药 , 喝它一次就灵！

健康 2024-11-10 18:02 河北

天寒地冻的三九天，难免受寒，尤其是近期流感形式严峻，一人感冒，全家接连感冒，真是糟心。“在我们家，这个方子老小通用，感冒了，喝完睡下，一般一次即可，还是挺灵光的。”感冒喝它 ...

太极拳的松沉十五个要点

健康 2024-11-09 18:01 河北

松沉是太极拳的拳魂，练习太极拳首先要学会松沉。下面是太极拳的松沉十五个要点，一起学习下吧~1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上 ...

太极秘法：以脊柱行拳

健康 2024-11-09 18:01 河北

拳经曰：“命意源头在腰隙”，一柱顶千斤，人上体的重量，手、臂、肩所承载的工作，就靠“脊柱”这一柱，柱为上下用力；拳经曰：“上下一条线，两手空灵转”此一条线也说的是“脊柱”要 ...

“练太极”没那么简单，能把这“三练”做到的都是行家！

健康 2024-11-09 18:01 河北

太极拳三练练脑太极拳对人的脑功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合， ...

只需要这三步，让你轻松掌握“气沉丹田”！

健康 2024-11-09 18:01 河北

气沉丹田是练拳者或演唱者经常提起的一个词。丹田指的是脐下5厘米的气海穴至脐下12厘米中极穴，是人体真元贮聚处。中国医学认为气海穴乃全身气之所聚处，此处伤则气滞。关元穴为任脉 ...

鲁迅最经典的10首诗，一首一个名句，绝对值得一读

健康 2024-11-09 18:01 河北

一百年来，鲁迅是一位影响最大的作家。他的作品入选小学、中学教材，影响着中国人的品格。他的铮铮傲骨，让人怀念至今。毛泽东曾这样评价鲁迅：鲁迅的骨头是最硬的，他没有丝毫的奴颜和 ...

你几月出生，就是什么树（太准了！）

健康 2024-11-09 18:01 河北

有人说：来生要做一棵树，有时随着风的方向，有时和着雨的情调；有时叶茂枝繁，有时与雪花缠绵，叶生叶落，去留无意，就那样顺其自然。树在人们心中的形象，向来都是高大独立。其实，不 ...

睡前2个动作，每晚5分钟，补肾又养身！

健康 2024-11-09 18:01 河北

大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！我们常说，无毒一身轻松。人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在传输邪毒 ...

太极拳内功要诀详解

健康 2024-11-08 18:02 河北

神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流。神凝：精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便会全失灵气。练拳难得宏验，打手肇失败之 ...

学会这一招，轻轻松松悟太极拳整劲

健康 2024-11-08 18:02 河北

练拳要懂劲，懂劲首先就是找整劲，作到周身一体，内三合，外三合，一动无不动，一静无不静，这样做的目的就是调动全身一切积极因素，心往一处想，劲往一处使，把体能发挥到极至。但是 ...

太极拳人人都能练，但要真正练好，得有这些品质

健康 2024-11-08 18:02 河北

因为太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，《皇帝 ...

懂了圆档与松沉，才叫懂太极拳！

健康 2024-11-08 18:02 河北

中正的关键在於脊椎与腰跨两者间，因为整个松沉的重力要经由脊椎下沉到跨裆之间再到脚底，而後再将圆档的劲上传到脊椎，如果脊椎没有中正的话劲就断了，这是属於武术层面，如果以筋脉气 ...

早逝的人有个共同点，那就是这里先“死掉”了！

健康 2024-11-08 18:02 河北

我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。《素问•上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」《尚书•洪范篇》：「寿、百二 ...

中国两大名门望族：后代沉寂多年，如今改变了中国

健康 2024-11-08 18:02 河北

要说近代以来中国最精英，最“富有”的家族，一定就是他们了：一是“千年名门望族、两浙第一世家”的钱氏家族；一是“一门三院士，满庭皆才俊”的梁氏家族。下面我们一起来看看这两个家 ...

徐文兵：比吃任何药都灵的补肾方法！

健康 2024-11-08 18:02 河北

几种补肾方法第一：咬牙切齿，防止肾精流失！古代流下来的补肾方法有很多，但这些都不被人重视,上中学时候，我的生物老师跟我说，他本来是学生物的，但是，他得了很严重的糖尿病。人啊 ...

太极拳“虚领顶劲”之真缔与方法

健康 2024-11-07 18:01 河北

虚领顶劲既是立身中正的要素，也是心静用意，提领精神的关键；同时还关系着气息的升降开合和周身的松沉轻灵。因此，把握好顶劲领起，上虚下实，神舒体静地去修炼“将养其神，和弱其气， ...

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传统杨氏太极拳班侯直系

杨氏太极拳创始以来，花开两枝，分别以杨班侯、杨健侯为代表。杨班侯这一支派沿袭杨禄禅所创套路进一步完善，集杨、武氏之精华，拳架和攻防上将杨氏之舒展大方和武氏之小巧紧凑融为一体，人们将这一支派称为杨氏太极拳老架，亦称“传统杨氏太极拳班侯直系”。