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习练太极拳，从头到脚的13条老规矩

健康 2024-11-24 18:02 河北

1、不要用无谓的力，常人所用本来具有的力是拙力——也叫作浮力，并不是真力（即内劲）。拙力的存在并能妨碍真力的产生，所以必须把拙力化尽，真力才会产生。但“不要用力”并不是化去 ...

太极拳涨功夫的关键，对于“用力”的把握！

健康 2024-11-24 18:02 河北

练习太极拳要靠悟性，有人练了几十年没有大长进，有人练了几个月却领悟了其中精髓。这里面有一个关键的因素就是对于“用力”的把握。在日常生活中，我们用力比较随意，想吃饭，随手就拿 ...

了解太极拳的五个阶段，别总急着练下一个阶段！

健康 2024-11-24 18:02 河北

架这个阶段，从初学开始，就要认认真真地学好每一个动作，认认真真地盘架子。高低、上下、虚实、大小、路线，都要按照拳路的要求一丝不苟做到位。此时，既不要过早地追求 ...

这种通便抗癌的粗粮比蛋糕还好吃！正上市，可惜知道的人太少！

健康 2024-11-24 18:02 河北

冬天，没人能拒绝流着蜜的烤红薯。烤红薯作为秋冬的甜品，再好不过了。红薯具有补中和血、健脾益胃、宽肠通便的功效，非常适合脾虚气弱、大便秘结、少气乏力者食用。另外，红薯叶蛋白质 ...

生一次闷气，肚子里就多一个气结

健康 2024-11-24 18:02 河北

很多人嘴边常挂一句话：气死我了！气死不是夸张，生活中真有人被气死，容易生气、愤怒，还会引发很多健康问题。老话说，生一次闷气，肚子里就多一个气结。《黄帝内经》里也说：“肠胃为 ...

高清动态图：十四条经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜了！

健康 2024-11-24 18:02 河北

一、膀胱经中医讲一通百通，一堵百堵，您的经络有很多的气节点堵塞，每次帮您疏通的时候会一点点的将您经络的气节点化解，疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，除百 ...

老子和孔子4段对话，影响中国2500年

健康 2024-11-24 18:02 河北

孔子曾拜见老子，问了几个问题，孔子十分佩服。回到鲁国，众弟子问道：“先生拜访老子，可得见乎？”孔子道：“见之！”弟子问：“老子何样？”孔子道：“鸟，我知它能飞；鱼，吾知它能 ...

太极拳里的23种劲，对照下你已经掌握了几种

健康 2024-11-23 18:03 河北

什么是劲通过一定的训练方法，在力的大小、方向、作用点及动态传递等方面得到了提高、改善，是一种升华了的力，是太极拳的特殊力学结构。太极拳的劲运用、转换方法，皆根于内，由内及外 ...

高手练拳心得

健康 2024-11-23 18:03 河北

练拳套与散手不同，拳式中之手法，不必手手能致用，故炼时心中毋庸假想一敌，炼散手，则非有假想敌不可。炼拳套之目的在调匀气分、活动身手、习惯持久、发舒筋肉。致用非拆炼散手不可， ...

太极拳的三空修炼之法

健康 2024-11-23 18:03 河北

1、解空之谜空，就是空气，我们看不见，但我们可以摸得到。也许，你会说吹牛。请问:你会放松手掌去试一试吗？如果你连手掌都不松，你是感觉不到。只有我们的身体放松，把全身的毛孔打 ...

要想涨功夫快，搞清楚这些是关键！

健康 2024-11-23 18:03 河北

练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以 ...

放下别人的错，就能解脱自己的心

健康 2024-11-23 18:03 河北

世界纷纷扰扰，一旦纠结于其中而不自觉，慢慢就会活得复杂又疲惫。人如果长期在负重前行，怎会不累呢？朱光潜先生说：“人生第一桩事是生活。”在纷繁复杂的世界里，过得简单，才是最好 ...

腹痛、头疼、胸痛...出现这10种疼痛，不要硬扛，恐是大病前兆

健康 2024-11-23 18:03 河北

在生活中有很多人，身体出现小毛病后，就是说“扛一扛”，忍一忍，就过去了。但是，忍受痛苦不值得提倡，某些情况下，忽略一些症状甚至会对生命造成严重威胁。今天我们就来盘点一下那些 ...

肺好的人，手上一般没有这个“标记”，若你也是，肺还不错！

健康 2024-11-23 18:03 河北

因此，肺部出现问题，身体会有所反应，比如手脚，下面就让我们详细来看看有哪些“提示”吧。肺好不好，看手就知道！1.拇指肚干瘪我们都知道，中医精神博大精深，而根据中医理论而言， ...

八面支撑、放松放空练太极

健康 2024-11-22 19:25 河北

八面不是单指八个方面，而是指从内向外360度撑圆，充气般地立体膨胀。撑圆不是用力向外推，膨胀也不是努气向鼓胀。撑圆、膨胀“也是靠地心引力，掺杂其他的力就不好了”，特别不能掺 ...

老人的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！越练病越多

健康 2024-11-22 19:25 河北

不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！据中国江苏网介绍，约78.56% ...

规范是太极不伤身的关键

健康 2024-11-22 19:25 河北

太极拳本身是非常科学的健身运动，它的动作柔和缓慢，舒展大方，非常符合人体的生理结构和运动规律，只要正确练习，掌握适当的运动量，不仅不会造成运动损伤，还非常有益于健康。当然， ...

太极拳练到极致是什么境界？

健康 2024-11-22 19:25 河北

同是站桩，境界却不一样练太极，随着领悟加深，层次和境界渐渐不一样了，正如哲学家黑格尔所说：同一句话老人说来就比一个孩童说出来，富有更多的含义。一开始练太极，你会发现师父的要 ...

倪海厦讲人体五脏六腑运行规律，精妙处让人拍案叫绝！

健康 2024-11-22 19:25 河北

五个脏，就是收藏，就是阴。腑是消化系统，就是所谓的阳，这里面阴木就是肝，阳木就是胆，阴火就是心，阳火就是小肠，火有两个东西，心脏是一个，小肠是一个。脾土就是阴，脾是内脏，和 ...

先收藏！治脚底鸡眼，这里有9种民间妙法

健康 2024-11-22 19:25 河北

1、牛奶浆草治疗鸡眼取刚采集的牛奶浆草，取其白汁直接涂于鸡眼患处，如药草稍干汁少，可将其捣成泥敷于患处，外用纱布包扎，每日换药1次，一般2～5日即愈。（赵淑堂、孙华玲）2、 ...

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传统杨氏太极拳班侯直系

杨氏太极拳创始以来，花开两枝，分别以杨班侯、杨健侯为代表。杨班侯这一支派沿袭杨禄禅所创套路进一步完善，集杨、武氏之精华，拳架和攻防上将杨氏之舒展大方和武氏之小巧紧凑融为一体，人们将这一支派称为杨氏太极拳老架，亦称“传统杨氏太极拳班侯直系”。

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