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乐活   2024-11-06 09:03   贵州  
自由泳是四种泳姿中,速度最快、游起来又很轻松省力的泳姿,所以自由泳既适合短距离快速游泳,又适合长距离游泳。我们看一下游泳比赛的各个项目,就知道了,在四种游泳比赛项目中,只有 ...
乐活   2024-11-05 09:02   贵州  
呼吸为什么是一个重要的游泳技巧呢?让你的呼气准确将会使自由泳感觉更容易,使你在水中有很好的平衡,作为奖赏,它将使你游泳时更放松。它将使任何水平的泳者受益,从初级到顶级选手。 ...
乐活   2024-11-05 09:02   贵州  
今天我要给大家介绍一款非常实用的游泳眼镜。镜片采用高清防雾技术,让你的游泳视线更加清晰,不受水雾干扰。泳镜还配备了连体耳塞,有效防止水进入耳朵。这款游泳眼镜还为近视的朋友提 ...
乐活   2024-11-04 09:01   贵州  
你可能会发现,与你一同游泳的朋友们随着时间的推移而发生了变化。他们虽然不像专业运动员那样进行高强度训练,但游泳带来的变化却是显而易见的。或许有一天,你会注意到他们:1、变得 ...
乐活   2024-11-04 09:01   贵州  
移动的基本原理在于「支撑」——无支撑,则无前进。游泳、骑自行车与跑步这三项运动均以移动身体为核心目标。在水域中的移动同样遵循此原理。当手掌在抓水、抱水与推水的过程中提供稳固 ...
乐活   2024-11-03 09:01   贵州  
众所周知,波蛙泳相对费力,但速度也较快。自由泳需要腰腹发力,蝶泳和仰泳更是如此。如果游完蛙泳后,你没有感觉到腰部疲劳,那么你的波蛙泳技术还有待提高,蛙泳中腰的运用还不够充分 ...
乐活   2024-11-02 09:03   贵州  
作为陆地生物,我们下水学游泳,享受与水的亲密接触,但换气往往是最大的挑战,也是许多人放弃游泳的主要原因,因为呛水的体验实在太难受了。在自由泳学习中,这个问题尤为突出。毕竟, ...
乐活   2024-11-02 09:03   贵州  
学习蝶泳,先掌握动作形态,再提升动作的流畅性。在熟悉蝶泳的腿部和手臂基本动作后,不要过分关注这些分解动作的技术细节,而是应以练习节奏为重点,先确保节奏正确,才能开始蝶泳的动 ...
乐活   2024-11-01 09:01   贵州  
蛙泳手臂动作是蛙、仰、自、蝶四种泳姿中相对容易学习的动作之一。掌握划水路线后,基本也能掌握动作形态。但看似简单的蛙泳手臂动作,实际上属于易学难精的类型。学会动作形态,并不代 ...
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