WXRedian | 侯老师谈食疗

热门 “立冬补阳，手脚不凉”，立冬前后多吃这5种食物，防寒暖身，温暖过寒冬！

健康 2024-11-05 13:43 山西

马上就要立冬啦，天气也越来越冷！外界环境阴寒，人而体内的阳气相对不足，因此需要通过补阳来增强体内的热量，抵御外界的寒冷。很多人不理解阳气为什么这么重要？侯老师来跟大家说说！ ...

今天才知道，袋装米和散装米，区别原来这么大，好多人都买错了！

健康 2024-11-05 13:43 山西

大米作为我们一日三餐的主要食物，很多朋友都离不开，但同样的我们在去挑选大米的时候也会纠结，尤其是在超市里，既有散装的，又有袋装的，这个时候很多朋友都不知道应该买哪个好。对于 ...

“秋吃根，胜吃参”，深秋常吃这5根，健康稳稳扎住根，滋阴润燥、养肺强免疫！

健康 2024-11-05 13:43 山西

深秋一到，天气渐渐凉了，早晚温差大得让人直打哆嗦。前几天，我还听见隔壁老王叔在院子里咳得那叫一个厉害，心里头真是挺不是滋味的。老王叔年轻时可是个硬朗的小伙子，现在上了年纪， ...

肝一硬，屁就多！以为是排毒，可能是肝在求救！

健康 2024-11-05 13:43 山西

放屁是一种常见的生理现象。在饮食健康的情况下，一个人平均每天需要排出5~15个，有时候因为饮食不正常，比如哪一天聚餐多吃了辛辣或者寒凉的食物，数量超出两三个，这些都不需担 ...

方法很土，但“补气血”很快！坚持吃上两个月，气血足了、手脚暖了阳气满满

健康 2024-11-04 14:09 山西

现在这天气转凉，很多人都会感觉手脚冰凉，身体没劲儿，这其实就是气血不足的表现。对于中老年人，更要重视这个问题，因为气血不足很容易影响到血液、血管的健康！那说到补气血，市面上 ...

早上吃鸡蛋的人，很多都吃错了，经常犯的5个错误，看完涨知识

健康 2024-11-04 14:09 山西

早餐的时候吃一颗煮鸡蛋，已经成了很多朋友的习惯，这是因为营养丰富，里面含有的蛋白质、卵磷脂等成分特别适合咱们的身体，对免疫力低下的朋友特别友好！但你知道吗？虽然我们经常吃的 ...

秋食酸，病不沾！趁着入冬前吃好这5种“酸食”，疾病邪气难近身

健康 2024-11-04 14:09 山西

最近几天，不论南北都感受到了秋天的韵味。口干舌燥、咽干咳嗽、秋乏不断……这些“热气”现象，其实都是典型的秋燥症状。秋季的养生重点除了“养阴防燥”，中医的角度还建议“增酸”。 ...

“抗衰老”有7个好习惯，第1很少有人做到

健康 2024-11-04 14:09 山西

在我们的生活中，我们必须经历这些阶段，从牙牙学语到成年，再到衰老的年龄，每个人都将面临衰老和人体各种功能的衰退，尽管这一直是女性不敢多提的话题，因为女性天生热爱美，关心自己 ...

“深秋一碗汤，胜过千金方”，多喝这道养生汤，清补润燥，顺利过冬！

健康 2024-11-03 13:30 山西

秋天啊，真是个让人既爱又恨的季节。爱的是那蓝天白云、硕果累累；恨的是干燥的空气让皮肤紧绷，喉咙也跟着不舒服起来。这个时候，一碗温热的养生汤就能派上大用场了。不仅能补充身体所 ...

小米加它是一绝，降火不伤胃，补虚养肾气，你还不知道就太亏了！

健康 2024-11-03 13:30 山西

我们都习惯性的在早晨或者晚上的时候喝点小米粥，小米不仅能够管饱，它还能够调补我们的身体亚健康的状态，可以说是老少皆宜的。很多人都喜欢吃小米，但很少有人知道它的价值，尤其是以 ...

心、肝、脾、肺、肾，滋补五脏的食物表，一定要给家人存下！

健康 2024-11-03 13:30 山西

我们身体的主要器官是心、肝、脾、肺、肾，只要把它们照顾好，身体自然健康~ 那什么食物能滋养五脏六腑呢？养心的食物｜桂圆桂圆富含一种能够抑制癌细胞生长的物质，同时也能 ...

花椒，别只拿它当调料！还有这么多好处，不知道就太亏了！

健康 2024-11-03 13:30 山西

我们平时在做饭的时候，炸一些花椒放进里面，就能够增加饭味的香气，在大多数人的印象中，花椒好像也就是一种调味料，很少有人能够把它和养生联系在一起。但你知道吗？花椒的作用其实是 ...

热门一通便，二清热，三化痰，11月正上市，一年仅吃这几天，遇到买10斤一切一腌，鲜甜可口特开胃

健康 2024-11-02 14:54 山西

昨天侯老师逛市场的时候，看到了一个酷似生姜却不是生姜的东西，仔细一看，这不是洋姜吗！时间过得可真快啊，又到一年洋姜上市的季节了。每年的11月到12月之间，就能在市场看到它的 ...

上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了

健康 2024-11-02 14:54 山西

昨天在公园散步，遇到王阿姨，她愁眉苦脸地跟我说：“最近上个厕所比登天还难，开头干得跟石头似的，后头又软趴趴，黏糊糊，这到底是啥毛病啊？” 前面干后面软的原因中医讲“脾虚 ...

女子每天光吃菜不吃米饭，半年后，身体发生了哪些变化？

健康 2024-11-02 14:54 山西

“多吃菜，少吃饭”是现代人公认的健康饮食方式，从营养学角度来说确实如此。然而有的人为了保持身材，选择不吃主食只吃蔬菜。这样的饮食习惯对身体健康会有何种影响呢？侯老师的邻居小 ...

比枸杞还养肝，平时用它泡水喝，肝火小了睡得香，小病难来找！

健康 2024-11-02 14:54 山西

现在人们的工作和生活压力都很大，经常性的熬夜和应酬，长此以往，会给我们的身体带来很大的伤害，因此养生不再只是老年人要关注的话题，年轻人现在也十分注重养生，许多年轻人都会调侃 ...

从现在到入冬，一定要储存阳气！不花一分钱的补阳法，连着做15天，特别是手脚冰凉的人

健康 2024-11-01 14:05 山西

马上就要立冬了，咱们得提前做好准备，迎接冬天的到来。今天侯老师要跟大家分享几个不花钱的小妙招，帮助大家储存阳气，尤其是那些手脚总是冷冰冰的朋友们，这可是个大好消息！先来说说 ...

经常吃这种主食，气力足了、体重轻了、肝都变好了！关键是，它很便宜~

健康 2024-11-01 14:05 山西

土豆也称马铃薯，不仅营养丰富而且物美价廉，是家庭餐桌上最常见的食物之一。它在饥荒年代，是用来果腹的主食；在新时代，则是制作多种美食的重要原材料。在大家关注的健康领域，土豆更 ...

这样吃饭，身体会很健康！很多人都不知道，老年人尤其要学！

健康 2024-11-01 14:05 山西

今天给大家带来8大黄金吃饭原则。八大黄金吃饭法则｜两餐间隔4至6小时吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，会影响肠胃和 ...

热门入秋后，鸡汤羊汤靠边站，多喝这汤，补肾强筋骨，隔天喝1次，腿脚好，不抽筋！

健康 2024-11-01 14:05 山西

天气一冷，很多人会立马感觉到身体的不适，尤其是手脚冰凉，有的人还特别容易感冒，精神也不好，侯老师跟大家讲，这些都是阳气不足的表现。阳气是人体生命活动的动力源泉，阳气一旦不足 ...