钱儿爸说
大家好，我是钱儿爸。今天的文章我也录了音。
以下
是我今天更新在视频号里
视频的文字版本，
方便喜欢看文章的朋友们阅读，
中间有不少口头语，和啰嗦的地方，
请自行忽略。
The following text
前两天我带钱儿去参加了他上美高以来的第一次滑冰比赛，而且是美国这边一场比较重要的比赛，我有两个感想，觉得非常值得跟大家分享一下。
先说他的成绩，非常不理想。现场表现上，他认为自己完成度很高的节目，本应该clean（无失误）的，但是其中的跳和旋转都有比较大的失误，因此最后的成绩非常不理想。他自己非常懊恼，下来之后一言不发。
作为父亲，我在场边看着，也是看在眼里疼在心里，当然也知道他付出的其实并不少，同时我也知道他的问题所在，还要帮助他解开这个心结。我们俩在回去路上谈了一下，这里有两个可以分享的地方。
第一个，就像我之前不断提醒他的，练一个跳也好，转也好，都需要习惯于放在整套节目当中去运行。你所练成的某一个小技能点，一定要放到节目中，在整个节目的完成过程中检验，你的体能和其他能力是否能够涵盖住你新练成的这项拿分的技能，能否在节目中高完成度地展现出来。
我对他说，你每天要干的事情就是把节目完完整整地滑一遍，就像比赛时应该有的状态一样。你在比赛中是什么样子，底下练习时就应该是什么样子，千万不要有一点放松的感觉。我一再提醒他，底下练出来你认为的十分，比赛场上能发挥出六七分就算是不错了。
我一直秉持这个理念，这也是源自于我多年的教学经验和自己上舞台的经历。因为到舞台上，你会发现，紧张情绪导致身体散发的各种激素，或现场的客观环境，都会影响你没有办法把底下练出来的状态完美地展现在观众面前。表演是这样，比赛也是一样。
所以我说，你最应该做的就是在底下不断地以比赛心态去练习，带着音乐，拼尽全力，像比赛一样去练习，这样才能找出你的问题真正所在。你练成的这些能拿分的技能，是否能在比赛中用起来，成为拿分的点。
所以我说即便是在底下你像比赛一样练，到真正上场之后，哪怕你在底下觉得自己已经很OK了，上场后也不一定能够发挥得很好，这一点要做好心理准备。
但是他一直没有听我的，孩子就喜欢跳。在他这个年龄，觉得自己只要能有几个三周跳，就应该能拿到好成绩，或者通过组合转来提高分数。因此他在底下拼命练跳，不停地摔，不停地跳。我就一再提醒他，要带着音乐，拼尽全力地滑，但他就是不听。
当他真正上了比赛场，身体紧张，情绪高度集中，带上音乐一滑，就发现平时练得很熟练的跳和转，就会出现失误，hold不住。
这就是比赛中最容易出现的问题，在底下练得不够，所以这是我觉得很值得分享的一点。孩子不管学什么，艺术也好，体育也好，都要有比赛心态。
在学习的过程中，包括学文化课和其他科目也是一样，你学会一道数学题，就要把它拿到考试中去检验。这个题肯定不会原封不动地出给你，必然会有一些变化和额外条件，但换汤不换药的道理是一样的。
在真正的大考环境下，你能否心态平稳、头脑清晰地将题目完整还原出来，按照新条件再做出来，这是最重要的。你在底下甭管练得多熟，在没惩罚机制的轻松状态下，你练出来的，和在比赛中呈现的状态是截然不同的。
所以我的理念是，一定要带着比赛心态，带着考试心态，去检验你练成的每一项新技能。能不能用在比赛当中，能不能用在大考当中，这是非常重要的。没有这个心态的话，到了场上一定会坐蜡。
再一个很大的感触，就是跟大家分享一下比赛失败后如何安慰孩子，以及如何正确面对失败，面对自己。
当然了，下来之后钱儿会问为什么？凭什么？为什么我平时练得挺好，为什么就不行呢？
我开始没跟他讲太多，没说你在底下练得不够，尤其是带着比赛心态练得不够。我告诉他，这是你上高中一年半以来参加的第一次比赛，经过这么长时间重新上赛场，要重新适应比赛的环境和氛围，出现这个问题很正常。
另外一点我也提到，你平时滑的时间确实比别人少很多。当和真正高水平的运动员在一起时，你承担的压力就会大得多。人都是这样的，如果你信心满满，你在当中是佼佼者，赛前一练习就看得很清楚，就应该能发挥出好的水平和状态。
相对而言，真正艺高的人之所以胆大，是因为他们的压力反而比较小，因为他们知道自己能做到的阈限更高。你平时练的时间很少，都是我早上拉着你利用课余的时间去练，和那些天天在练的人肯定不能比。
我给他分析他的优劣势，告诉他你的优势在于身姿和艺术表现力，相比其他孩子比较好，这点我们是认可的。所以我觉得你有这个潜力和潜质，只是技术能力现在比其他人低而已。
这些都是客观的原因，实实在在存在的，但我认为不是主要原因，我只是为了安慰他。等他重新恢复了信心，觉得要好好练，争取下次比赛能取得好成绩后，我才跟他分析。
我说，人就是这样，所有的客观外在环境都不是你拿来跟自己讲的理由。你必须认清这一点，就是技不如人，实实在在的技不如人。比赛的结果就证明和代表了一切，就是技不如人。
当然将来还有机会，但现在此时此刻就是技不如人，自己比别人差得远。自己要充分认可这一点，所有客观外在环境都不能反过来论证为什么失败。自己失败了就是技不如人，努力不够。只有认清这一点，充分认可后，才能正视自己现在所有的问题。
只有一个途径，就是现在要踏实下心来，认清楚自己技不如人，然后回去拼命练习，找到之前练习时的问题所在。
比赛的时候，没有人会说“你平时练的时间少，你练成这样就不错了。”没有人会在乎这些，大家只看现场的表现和最终的得分。
既然你平时练习的时间相对比别人少，那你就必须在单位时间内提高产出效率，也就是说训练效率一定要高。你要制定精细的训练计划，提高训练成果和效率，只有这样才能赶上别人。
另外在练习过程中，你还要找到自己切实的问题。比方说，你只想跳、只想转、只想练成某一项小的技能，但你不要忘记把它放到整个节目当中去调试。你就会发现，要么体能不足，要么心态准备不足，结果就是用不出来。因为滑的过程中，你是一边滑一边做动作，并不是你准备好了就做那一个动作，很多需要衔接的点，如果衔接不上，就会出现问题。
我说你要认清这一点，找到自己失败的原委所在。换句话说，你不能真正认清楚自己现在就是技不如人，不如他们，能力不够，你会拿各种外在的环境做开脱，下一次还会这样。
所以你要充分认清这一点，对自己硬一点、残酷一点，外界环境就会对你友好一点。下一次比赛的时候，你的能力就会强一点，心态的支撑也会强一点，这一点特别重要。
在安慰孩子的同时，不要用外在客观环境做最后的开脱。你一定要让他认清楚，所有外在环境都是次要的，重要的是你现在的能力不够，努力不够，技不如人，回来继续去练，拼命去练，找到自己的问题所在去练。
认清这一点，孩子就会现实，这个心就会落地，这关才算真正过去。
这两点我觉得特别重要，和大家分享一下。无论是学艺术、体育还是学习，面对比赛问题，以及比赛后如何调整心态，都是很重要的。
点个“在看”，戳个“赞”，日日相见
