《黄帝内经·上古天真论》有云：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
这里面的“焦”是通假字，通“憔”，憔悴的憔。这是说女子到了三十五岁，阳明脉开始出现衰败，面部开始憔悴，头发也容易掉。这句话有两个点：35岁，脸开始垮，头发开始掉。关键都在阳明脉。断崖式衰老，多半就这这2处虚了。现代社会物质丰富，有的人养得好，35脸也不垮，有的人压力大，没到35脸已经垮了。无论你多大年纪，如果想脸不垮，精力充沛，头发浓密，就养一养这2处阳明脉！脉是经脉，阳明脉是指两条阳明经，分别是足阳明胃经和手阳明大肠经。我们参看下图可知，胃经的循行路线是从人体的面部向下一直到双脚。
这两条经络都为人的面部供应气血。胃经是要把我们吃的东西消化成气血，大肠经是要顺利的肃降，排除身体的垃圾。这两条经络衰老，是身体气血不足，两条经络巡行的部分，也会因为气血涵养不足，而出现憔悴的垮相。如果胃经衰弱，脾胃运化能力差，就没有足够的血来涵养周身，血瘀、血虚，血不够用，就容易出现皱纹、掉头发、色斑、毛孔粗大、皮肤萎黄、黯淡、干燥。
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如果大肠经衰弱，气机肃降不足，身体排垃圾能力差，浊气下不去，就往头面走，容易皮肤干燥、痘痘、掉头发、皮肤油腻。
从现在开始，把这两条经络养起来吧。气血饱满了，你会比同龄人更年轻！
大家观察上面的胃经图片就会发现，胃经是先通过乳房的。平时多做乳房操，不仅能令乳房健康、饱满，而且可以令疏通胃经的气机，调节肝脾，对于心情不好就消化不好的朋友，更适合。乳房周围的9条经络，而这9条经络与气血紧密相连。我们身体有365个穴位，其中183个分布在胸部周围，人体70%的血液流向胸部，所以做一次乳房操，就相当于疏通9条经络，刺激183个穴位。做乳房操时全身放松，可以躺着，也可以站着，慢而有力的做，要用上手掌的力量，而不要仅仅用手掌的边缘和掌根边缘。手掌上的力量会更有渗透力。但并不要“狠命用力”，不可直接按揉乳房组织，要沿着乳房的边缘按揉，力道以自己感觉舒服为好。最好抹点精油，更有利于按摩的力度渗透到经络。如果你平时脾胃不好、肚子大、脸垮、肉比较松弛，持续用一用苓陈益中丸。它既能健脾祛湿化痰、疏通中焦，把胃经的气血充盈起来，又能兼顾补到气血。非 常适合脾虚、脸垮、虚胖、痰多、气血不足的人。
这款丸子的方子，是修善堂周医生特别为活法儿用户定制的。简单说来，健脾祛湿化痰的成分，也有安心神的成分，把脾、心、肝，都照顾到，那些操心伤的心神，也会被养好。化痰湿、补气血，紧致你的肉肉👆🏻
它能上通下达，即便加了人参也不容易上火，还特别能把人参健脾补气血的功效发挥出来。湿热体质也能吃，特别是这些情况👇🏻
一开始每天4粒，一天2次，每次2粒，吃完喝些温热的水，不要喝凉水；舌苔干净后改成一天2粒。合谷穴位于手阳明大肠经上，具体位置在手背，第1掌骨与第2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点。用拇指和食指相对用力捏拿合谷穴，重复3-5分钟。也可以每天艾灸双手合谷穴10分钟，有些人用这个方法来消法令纹，提 升苹果肌。这个穴位的能量是直接通脸的。再就是得重视肠道健康，让大便顺利、通畅，身体的垃圾及时排出体外，这样皮肤才会干净。好些长痘痘、面色晦暗、有斑点、月经有血块的人，往往有大便干燥，大便不通的情况。平时可以多用桃仁。桃仁甘、平，归于心、肝、大肠经，具有活 血 祛 瘀、润肠通便、止 咳平 喘的作用。《本经逢原》："桃仁，为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血，甘以生新血。”这点超级厉害，破 瘀 行 气，去瘀生新，能缓解气滞血瘀引起的血虚、大便不通。
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日常桃仁、山楂煮茶、泡水，加点玫瑰花疏肝理 气更好，气血都通！用山楂干10片，桃仁3克，玫瑰花4朵，红糖15克，放入500毫升水，煮沸转小火再煮10分钟即可。
如果没时间煮，可以吃我们中医师调配好的玫瑰桃仁球，既有山楂、桃仁、还有重瓣红玫瑰、陈皮、肉桂，白砂糖，都是食疗界行 气化瘀很厉害的。味道也很好，直接当零食吃，每天2~4粒，连用30天，好好打扫一下身体陈旧的瘀血，疏通肠道垃圾，皮肤干净透亮，月经也没有血块了。![]()
除了养好阳明脉，如果你想老得慢，还可以有意识的养一下自己的雌激 素和月经。我们都有这种经验，月经顺畅，皮肤状态就超好！从营养学上来说，我们日常吃的食物中，很多可以补充天然黄体酮，能双向调节内分泌，有助于养护卵巢，养出好的雌激 素，月经顺畅，让你焕发女性活力。1.黑豆、黑芝麻、桑葚干、黑枸杞、红枸杞：补肝肾，益气血，为卵巢注入源源不断的能量。2.亚麻籽、葛根、鹰嘴豆、无花果：富含类黄酮物质，天然植物雌激 素，平衡内分泌。3.南瓜子：富含锌、镁等矿物质，助力雌激 素合成与分泌。日常直接吃，或者打成豆浆都很好。懒得自己配的朋友也可以用我们配好的无花果亚麻籽粉，早餐用三勺，沸水冲泡，好吃又方便。如果你体质复杂，平时月经量少、月经淋漓不尽、月经提前，最好根据月经周期来调理：经后期滋阴补 血，排卵期健脾补 肾，经前期疏肝理 气，经期暖宫化瘀！脾胃好了，肝气顺了，肝血足了、肾精足了，身体自然充满能量，会老得慢，比同龄人更年轻！在此特别推 荐我们的姨妈福袋，它是个性化定制，会根据你的月经类型+月经周期变化+节气特点，为你个性化定制的一个月经周期（28天）的调理方案，该通的时候通，该补的时候补，肝脾肾都可以照顾到：5份定制产品+1份节气赠礼，只要￥199，一个月的用量👆🏻你有什么亲自验证过的养颜妙招吗？欢迎留言分享一下！
