WXRedian | 侯老师谈食疗

阳气不足的人，入冬后常喝它，把阳气补上，气血自然就足了

健康 2024-11-20 21:00 山西

自打入冬以来，天气是一天比一天冷，侯老师身边的小姑娘啊，冻得手脚冰凉，即使在室内也伸不开手，不得已抱着个热水杯暖手，脚底还得放个暖腿神器......为什么别人不怕冷，而你这 ...

冬天，红薯和苹果是绝配，润肠护血管，常吃眼睛亮，不会吃太可惜了

健康 2024-11-20 13:40 山西

红薯和苹果在咱们日常生活中是极为常见的果蔬之一了，它们里面含有的营养价值也及其丰富，常吃于我们身体而言是特别好的。但是你肯定想不到，站在食疗的角度来看，红薯和苹果搭配在一起 ...

鸡蛋每天吃够这个量，可降低两种慢病风险，可惜很多人都吃错了！

健康 2024-11-20 13:40 山西

鸡蛋是一种营养丰富的食物，对人体健康有诸多益处。然而，很多人在食用鸡蛋时存在误区，导致无法充分发挥其对降低慢性疾病风险的作用。鸡蛋的营养价值鸡蛋富含优质蛋白质和多种人体 ...

对肺特别好的“3种蔬菜”，建议冬天要多吃，人人吃得起，现正是季节，不要错过了！

健康 2024-11-20 13:40 山西

近几天气温下降特别明显，而且空气也很干燥，这时候保护好我们的肺就显得尤为重要了。中医讲：“肺为娇脏”，意思就是肺这个器官比较娇嫩，容易受到外界环境的影响。所以啊，咱们得从饮 ...

大脑开始衰老，身体会有3个反应！常吃补脑菜，加强记忆力，预防痴呆

健康 2024-11-20 06:00 山西

前几天我跟小区里的几个阿姨聊天，她们说自己这几年记忆力一年不如一年，有时候出个门不是忘记带钥匙了，就是忘记拿其他东西了，平时想着要去干什么，一转脸就忘记了，这种情况其实在老 ...

桂圆和它一起煮，补气养血，面如桃花，对睡眠也好

健康 2024-11-19 21:00 山西

今天侯老师要和大家分享的这个食材，相信很多人都吃过，叫桂圆。桂圆，当水果的时候叫龙眼，晒干之后就变成了桂圆，也叫龙眼肉！它是一种非常古老、但又滋补的食材。 ...

热门天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，还能收藏好一身阳气，养好肾脏

健康 2024-11-19 13:43 山西

最近天气一天比一天冷了，我们在日常饮食上也想多吃一些肉类或者一些热乎的食物为身体积蓄能量，但如果我们想通过饮食来达到身体调养的目的，那在众多的食物中就要学会优先选择。 ...

红糖不补血，真正补血的是这3种食物！隔三差五吃，气色好，安稳过冬

健康 2024-11-19 13:43 山西

一入冬的时候，侯老师就跟大家讲，要开始补气血了！很多人补的时候呢，却进入了误区，比如说“喝红糖水可以补血”，这就是一个典型的误区！红糖为什么不补血？补血其实主要是指补充血液 ...

补脾，是减少疾病、身体康健的关键，可惜知道的人太少了！

健康 2024-11-19 13:43 山西

话说咱们社区里有个张大爷，年轻时是个风风火火的人物，退休后却渐渐变得体弱多病，三天两头往医院跑，连下楼遛弯都成了奢侈。大伙儿看在眼里，急在心里。直到有一天，张大爷突然像换了 ...

热门肝脏很爱的一种菜叶，大部分人不懂，每周吃两次，肝轻松，排便畅！

健康 2024-11-18 14:07 山西

记得有一次，侯老师去了一个朋友家里，她妈妈正在厨房忙碌着准备晚餐。我看到她把买回来的新鲜芹菜一根根洗净，然后却把叶子都扔掉了。我当时就忍不住了：“哎呀，阿姨，这芹菜叶可别丢 ...

冬季第一大补，不是牛羊肉而是它，养脾胃、补气血，别不懂吃

健康 2024-11-18 14:07 山西

说到冬天进补，很多人第一时间想到的就是牛羊肉，觉得只有这些高蛋白的东西才能补身体。可侯老师要告诉你们，有时候最平常的东西，往往藏着最神奇的功效！今天，咱们就来说说这冬季第一 ...

冬天养肺，莲藕山药靠边站，多吃3样“黄金菜”，润肺补气，关键还便宜

健康 2024-11-18 14:07 山西

亲爱的朋友们，你有没有留意过自己的呼吸？呼吸，看似简单而又不可或缺的行为，却是维持我们生命的关键。每一次深呼吸，都让新鲜的氧气进入着我们的身体，让我们感到精力充沛。而这一切 ...

这10张表，啥病吃啥，一目了然，非常实用~

健康 2024-11-18 14:07 山西

预防心脑血管疾病，饮食管理非常重要。北京中医药大学东直门医院心内科主任医师鲁卫星提醒，科学地吃，可以帮助“吃走”八种心脑血管病。12345678910这 10 张表，太珍 ...

黄豆和它一起煮，是“穷人的阿胶”！50岁后多吃，气色好显年轻

健康 2024-11-17 19:04 江苏

从古至今，爱美之心人人有之，特别是女性，将美视为自己毕生所追求的目标，她们常常寻找各种护肤品和美容秘诀，而这些都是短暂的美并且所支付的成本也比较贵。而今天，侯老师要告诉大家 ...

大脑最爱的食物，核桃只排第4！常吃大脑灵光，记忆力好

健康 2024-11-17 13:56 江苏

一说到补脑，大家的第一反应是不是“核桃可以补脑”，关于核桃可以补脑的原因民间流传更多的说法是“核桃长得像人类的大脑”，妈妈们也比较信奉“吃啥补啥”，为此很多品种的核桃奶和核 ...

只喝烧开的自来水，不买桶装水，最后结果如何？早知早受益

健康 2024-11-17 13:56 江苏

今天咱们来聊一个贴近生活又容易被忽视的话题——喝水的学问。你可能会想，喝水嘛，不就是渴了就喝，哪有那么多讲究？哎呀，这里面的门道可大着呢！特别是对于中老年人来说，选对水，喝 ...

对女人最好的水果，每天当零食吃3个，排毒养颜，延缓衰老！

健康 2024-11-17 13:56 江苏

姐妹们，爱美这事儿是咱们骨子里的本能，所以在平时很多人会自然而然地挑一些水果来吃，这样既能快速吸收各种维生素，又能悄悄地给咱的保养加分。今天呐，侯老师给大家分享3种对咱们女 ...

入冬后，红薯南瓜都不如它！助消化，护血管大人小孩都爱吃~

健康 2024-11-17 05:30 北京

要说冬天的蔬果呀，红薯、南瓜一定在榜上，今天侯老师要给大家介绍冬天的另一种应季食材，那就是美味可口的杏鲍菇。与南瓜红薯相比，杏鲍菇也许鲜为人知，但它却有着独特的营养价值，尤 ...

冬天气血不足，劝你别太节俭，常吃4样，脸色红润气色好

健康 2024-11-16 19:35 山西

转眼间又到了雪花飘飘的季节，冬天一来，咱们可得注意血管问题，特别是中老年人，另外呢，气血不足是个常见的小烦恼。气血不足，人就容易感觉疲劳无力，整个人都没有什么精神，所以冬天 ...

入冬吃三果，少把郎中找！健脾胃，养心神，小雪前后吃最好~

健康 2024-11-16 14:29 北京

入冬后，天气渐渐变冷，有时候吃水果会很凉，胃不好的人还容易胃胀不舒服。侯老师也一样，天一凉，吃水果就少了。但是呢，水果又是我们每天必不可少的，所以，今天侯老师要跟大家聊聊入 ...