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央视曝光！含致癌物，很多家庭都还在用

健康 2024-11-22 19:25 河北

近日#央视曝光乳胶床垫造假黑幕#等相关话题引发网友热议许多假乳胶枕也被曝光出来据媒体报道，一些劣质乳胶枕除了乳胶含量不达标，功能减弱，甚至还会挥发苯乙烯致癌物，对人体造成伤 ...

怎么提高练太极拳的效率呢？

健康 2024-11-21 18:03 河北

做任何事情都讲究一个效率，练太极拳亦然，科学的训练方法和凭感觉随便练习的进境肯定是不一样的，那么，怎么提高练太极拳的效率呢？一、心静脑子太乱，心绪纷飞是练不好太极拳的，为了 ...

练太极拳怎样练“正”“松”（上）

健康 2024-11-21 18:03 河北

所谓“正”，有两层含义。一是将套路、姿势练正确（这是起码的要求），二是身法要“正”（这点尤其重要）。所谓“松”，是指以最少的体能内耗去完成身体的合理运动。由松产生的柔劲是一 ...

太极拳涨功夫的关键，对于“用力”的把握！

健康 2024-11-21 18:03 河北

练习太极拳要靠悟性，有人练了几十年没有大长进，有人练了几个月却领悟了其中精髓。这里面有一个关键的因素就是对于“用力”的把握。在日常生活中，我们用力比较随意，想吃饭，随手就拿 ...

对比 | 太极拳的抻筋拔骨和锻炼性的抻筋拔骨有何不同

健康 2024-11-21 18:03 河北

先说说锻炼性的抻筋拔骨每天早上起来，在公园、在湖边，总是看到很多晨练者在压脚弯腰，其目的是为了拉伸肢体韧带。这类锻炼方法应该人人都知道。只要一个人想要锻炼了，在没有老师指导 ...

气候多变，感冒咳嗽流鼻涕人数激增，别急着乱吃药，老中医教你几招轻松搞定！

健康 2024-11-21 18:03 河北

“阿嚏！阿嚏！阿嚏……” 感冒了。近日，无论南北方天气多变，早晚温差大，导致身边感冒咳嗽流鼻涕的人数激增，大家别急着乱吃药，根据自身症状，看看中医是如何防治感冒的吧！记得收 ...

这条“筋”越软，人就越长寿！一招教你拉开！

健康 2024-11-21 18:03 河北

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体 ...

鲁迅玩伴闰土：57岁病逝后，留下5子，如今后代华丽转变

健康 2024-11-21 18:03 河北

那个课文里的闰土，他的一生是中国一个时代的真实写照。人物·命运沉浮提起闰土，相信大家都不会陌生。他是鲁迅先生笔下一个耳熟能详的人物，其实在历史上，这个人物是真实存在的，他就 ...

太极拳的法则“树从根脚起，水自源处流”

健康 2024-11-20 18:03 河北

（一)提顶　　头有提携全身之势，头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯串，走架打手时，将头颈骨竖起，头顶百会处若有一线上提，则可领起整个身体如悬空中，神态自然，脊骨拉长，伸缩 ...

太极拳与养生学，看到学到！

健康 2024-11-20 18:03 河北

01太极拳 ——最好的养生运动众所周知，太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，有着几百年的历史，现在已风行世界。21 世纪的一个新的重要学科的研究和发展，就是人类的生命科学，即人 ...

人到中年，谨记“九不要”！这样练拳才健康！

健康 2024-11-20 18:03 河北

不经意间，年轮已悄悄地爬到额上，增添了流年的风霜。人到中年，褪去了幼稚的容颜；太极拳，这似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走来，一入心怀便难以割舍。人到中年，身体器官开始 ...

太极拳练功要练松那么松从何而来？

健康 2024-11-20 18:03 河北

松是练太极拳的基础条件，没有松，一切都无从说起。太极拳的松不仅仅是肢体上的放松，精神意识上也要放松。只有做到放松才能做到反应灵敏，动作敏捷。所以说练太极拳放松是最好的方式。 ...

徐文兵：人总吃新鲜奇特的东西，就会耗损元气

健康 2024-11-20 18:03 河北

《黄帝内经·素问》里谈到，我们的饮食要讲究应地而食。所谓应地而食，就是”一方水土养一方人”。也就是说，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点，你在某地生活，就得适应当地 ...

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

健康 2024-11-20 18:03 河北

肝脏被称为"器官将军"，它是人体最大的解毒排毒系统，还兼顾着造血的功能，如果肝脏出现了问题，身体的各个器官也会受到牵连，引发各种并发症。被称为“肝胆之父”的吴孟超医生，他在 ...

小米加它是一绝，沾床就能睡、养肺健胃，你还不知道就太亏了！

健康 2024-11-20 18:03 河北

有一种主食不仅能管饱，还能调补身体，养生作用也甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米你会获得5大好处众所周知，五谷杂粮都具有养精气、补肾气的作用，而小米的补肾作用是最 ...

练太极拳放松的好方法

健康 2024-11-19 18:02 河北

一、要思想入静。心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也 ...

练太极拳师者总是让学生去悟，把所悟直接告诉学生不行吗

健康 2024-11-19 18:02 河北

大家知道太极拳学着容易练着难，想练出一身纯正的太极拳功夫更是难上加难，太极拳在练习中的很多东西，尽管拳论中讲的很多很细很明白，但对于初习者而言，实在是"望文难生义"，又加上 ...

每天晚上抬脚15分钟，竟出现了意想不到的效果

健康 2024-11-19 18:02 河北

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、 ...

论太极拳盘架

健康 2024-11-19 18:02 河北

盘架是传统太极拳综合训练的一种方式，把太极拳单练的各种功法有机地结合起来。太极拳的基本功有如书法中的笔画，盘架则是把笔划组合成一个个完美的字体。　　　太极盘架中 ...

拍打大腿根部，这些病既不药而愈！

健康 2024-11-19 18:02 河北

一、拍打大腿根，痔疮，竟然不药而愈！上个月初的一天，我早上上厕所时突然发现自己屁股流血了，当时我以为自己是上火了。可后来我发现自己连小便的时候屁股也流血，然后我就猜测到自 ...

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传统杨氏太极拳班侯直系

杨氏太极拳创始以来，花开两枝，分别以杨班侯、杨健侯为代表。杨班侯这一支派沿袭杨禄禅所创套路进一步完善，集杨、武氏之精华，拳架和攻防上将杨氏之舒展大方和武氏之小巧紧凑融为一体，人们将这一支派称为杨氏太极拳老架，亦称“传统杨氏太极拳班侯直系”。